Psic. Karla Olazagasti

19/10/2025

Cuidar de nuestra mente es una forma profunda de amor propio. Así como acudimos al médico cuando algo duele en el cuerpo, también necesitamos revisar nuestras emociones cuando algo duele en el alma. Escucharnos es el primer paso para sanar.

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Descubre herramientas de Mindfulness que te ayudarán a mantenerte en el momento presente y disfrutar del aquí y el ahora con plenitud. 🤎✨

17/10/2025

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15/10/2025

12/10/2025

Taller presencial sobre Duelo y Perdidas para niños 💛

10/10/2025

🌍 Día Mundial de la Salud Mental 🌍

Hoy no se trata solo de hablar sobre la mente, sino de recordar que también merece cuidados, descanso y ternura.

Nuestra salud mental no siempre se ve, pero se siente: en la forma en que respiramos, en cómo dormimos, en lo que comemos, en el modo en que nos relacionamos y en la manera en que nos hablamos a nosotros mismos.

Cuidar la mente no es un lujo, es un acto de autoconocimiento y amor propio.
A veces significa pedir ayuda, poner límites, llorar lo que no pudimos sostener, o simplemente detenernos para escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos.

La salud mental no es ausencia de dolor, sino presencia de consciencia: aprender a acompañarnos en lo que sentimos, sin juicio, sin prisa, con compasión.

Hoy te invito a mirar dentro, a reconocer tus luces y tus sombras, a permitirte estar en proceso, a recordarte que no tienes que poder con todo.

Porque cuidar tu mente es cuidar tu vida.
Y eso, también, es sanar.

09/10/2025

💙La paternidad también es un viaje hacia tu interior 💙

Ser papá no solo es guiar, proteger o enseñar… también es mirarse, reconocerse y sanar las propias heridas que alguna vez dolieron.
Cada abrazo, cada límite puesto con amor, cada conversación difícil es también una oportunidad para crecer y reconstruir la relación con uno mismo.

Ser papá no significa tener todas las respuestas, sino estar dispuesto a aprender junto a los hijos, a pedir perdón, a mostrarse humano.

Criar también es transformarse.
Y mientras los hijos crecen, tú aprendes a amarte un poco más. 💙

06/10/2025

El duelo no siempre se muestra con lágrimas o palabras.

A veces se guarda en el silencio: en la dificultad para concentrarse, en la fatiga o problemas para dormir, en el apetito, en el humor.. en lo que no se dice.

Y es justo ahí donde la terapia ofrece un espacio seguro para escuchar, comprender y dar voz a lo que el alma calla.

Si estás pasando por una perdida, no dudes en pedir ayuda.

04/10/2025

💛 “Tus emociones no te definen, te guían.” 💛

🧠 La psicoterapia es un espacio seguro donde puedes conocerte, sanar y aprender herramientas para relacionarte mejor contigo y con los demás.

📩 Da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Agenda tu sesión y comienza a escuchar'te con compasión. 💜

02/10/2025