Centro de Yoga Shakti Manzanillo

15/02/2026

13/02/2026

Al final de la historia todo es perfecto ,agradezco a mi pasado y lo bendigo con amor💕

13/02/2026

Estar presente en la postura es volver a casa, a tu templo sagrado ✨
Y cómo es estar presente ?
Es mirar hacia adentro
Es escuchar tu respiración
Escuchar qué te dice tu cuerpo
Es relajar los musculos
Es calmar tus pensamiento
Es sentir el descanso y también sentir las incomodidades
Es observarte con amor y sin juicios
Es disfrutar el presente
Es disfrutar con todos los sentidos
Es tomar conciencia de lo que sientes
Es sentir tu luz y también tus sombras
Es conexión contigo mismo
Es conexión con lo divino
Om shanti 🪷

12/02/2026

Viva la amistad y el compañerismo. Om shanti🧘🏻‍♀️✨🫶

12/02/2026

Viparita Karani. Elevación de piernas
Beneficios:
Descanso de pies y piernas
Activa la circulación sanguínea
Alivia la tensión de cuello y cabeza
Relaja cadera y espalda
Reduce el estrés
Mejora la calidad del sueño
Saludos , om shanti 🪷

11/02/2026

Estas posturas son especiales para fortalecer la cadera y espalda baja , además de estirar las piernas, estirar los cuádriceps y psoas iliaco.
Quédate disfrutando de 3 a 5 respiración lentas y profundas.
Si sientes que es demasiado tiempo, entonces mantén las posturas solo una respiración y aún así sentirás un alivio y descanso .
Namaste 🪷

10/02/2026

La silla es un excelente accesorio de apoyo durante tu práctica de yoga, ya que te brinda, equilibrio, seguridad, te permite profundizar o alinear las posturas .
Cuál es tu accesorio preferido para tu práctica ?

09/02/2026

Cómo te fue con tu práctica de yoga el día de hoy ?
Si, a veces se siente el cuerpo pesado, tu mente distraída, a veces se siente tristeza, miedos y demás emociones que no esperabas.
A veces se siente el cuerpo tenso o que algo duele o molesta a nivel físico o emocional .
Lo importante es reconocer esas emociones, no exigirte porque recuerda que todo eso pasará , trata de continuar con tu práctica reconociendo lo que es y lo que existe en todo tu ser .
Abraza tu práctica con respeto, compasión y amor .
Namaste🪷

09/02/2026

Todo lo que aprendiste en tu práctica de yoga aplícalo en tu vida cotidiana.
Disfruta con todos tus sentidos el día de hoy ✨
Namaste 🪷