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30/10/2025

Te gustaría saber si tu peque tiene su peso y talla adecuada ?? Es momento de saberlo ☺️
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29/10/2025

Arteterapia meditativa

En una hoja blanca, vas a colocar un frijol y vas a empujarlo con tu lápiz tratando de hacer círculos.✍️❤️

Cada vez que llegue el malestar de no poder dirigirlo hacia donde tú quieres, vas a respirar lento y profundo, y disminuir la velocidad. Asegúrate que no quede ningún espacio vacío de la hoja.✏️

Este ejercicio realizado constantemente favorece la:
- Atención y concentración
- Gestión emocional
- Mejora la memoria
- Favorece la neuroplasticidad
- Oxigenación

Es una práctica que pueden realizar niños, adolescentes, adultos y personas de la tercera edad

Guarda y comparte para que más familia tenga está maravillosa herramienta emocional 💜✨

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28/10/2025

También te ha pasado que sales de terapia con mil emociones, pero entendiendo un poquito más de ti?

Cada sección te acerca más a entenderte aunque duela un poquito 🌿💜✨
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23/10/2025

"Estás bien". "No hay de qué preocuparse". Suena reconfortante, ¿verdad?

Pero cuando tranquilizar a la gente o a ti mismo se convierte en un hábito, puede alimentar la ansiedad en lugar de calmarla. 😬

Mira las imágenes 👇 para saber por qué y qué hacer en su lugar.
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21/10/2025

Cuando tu psicólogo te está acompañando la toma de decisiones pero no puede tomar postura.
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20/10/2025

El estrés crónico puede afectar tanto tu salud física como mental. Estrategias basadas en la evidencia, como establecer límites, buscar apoyo, dormir mejor y priorizar el bienestar, pueden ayudarte a gestionar el estrés eficazmente.
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16/10/2025

✨ "La esperanza es el sueño de los despiertos." ✨

No es solo una frase bonita.
Es un recordatorio de que, incluso cuando todo parece incierto, podemos seguir soñando... pero con los ojos abiertos.

La esperanza no niega lo difícil.
Simplemente cree que algo mejor es posible, y eso ya es un acto de valentía.

Hoy, que no falte la esperanza. 🌱
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14/10/2025

Emily Dickson decía que la esperanza es " esa cosa con plumas " que se posa en el alma y canta sin palabras, y que esta melodía nunca se detiene, incluso en los momentos más difíciles de la vida.
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13/10/2025

Este año van como 20 veces que me apago y vuelvo a brillar.
Para mí que estoy haciendo corto circuito. ✨✨
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10/10/2025

Automutilarse es realizar actos intencionales de daño físico con el propósito de regular emociones intensas, aliviar los malestares psicológicos o recuperar sensación de control, sin una intención suicida directa.
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