09/06/2025
🔹 **Postura al usar el celular: lo que debes saber** 🔹
📉 Inclinación de la cabeza a 60° = ¡27 kg de presión sobre tu cuello!
Esto se llama “síndrome de cuello de texto” y está afectando a miles de personas.
🔻 Consecuencias más comunes:
• Dolor cervical y de hombros
• Migrañas
• Tensión en la espalda
• Fatiga postural
✅ Recomendaciones:
• Eleva el celular a la altura de tus ojos
• Toma descansos cada 20-30 minutos
• Estira cuello y hombros con frecuencia
• Visita al quiropráctico para liberar tensión acumulada
📍 La quiropraxia puede ayudarte a realinear tu columna y prevenir daños a largo plazo.
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