Dra. Olga Josefina Rodriguez Meza

03/11/2025

📚🔎Un estudio publicado en la revista Scientific Reports menciona que se ha encontrado una esperanza para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen epilepsia mediante una terapia inesperada: la música clásica.

Nada más y nada menos que una pieza de Mozart. Los investigadores han observado la estructura de la canción Sonata de Mozart para dos pianos, misma que fue descrita como una pieza con contrastes muy marcados.

Sonata para dos pianos en re mayor K448 es una pieza musical que produce efectos positivos en el cerebro, mejorando la cognición humana y algunas otras actividades.🤯🧠

03/11/2025

Tu cansancio no siempre viene del cuerpo, sino de la mente que no se detiene.
Porque hay pensamientos que consumen más energía que una jornada de trabajo, y preocupaciones que agotan más que correr un maratón.

Cuando el sistema interno vive en alerta constante, el cuerpo no distingue entre un peligro real y una idea repetida.
Tu corazón acelera, tus músculos se tensan, tu digestión se detiene, y lo que debería ser descanso se convierte en supervivencia silenciosa.

No te faltan vitaminas, te falta silencio.
No te falta energía, te sobra exigencia.
Y no te falta fuerza, te falta pausa.

El cuerpo necesita quietud tanto como nutrientes.
Porque el silencio también alimenta, también repara, también sana.

Así que, mujer…
antes de buscar otro suplemento, busca respirar.
Antes de llenarte de ruido, regálate un momento de calma.
Ahí, entre el silencio y el suspiro, tu cuerpo recuerda quién eres realmente.
Y cuando eso ocurre, todo vuelve a florecer. 🤍

27/10/2025

26/10/2025

Hay inflamaciones que no nacen del azúcar ni del gluten, sino de la falta de ternura.
De los abrazos que nunca llegaron, de los “te quiero” que se quedaron en la garganta de alguien que te debía calma.

Cuando el cuerpo siente ausencia de afecto, el sistema nervioso entra en modo defensa.
El cortisol se eleva, el sistema inmune se confunde, los tejidos se inflaman, y lo que biológicamente debía ser protección… se convierte en autolesión silenciosa.

El cuerpo interpreta el abandono como una herida física.
Cada célula tiene memoria emocional: percibe la soledad como peligro y libera señales inflamatorias para mantenerse alerta.
Pero cuando esa alerta se vuelve constante, la inflamación deja de ser protección y empieza a ser lenguaje.

Y ahí es donde la biología habla:
en la piel que reacciona, en el intestino que se irrita, en el cansancio que no se quita.
No es solo estrés, es hambre de contacto.
Porque el sistema nervioso no se regula con suplementos, sino con presencia, con mirada, con ternura.

Hay dolores que no se curan con fármacos, sino con abrazos sostenidos hasta que el cuerpo entienda que ya no está solo. 🤍

25/10/2025

Tu cerebro es una máquina de guardar insultos.
Puedes recordar una humillación de hace 20 años… pero olvidas un halago en solo 30 días.
La ciencia dice que el cerebro da más importancia a lo negativo, como mecanismo de defensa.
Por eso, una crítica puede marcarte de por vida.
Y aunque recibas mil cumplidos, una sola crítica te puede arruinar el día.

23/10/2025

🧠💔 A veces no estás cansado por hacer demasiado,
sino por cargar con lo que nunca sanaste.
Un trauma no resuelto mantiene a tu cerebro en alerta constante,
como si aún estuviera en peligro.
Esa tensión acumulada se convierte en cansancio, bloqueos, ansiedad…
Tu cuerpo intenta avisarte lo que tu mente intenta olvidar.
🌿 Sanar no es debilidad,
es liberar la energía atrapada en tus heridas.