Dra Anais De Los Santos

28/10/2025

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24/10/2025

🌟 Mi camino con la obesidad: 3 años después de mi manga gástrica 🌟
Hoy se cumplen tres años desde mi manga gástrica, y quiero compartirles un pedacito de mi historia. Porque sí, la obesidad es una enfermedad crónica, y aprender a vivir con ella ha sido uno de los retos más grandes —y más transformadores— de mi vida.
La manga fue mi segunda cirugía bariátrica. Aún no estoy en mi peso ideal, pero hoy puedo decir con orgullo que estoy en un peso saludable, y eso vale muchísimo.
Mi primera cirugía fue a los 25 años, cuando me colocaron la banda gástrica. Bajé 40 kilos sin esfuerzo, y todo parecía perfecto… hasta que en 2017 la banda se encarnó , tuve sangrado de tubo digestivo y posteriormente tuvieron que retirarla.
Durante algunos años logré mantenerme, pero con la pandemia volví a subir de peso. En 2022 decidí darme otra oportunidad y fui por mi segunda cirugía.
La mayoría de los médicos recomendaba un bypass por mis antecedentes, pero yo quería la manga. Me advirtieron que tal vez no lograría bajar lo suficiente, y como muchos, pensé: “eso no me va a pasar a mí”.
Y sí… bajé solo 20 kilos con la cirugía.
Pero lo demás ha sido fruto de disciplina, constancia y amor propio. 💪
El resto del camino lo he logrado gracias a los GLP-1 (especialmente la Tirzepatida), al ejercicio y a un verdadero cambio de hábitos alimenticios.
Aprendí que no hay magia: el secreto está en moverte, elegir mejor, y cuidar tu cuerpo cada día.
Hoy sigo aprendiendo, un día a la vez.
Y me alegra saber que cada vez existen más opciones y tratamientos para la obesidad.
No estás sola, no estás solo. 💚
Se puede —con ayuda, con paciencia, y con fe en ti mism@.

23/10/2025

20/10/2025

Detectar a tiempo hace la diferencia.

Si notas cambios en el tamaño o forma de tus mamas, hundimiento, secreciones o dolor en el p***n, no lo dejes pasar. La atención oportuna puede marcar el rumbo de tu salud.

📍 Ubica tu Unidad de Salud: https://bit.ly/EncuentraTuClínicaMásCercana

19/10/2025

Cada quien es la CEO de su salud y de su cuerpo. Esto no lo puede hacer nadie por nosotras. Tu mastografía y ultrasonido anual arriba de los 40 años, porque si es detectado a tiempo, el 90% de nosotras vamos a estar bien.

15/10/2025

El músculo no es solo estética. Es un tejido endocrino activo que produce moléculas protectoras (mioquinas) capaces de reducir la inflamación, mejorar la función cerebral y prevenir enfermedades.

🔹 Más músculo = más años de vida saludable.
Los estudios muestran que las personas con mayor masa y fuerza muscular tienen:

🔻 40% menos riesgo de Alzheimer y demencia.

🔻 30% menos probabilidad de cáncer.

🔻 50% menos de diabetes tipo 2.

🔻 60% menos de enfermedades cardiovasculares.

🔻 70% menos riesgo de fracturas.

🔻 Y viven más años con independencia y calidad.

El entrenamiento de fuerza no es opcional:
es una terapia médica preventiva.

Entrenar no es vanidad, es longevidad.
Tú eliges dónde pasar más tiempo:
en el gimnasio o en el hospital.

14/10/2025

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