Nutriologa Aylin Mtz

29/09/2025

🍎✅

24/09/2025

No se crean estas cosas, no es necesario consumirlos ! Con la alimentación basta ! 💗🫶

Pero con toda la actitud 🔥🫰🏻

22/09/2025

Recuerden que una buena alimentación + una buena rutina hace cambios impresionantes cuando hay disciplina y paciencia 💗

Les presento a una paciente Estrella ⭐️ Keila ! Un cambio que habla por sí solo✅

Aquí seguimos enfocadas en el objetivo y dándolo todo💪🏽💗

22/09/2025

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22/09/2025

Y créanme que el proceso a tenido altas y bajas pero el enfoque es el mismo! Este año lograremos el objetivo si o si !✅💪🏽

21/09/2025

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21/09/2025

El mejor gym💗

21/09/2025

💗💗 quien va a ir ?

El escenario será testigo de quienes nunca se rindieron.
Copa Palmas 2025 está por comenzar y los mejores están listos para hacer historia en Matamoros.

💪 Participante destacado: Karen Cruz

17/09/2025

Vagón Negro una cafetería súper linda en el centro de la ciudad en donde podrás encontrar platillos súper completos y riquísimos.💗

Los invito a visitarla y probar sus postres sin azúcar una excelente opción para alimentarnos más saludable.

Que lugar les gustaría que visitáramos?🫣

16/09/2025

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Hacer ejercicio cambia tu cerebro. La actividad física estimula la creación de nuevas neuronas y fortalece la conectividad entre regiones cerebrales que regulan las emociones.

El movimiento activa la plasticidad del sistema nervioso y construye una base biológica más resistente contra la recaída. Más fuerte, más resiliente, más sano.

La evidencia es sólida. Al analizar a más de 14,000 personas en 218 ensayos clínicos, investigadores confirmaron que los síntomas de depresión caen hasta 60% con rutinas que van desde caminar hasta levantar pesas.

La diferencia está en la intensidad. Cuanto más exigente es el entrenamiento, mayor es la mejoría en los síntomas. No todas las actividades tienen el mismo impacto: yoga y fuerza destacan porque, además de ser eficaces, logran mayor adherencia y menos abandonos que otras modalidades.

Ahí entra la segunda clave: la constancia. El efecto del ejercicio no se sostiene con una práctica aislada, sino con la repetición que convierte la actividad en hábito.

La intensidad acelera la mejoría y la constancia asegura que no se pierda. El resultado es un cerebro más fuerte y un estado de ánimo más estable.

La salud mental no depende únicamente de medicamentos o de consultorios. También se construye en un parque, en un gimnasio o en cualquier espacio donde el cuerpo se active.

Cada esfuerzo físico es una intervención psicológica y una inversión en el futuro del cerebro.

15/09/2025

Aun están a tiempo 💗 comenzamos 22 de septiembre 🍎

15/09/2025

Estos son solo algunos de nuestros resultados de nuestro programa LET’s GO BODY! 🏋🏽‍♀️

Únete a nuestro grupo de chicas ! Y juntas logremos ese objetivo del 2025 aun estas a tiempo💪🏽

Seis semanas de entrenamiento + dieta 🙌🏽

Créeme que no te arrepentirás 💗

Más info: 8682393759 o DM🍎