Dra. Ariadna Rdz-Otorrino

15/03/2026

El día mañana consultorio cerrado por ser día feriado en México, nos vemos el martes en horario regular, que tengan feliz puente.

15/03/2026

Muy buenas observación que nos hace la sociedad Europea para la investigación de medicina del sueño en donde nos dice que descansar no es igual a ser flojos, que no hay que confundir el tener un buen descanso con no ser productivo, una persona bien descansada puede ser igual o más productivo que alguien que no descansa bien 👍

𝐈𝐧 𝐚 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐨𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐡𝐚𝐮𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐚𝐧 𝐚𝐜𝐭 𝐨𝐟 𝐜𝐚𝐫𝐞.

Today is Sunday, traditionally a sacred day for rest, yet for many it becomes the day we try to catch up on everything left undone during the week.

For many people, rest is still associated with weakness, lack of productivity, or something that must be “earned” only after exhaustion. Modern culture often praises being constantly busy, overworked, or exhausted, as if this were a sign of commitment, productivity, or success. In this mindset, rest can be seen as not working hard enough.

These beliefs are deeply rooted in our culture, and they often prevent sleep from receiving the priority it deserves.

Sleep Awareness Month offers an opportunity to rethink these assumptions. Rest is not a luxury; it is a biological need, essential for mental health, learning, emotional balance, and long-term wellbeing. Changing how society understands sleep also means challenging the myths that shape how we view rest in our daily lives.

So today, and every day, give yourself permission to rest whenever your body asks for it.

13/03/2026

🌙😴 Día Mundial del Sueño

Dormir bien no es un lujo… es salud. Un buen descanso mejora tu concentración, fortalece tu corazón y ayuda a tu cuerpo a recuperarse cada día.

⚠️ Si roncas fuerte, te despiertas cansado o tienes sueño durante el día, tu descanso podría no estar siendo reparador.

✨ Dormir bien es vivir mejor.
Cuida tu sueño y, si notas algo fuera de lo normal, consulta con tu especialista.

12/03/2026

👂⚠️ Si tienes sensación de presión, disminución de la audición o zumbido, podría tratarse de un tapón de cerumen.

🚫 No introduzcas cotonetes, clips ni otros objetos en el oído, ya que pueden empujar la cera más adentro o causar lesiones.

👩‍⚕️ En consulta realizamos la extracción del tapón de forma segura, mediante microaspiración o irrigación, devolviendo tu audición de manera casi inmediata.

✨ Es un procedimiento rápido, indoloro y seguro cuando lo realiza un especialista.

📅 Si notas el oído tapado, agenda tu revisión y recupera tu audición con tranquilidad.

☎️868 819 2228 y 29; Urgencias 81 8027 5953
📍 Te esperamos en consultorio: Centro Médico Sur; Priv. Sergio Martínez Calderoni No. 7; Fracc. Victoria Secc. Fiesta. H. Matamoros Tam.

Otorrinolaringólogo especializado en apnea del sueño

10/03/2026

🤔La respiración bucal infantil es una de las principales causas de sueño no reparador en los niños.😴

😤Cuando un niño respira por la boca (por amígdalas grandes, rinitis alérgica o desviación del tabique), su cerebro no descansa profundamente. Está en "alerta" porque el oxígeno no fluye correctamente. 👩‍⚕️Mi objetivo no es solo "destapar" la nariz, es asegurarme de que tu hijo descanse para que pueda crecer, aprender y desarrollarse plenamente.

☎️868 819 2228 y 29; Urgencias 81 8027 5953
📍 Te esperamos en consultorio: Centro Médico Sur; Priv. Sergio Martínez Calderoni No. 7; Fracc. Victoria Secc. Fiesta. H. Matamoros Tam.

08/03/2026

💜 Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la resiliencia de todas las mujeres.
Cada paso que dan abre camino para las que vienen detrás.
¡Feliz Día Internacional de la Mujer!🌸

05/03/2026

💡👃 Si dependes de sprays descongestionantes o del vaporub por más de 5 días 🚫, podrías empeorar el problema.

🩺Consulta para encontrar la causa real: alergias, sinusitis o desviación del tabique.
☎️868 819 2228 y 29; Urgencias 81 8027 5953
📍 Te esperamos en consultorio: Centro Médico Sur; Priv. Sergio Martínez Calderoni No. 7; Fracc. Victoria Secc. Fiesta. H. Matamoros Tam.

03/03/2026

👂🌍💙 Hoy recordamos que escuchar bien es vivir mejor. La audición nos conecta con nuestra familia, nuestro trabajo y el mundo que nos rodea.

⚠️ La pérdida auditiva puede ser progresiva y muchas veces silenciosa. Por eso es fundamental:
✔️ Evitar la exposición a ruidos intensos
✔️ No usar cotonetes u objetos dentro del oído
✔️ Controlar el volumen de los audífonos
✔️ Realizar revisiones auditivas periódicas

👩‍⚕️ Detectar a tiempo cualquier alteración puede prevenir complicaciones y mejorar tu calidad de vida. ✨ En este Día Mundial de la Salud Auditiva, haz una pausa y pregúntate: ¿Estoy cuidando mis oídos como debería?

📅 Agenda tu revisión y protege uno de tus sentidos más valiosos.

27/02/2026

😮‍💨👃 El mal aliento persistente (halitosis) no siempre se debe solo a la higiene dental 🦷.

También puede estar relacionado con:
✅Amigdalitis crónica
✅Caseum (bolitas blancas en las amígdalas)
✅Sinusitis
✅Boca seca
✅Reflujo

⚠️ Si el problema continúa a pesar de una buena higiene, es momento de investigar la causa. 👩‍⚕️ Un diagnóstico adecuado puede ayudarte a resolverlo de raíz y mejorar tu calidad de vida.

🔎No normalices lo que tu cuerpo está intentando decirte.
☎️868 819 2228 y 29; Urgencias 81 8027 5953
📍 Te esperamos en consultorio: Centro Médico Sur; Priv. Sergio Martínez Calderoni No. 7; Fracc. Victoria Secc. Fiesta. H. Matamoros Tam.

26/02/2026

Semana Nacional de la 🩺👂🏼

Esta semana tiene como propósito visibilizar la importancia del cuidado de la salud auditiva y promover acciones para prevenir problemas de audición que pueden afectar el desarrollo social, emocional y educativo de las personas.

Acude a tu unidad médica para recibir valoración y orientación sobre tu salud auditiva. 🏥 👂🏼

23/02/2026

👶😴 En redes sociales se han popularizado las cintillas adhesivas para cerrar la boca al dormir, prometiendo disminuir el ronquido… pero ⚠️ no siempre son la solución adecuada, especialmente en niños.

🚫 Forzar el cierre de la boca sin evaluar la causa puede ser riesgoso si existe una obstrucción nasal real.

👩‍⚕️ Antes de usar cualquier dispositivo, lo más importante es una valoración para identificar el origen del problema.

🔎El ronquido infantil no se trata con modas, se trata con diagnóstico.

☎️868 819 2228 y 29; Urgencias 81 8027 5953
📍 Te esperamos en consultorio: Centro Médico Sur; Priv. Sergio Martínez Calderoni No. 7; Fracc. Victoria Secc. Fiesta. H. Matamoros Tam.

21/02/2026