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Rehabilitación Física y Deportiva Siendo especialistas en Fisioterapia Deportiva.

En REFIDEP dedicamos nuestros conocimientos y nuestra experiencia principalmente a un diagnóstico preciso, oportuno y a tiempo. Para después ofrecer múltiples y completos protocolos de tratamiento mediante terapia física clínica regenerativa así cómo preventiva, dosificados profesionalmente para el dolor, lesiones de la vida cotidiana.

24/03/2026

¿Recuerdas este dolor intenso? 😣
Ese ardor al trabajar en la computadora, cargar cosas o hacer ejercicios simples no aparece de un día para otro. Es una sobrecarga que se va acumulando poco a poco hasta que empieza a molestarte en lo más cotidiano.🙁

Por eso te dejamos una rutina sencilla que puede ayudarte a disminuir la tensión en el antebrazo y mejorar la movilidad del codo 💪

Hazla con calma, sin dolor y de forma constante. Guárdalo para tenerla a la mano y si el dolor ya es frecuente, lo mejor es valorarlo a tiempo 📌

20/03/2026

Somos REFIDEP y ampliamos nuestro equipo de trabajo ⚡️ ¿Eres FISIOTERAPEUTA y estás buscando trabajo? Ven y únete al mejor equipo.
Si estás interesado(a), puedes enviar tu currículum por mensaje directo en cualquiera de nuestras redes sociales o presentarlo directamente en REFIDEP ⚡️

📍 Av. Las Américas #206 B, Col. Las Mercedes II. Matehuala, S.L.P.
📱 WhatsApp: 488 130 3841
✉️ Mensaje directo:

19/03/2026

Hacer los ejercicios en casa con constancia puede marcar la diferencia entre mejorar de verdad o volver a empezar desde cero. 🫵🏻

Tu recuperación también depende de lo que haces entre cada sesión. 😌💪🏼

19/03/2026

Recuerda, si el fisioterapeuta no se mueve, no sabrá guiar tu movimiento⚡️👀👆🏻

13/03/2026

El día de hoy, el FT. Gerardo Salazar nos comparte un caso de Lumbalgia crónica mecánica y nos recuerda algo muy importante: no todos los casos son iguales.

Antes de indicar ejercicios, es clave realizar una Anamnesis 📝: conocer tu historia clínica, cómo empezó el dolor, qué lo empeora y qué lo alivia.

Con esa información podemos personalizar tu tratamiento 💪, elegir los ejercicios correctos y trabajar realmente en la causa del problema, no solo en el síntoma.

Cada paciente es diferente, y tu rehabilitación también debe serlo. 🧠

Agenda tu valoración y comienza un tratamiento adaptado a ti. 📅

11/03/2026

¿Sientes rigidez, fatiga o dolor muscular después de hacer ejercicio? 🥲

Muchas veces esto ocurre por sobrecarga muscular o falta de recuperación adecuada.

El foam roller es una herramienta que utilizamos para:
• Mejorar la movilidad
• Disminuir la tensión muscular
• Favorecer la recuperación después del ejercicio

Pero no todas las personas deben usarlo de la misma manera. Aplicarlo correctamente puede marcar la diferencia en tu recuperación.⚡️😌

En REFIDEP evaluamos tu caso y te enseñamos cómo utilizar herramientas como el foam roller de forma segura y efectiva dentro de tu tratamiento.🫵🏻👀

📲 Agenda tu valoración y comienza a recuperarte mejor.

08/03/2026

Hoy celebramos a las mujeres que inspiran dentro y fuera de la clínica. 💜

Mujeres que con su conocimiento, cuidado, organización y atención hacen posible que cada paciente reciba el acompañamiento que necesita.✨🙌🏻

Fisioterapeutas, enfermeras, recepción, administración… y también nuestras pacientes, que con su esfuerzo y constancia nos recuerdan que cuidar de la salud también es un acto de amor propio.💜

06/03/2026

Hoy te compartimos el caso de un paciente post operado de cabeza humeral.

Llevamos pocas sesiones, pero el enfoque ha sido claro:
🔹 Recuperar movilidad.
🔹 Disminuir rigidez.
🔹 Aumentar fuerza de forma progresiva.

Después de una cirugía de hombro, el reposo prolongado no es la solución.
El movimiento guiado es lo que devuelve la función. ⚡️🙌🏻

Vamos paso a paso, respetando tiempos, pero avanzando con intención.

04/03/2026

Hoy te compartimos un caso que nos llena de orgullo. 💙
Alma Garcia
Hace casi 3 meses llegó a rehabilitación después de una cirugía por fractura de tobillo (RAFI).
Hoy logró caminar sin muleta y sin bastón. 👣✨

Este resultado no es casualidad.
Es constancia, paciencia y trabajo en equipo.

Gracias por confiar en nosotros y por no rendirte en el proceso 🙌🏻

03/03/2026

FISIO no es solo una palabra.
Es la forma en la que trabajamos. 💙

✔️ Función antes que fuerza.
✔️ Entendemos lo que tu cuerpo intenta decir.
✔️ Te acompañamos en cada etapa.
✔️ Tratamos la causa, no solo el dolor.
✔️ Te ayudamos a volver a moverte sin miedo.

25/02/2026

La disciplina real no es ignorar el dolor. ❌

Es atenderlo a tiempo ⏳
Corregir lo que está fallando 🔎
Y fortalecer con estrategia 🧐

Recordatorio rápido: un atleta inteligente entrena pero también se rehabilita 💪🏼⚡️

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