Arely Cadena Psicóloga en Matehuala

Arely Cadena Psicóloga en Matehuala 👩‍⚕️ Psic. Psicóloga con más de 7 años de experiencia, brindando acompañamiento profesional para tu bienestar emocional y personal.

Arely Cadena | Atención psicológica para niños, adolescentes y adultos.
💬 Terapia individual, de Pareja, TCC y Terapia Breve
🏢 Asesoría a empresas: NOM-035, evaluaciones de desempeño y salud mental laboral
📍Tu bienestar es nuestra prioridad

🎀 19 de octubre, Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama.Esta fecha fue establecida por la Organización M...
20/10/2025

🎀 19 de octubre, Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama.

Esta fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y adoptada oficialmente en México.
Todo el mes de octubre se considera el “Mes Rosa”, dedicado a promover la concientización, prevención y detección temprana del cáncer de mama.

Hoy nos unimos en solidaridad, esperanza y conciencia.
Recordemos que una detección temprana salva vidas.
¡Tócate para que no te toque! 💪🎀

Para ti, que estás leyendo esto:Solo tú sabes lo que estás enfrentando. Pero aunque parezca que no hay salida, no estás ...
11/09/2025

Para ti, que estás leyendo esto:
Solo tú sabes lo que estás enfrentando. Pero aunque parezca que no hay salida, no estás solo. Existen personas dispuestas a ayudarte. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía y amor propio.

No te rindas. Siempre hay motivos para dar un paso más. Aunque todo parezca igual, aunque todo parezca imposible... no lo es.

Sigue luchando. Aférrate a lo que te da vida, aunque parezca pequeño. La oscuridad no es eterna.

✨ Cree en ti.
✨ Habla con alguien
✨ Pide ayuda

📞 Línea de la Vida – 800 911 2000 (24/7, gratuita y confidencial)
💬 Y si necesitas acompañamiento profesional, estoy aquí para ti.
👩‍⚕️ Psicóloga Arely Cadena– 488 116 7469 (Consulta privada)

A veces, una conversación puede cambiarlo todo.
Hablemos.

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✨ Jornada nacional “Te veo, te creo y te cuido” ✨Hoy unimos corazones, voces y esfuerzos para concientizar sobre la impo...
09/09/2025

✨ Jornada nacional “Te veo, te creo y te cuido” ✨

Hoy unimos corazones, voces y esfuerzos para concientizar sobre la importancia de proteger a niñas, niños y adolescentes del abuso sexual y el maltrato infantil.

A través de pláticas, dinámicas y espacios de reflexión, reforzamos el mensaje de que toda niña y todo niño merece crecer en un entorno seguro, lleno de amor, respeto y cuidado. 💜👧👦

Gracias a las secundarias que nos invitaron a participar. Recordemos siempre: creerles, escucharles y protegerles puede marcar la diferencia en su vida. 🌱

"... La pregunta ya no es si la IA nos hace más eficientes, sino si estamos dispuestos a pagar el costo de nuestra capac...
05/09/2025

"... La pregunta ya no es si la IA nos hace más eficientes, sino si estamos dispuestos a pagar el costo de nuestra capacidad de pensar a cambio de la conveniencia. Porque al final del día, un cerebro que no se ejercita es un cerebro que se olvida de cómo ser brillante."

Investigadores del MIT acaban de confirmar lo que muchos sospechábamos: usar ChatGPT está cambiando literalmente cómo funciona nuestro cerebro. Y no precisamente para bien.

El estudio, que monitoreó durante cuatro meses la actividad cerebral de 54 estudiantes, revela una realidad incómoda.

Mientras quienes escribían ensayos sin ayuda mostraban redes neuronales robustas, que se manifestaban por ondas alfa y theta disparándose como fuegos artificiales, los usuarios de ChatGPT presentaban un paisaje cerebral desoladoramente plano.

Los investigadores lo llaman “deuda cognitiva”: ese momento en que tu cerebro, acostumbrado a delegar el trabajo pesado, simplemente… se apaga. Como un músculo que se atrofia por falta de uso.

Pero aquí está el detalle más llamativo: los usuarios de ChatGPT no sólo tenían cerebros menos activos. También perdían la conexión con su propio trabajo. Citaban mal sus propios ensayos. Se sentían desapegados de sus textos. Como fantasmas de su propia creatividad.

Mientras tanto, quienes usaban el motor de búsqueda Google mantenían un nivel intermedio de compromiso cerebral. Buscar, filtrar, sintetizar: el cerebro seguía trabajando.

La pregunta ya no es si la IA nos hace más eficientes, sino si estamos dispuestos a pagar el costo de nuestra capacidad de pensar a cambio de la conveniencia. Porque al final del día, un cerebro que no se ejercita es un cerebro que se olvida de cómo ser brillante.

💬 ¿Terapia de pareja?Muchas veces pensamos en buscar ayuda solo cuando la relación ya está al borde del final. Pero la r...
05/09/2025

💬 ¿Terapia de pareja?
Muchas veces pensamos en buscar ayuda solo cuando la relación ya está al borde del final. Pero la realidad es que la terapia no es el último recurso: es una herramienta para fortalecer la comunicación, recuperar la conexión y construir un proyecto de vida compartido.

✨ Si sienten que discuten con frecuencia, que han perdido la chispa o simplemente quieren aprender nuevas formas de relacionarse, la terapia puede ser el espacio seguro que necesitan para volver a encontrarse.

💚 No esperen a que sea demasiado tarde. Cuidar de la relación también es cuidar de ustedes mismos.

📍 Agenda tu cita y comencemos juntos este proceso

01/09/2025

✨ ¿Sabías que el fracaso en una relación no se debe a discutir demasiado, sino a cómo discutimos? ✨

El psicólogo John Gottman identificó a los “4 jinetes del apocalipsis”, patrones de comunicación que dañan profundamente a las parejas.

1️⃣ Crítica → Atacar a la persona en vez de hablar de la conducta.
2️⃣ Desprecio → Burlas, sarcasmos o humillaciones (el más dañino).
3️⃣ Defensividad → Excusas o contraataques en lugar de escuchar.
4️⃣ Evasión → Desconectarse, quedarse en silencio o evitar la conversación.

💡 La buena noticia: ¡cada uno tiene un antídoto!

🌱 Recuerda: no se trata de evitar los conflictos, sino de construir una comunicación que acerque en lugar de alejar.

✨ ¡Regreso a clases con bienestar! ✨El inicio de un nuevo ciclo escolar puede traer emociones mezcladas: entusiasmo, ner...
01/09/2025

✨ ¡Regreso a clases con bienestar! ✨
El inicio de un nuevo ciclo escolar puede traer emociones mezcladas: entusiasmo, nervios o incluso un poco de ansiedad. 💭
Aquí te comparto algunos tips para que este regreso sea más ligero y positivo:
📚 Para estudiantes
✅ Duerme lo suficiente, tu cerebro lo agradecerá.
✅ Organiza tu mochila y tu espacio de estudio.
✅ Desayuna bien antes de salir de casa.
✅ Recuerda: está bien sentir nervios, ¡háblalo con alguien de confianza!
👨‍👩‍👧 Para mamás y papás
✅ Establezcan rutinas claras de sueño, comida y tareas.
✅ Escuchen y validen las emociones de sus hijos.
✅ Resalten lo positivo del regreso: amistades, aprendizajes, experiencias nuevas.
💡 Tip extra: Equilibrar escuela y descanso es clave para la salud emocional.
🌱 Un nuevo ciclo siempre trae oportunidades de crecer, aprender y disfrutar. ¡Que este regreso sea una experiencia positiva para toda la familia! 💕

🌙 ¿Quieres dormir mejor? Aplica la Higiene del Sueño.✨Con la higiene del sueño mejoras tu descanso, reduces la ansiedad ...
26/08/2025

🌙 ¿Quieres dormir mejor? Aplica la Higiene del Sueño.✨

Con la higiene del sueño mejoras tu descanso, reduces la ansiedad y despiertas con más energía cada día.

Te dejo unos tips para dormir mejor:
1️⃣ Duerme y despierta siempre a la misma hora.
2️⃣ Evita celular, TV y pantallas 1 hora antes de dormir.
3️⃣ Mantén tu cuarto oscuro, fresco y silencioso.
4️⃣ No tomes café, refresco o alcohol en la noche.
5️⃣ Cena ligero y al menos 2 horas antes de acostarte.
6️⃣ Haz una rutina relajante (leer, música tranquila, respiración).
7️⃣ Usa la cama solo para dormir, no para trabajar.

¿Quieres aprender más estrategias para cuidar tu salud emocional? Escríbeme ✨

¿Sientes que tu mente no descansa y que vives con ansiedad o estrés? 😔No tienes que cargar con todo tú solo. Con la Tera...
23/08/2025

¿Sientes que tu mente no descansa y que vives con ansiedad o estrés? 😔
No tienes que cargar con todo tú solo. Con la Terapia Breve, en pocas sesiones aprenderás herramientas prácticas para recuperar tu tranquilidad.

💡 Primera sesión con descuento
📍 Consultorio en Clinic City, calle Bocanegra #406-C, frente a la escuela Club de Leones
👉 Mándame mensaje para más información.

¿Sientes que tu mente no descansa y que vives con ansiedad o estrés? 😔No tienes que cargar con todo tú solo. Con la Tera...
23/08/2025

¿Sientes que tu mente no descansa y que vives con ansiedad o estrés? 😔
No tienes que cargar con todo tú solo. Con la Terapia Breve, en pocas sesiones aprenderás herramientas prácticas para recuperar tu tranquilidad.

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🧠 ¿Buscas apoyo emocional para ti o tu familia?Soy la Psic. Arely Cadena, especialista en atención psicológica para niño...
07/08/2025

🧠 ¿Buscas apoyo emocional para ti o tu familia?
Soy la Psic. Arely Cadena, especialista en atención psicológica para niños, adolescentes, adultos y parejas.
Brindo un espacio seguro para trabajar ansiedad, manejo emocional, relaciones familiares, pareja y más.
También colaboro con empresas en salud mental laboral y NOM-035.

📍Atención presencial o en línea
📩 Escríbeme para agendar una cita

Tu bienestar es mi prioridad 🌿

Dirección

Francisco González Bocanegra 406-C, Centro,. P
Matehuala
78700

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