29/01/2022
Comer naranjas es buenisimo para la salud por la cantidad de vitamina C que aporta esta deliciosa fruta!🍊
Aquí te dejamos algunos beneficios 👇🏼
1️⃣Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes.
2️⃣Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico.
3️⃣Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad.
4️⃣Una naranja contiene únicamente 65 calorías, lo que hace de ésta una fruta muy recomendable en dietas para bajar peso.
5️⃣Por su alto contenido en fibra, prolonga la sensación de saciedad.
6️⃣Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes, manteniéndolos sanos.
7️⃣Su consumo ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión.
8️⃣Tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa para las personas con artritis.
9️⃣Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
🔟Te hace sonreír. Y te preguntarás por qué… Si las usas en tu cocina, dará mucha gracia a tus platos.
𝙵𝚘𝚛𝚝𝚊𝚕𝚎𝚌𝚎 𝚝𝚞 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘💪
