23/10/2025
✨ El síndrome de “Burnt-Out” ✨
(Ese punto donde ya no puedes más… pero sigues)
Nos exigimos ser fuertes, estar al 100% en el trabajo, con la familia, con la casa…
Nos empujamos aunque el cuerpo grite “¡Ya basta!” 😣🔥
Y ahí está el problema:
No nos permitimos descansar. No nos damos permiso de apagar el estrés constante ni de relajarnos… ni siquiera cuando estamos enfermas.
Pero ¿sabías que esto puede estar bloqueando tu remisión?
🧠👉 Cuando el sistema nervioso vive en alerta permanente, tu sistema inmune:
❌ Se vuelve más inflamatorio
❌ Confunde amenazas reales con tus propios tejidos
❌ Repara menos y ataca más
❌ Te roba energía, concentración y buena digestión
La inflamación no viene solo de lo que comes.
También viene de lo que sientes, de lo que callas y de lo que sigues cargando aunque ya no puedas más.
🌿 Descansar también es terapia.
Dormir mejor, respirar profundo, decir “no puedo ahora”… eso también es parte del tratamiento.
Si quieres sanar tu autoinmune, la remisión se construye en calma:
🛌 Sueño reparador
🌞 Ratitos de sol
💚 Comidas que te nutren
✨ Pausas conscientes
🤍 Límites sanos
Tu cuerpo no necesita que hagas más.
Necesita que te cuides más.
La próxima vez que tu cuerpo te pida descanso, escúchalo.
No es flojera… es curación. 💜
