30/11/2025
¿Beber demasiada agua puede ser malo para los riñones?
Tomar agua es esencial, pero el exceso también puede afectar al cuerpo. Cuando se consume mucha más agua de la que los riñones pueden filtrar, puede ocurrir una dilución peligrosa de sodio en la sangre, conocida como hiponatremia.
Aunque no es común, puede causar síntomas como dolor de cabeza, náuseas, confusión o fatiga extrema.
La clave es el equilibrio:
💧 Hidratarse según la sed, el clima y la actividad física.
💧 No forzar litros de agua sin necesidad.
Si notas que o***as en exceso, tienes hinchazón o cansancio inusual, una valoración puede ayudarte a identificar la causa.