Psicóloga Paulina Gámez

11/11/2025

Los niños NO son mini adultos. 🚫
A veces esperamos que se comporten como nosotros…
🧠 Pero su cerebro, su cuerpo y sus emociones aún están en construcción.

🟣 No pueden estar quietos tanto tiempo, moverse también es parte de su forma de aprender y explorar.
🟣 No siempre comparten, la capacidad de compartir se desarrolla con acompañamiento y con el ejemplo.
🟣 No “ponen atención” solo por pedírselo, la atención se entrena con juego y vínculo.
🟣 No “se deben calman rápido”, algunos niños están aprendiendo a regular sus emociones y necesitan paciencia. 💞

Criar con empatía no significa “dejar hacer todo”,
significa poner límites que respeten su etapa de desarrollo.
Acompañar es entender para guiar mejor. 🌱

́ainfantil

31/10/2025

¿Tu niño tiene mucho miedo esta temporada de 🧛‍♂️?

⚠️ En estas fechas muchos niños están expuestos a contenidos de terror que no es apto para su edad. ❌

😰Debido a la exposición a este tipo de contenidos algunos niños pueden mostrarse más temerosos y nerviosos de los demás. 😣

😖Los niños pueden tener pesadillas, terrores nocturnos, fobias, inseguridad, ansiedad, hipersensibilidad, entre otras complicaciones.😓

Algunas formas de ayudarles son:
📺Evitar promover contenido de terror o no apto para su edad.
🦇 No le castigues o amenaces mediante el miedo, ejemplo "va a venir el monstruo por ti si no te portas bien"
👂 Escúchalo sin juzgar y entiende el origen de su miedo
❌ No lo regañes o ridiculices por sentir miedo
✅ Anímale a afrontar su miedo, sin presionar y siendo paciente

⭐️Recuerda que si el miedo o dificultades son persistentes a pesar de los esfuerzos busquen ayuda de un profesional de la salud mental.

10/09/2025

⛈️ Existen diversas situaciones que pueden llevar a una persona a pensar en quitarse la vida.

😓 La persona que decide hacerlo puede estar pasando por mucha dificultad y dolor.

⚠️ Si alguien que conoces está pensando en quitarse la vida no dudes en ofrecer tu apoyo, y acompañarle a buscar ayuda profesional

⭐Una acción temprana puede ser la diferencia para alguien que lo necesite.

́nesvida

20/08/2025

19/08/2025

- ¿Cómo saber si un niño tiene problemas? Observa cómo se desenvuelve en su escuela
Y no sólo sus calificaciones, sino cómo convive con sus compañeros, cómo se porta con sus maestros, si tiene amigos o si tiene problemas para aprender algo.
La escuela es uno de los primeros entornos sociales fuera de su hogar, es aquí donde convive con otros niños y donde aprende nuevas habilidades. Nos permite ver su comportamiento y si requiere algún apoyo extra.
Los maestros pueden ser grandes aliados para aquellos padres que tienen alguna preocupación o duda sobre el desarrollo de sus hijos.

17/08/2025

💥A muchos niños y jóvenes les cuesta regular su frustración y su enojo.
😮 Y no es que no quieran hacerlo, pero en ocasiones no saben como hacerlo.
⭐Existen varias técnicas para la regulación que podemos aprender en terapia, te dejo a continuación una de ellas la técnica STOP:
❤️Me detengo, intento relajarme con una respiración profunda
💛Pienso, analizo la situación, el motivo de mi enojo y modifico mis pensamientos
💚Actúo, busco soluciones a mi problema y elijo la que considere mejor

16/08/2025

"-No comprendo porqué se comporta así, ya hice de todo"😓😤
Seguramente haz dicho o escuchado a alguien decir algo así...
Y puede surgir la duda, ¿Cómo se puede cambiar una conducta problema?
Gran parte de nuestras conductas son aprendidas por las "consecuencias" a ellas.
⭐️ Estas consecuencias, también llamadas reforzadores, son las encargadas del aprendizaje, y del aumento, mantenimiento o disminución en una conducta.
⭐️Por lo que algunos problemas en la conducta pueden estar persistiendo a pesar los esfuerzos debido a las consecuencias aplicadas.
🙌Lo positivo es que con una breve orientación de un especialista y con algunos cambios, se pueden lograr grandes mejoras 💖
Para más información 📲:
https://api.whatsapp.com/send?phone=526691417146
O agenda una cita ✍️

15/08/2025

Qué hacer cuando los niños se enojan? 😡
🤔 Una pregunta recurrente de los padres en consulta es el que hacer cuando su hijo se enoja, y es que recurrentemente escuchan diferentes opiniones de familiares, maestros, vecinos y conocidos.
💥 Además que en muchas ocasiones pueden llegar a sentirse presionados u observados al actuar.
😤 El enojo es una emoción básica que tanto niños como adultos podemos sentir.
👦 La diferencia radica en que los niños no han aprendido aún estrategias para regular y expresar esta emocion, lo que puede generarle problema a el y a los que le rodean.
Si queremos ayudar a los niños a aprender el que hacer con su enojo, podemos:
⭐ Acercarnos a ellos poniéndonos a su nivel y escucharles
⭐ Validar su sentir, evitar criticarlos
⭐ Si tienen dificultad para identificar su emoción, ayudarle a nombrarlas
⭐ Evitar usar etiquetas de valor, "es malo" "es bueno", recordarle que todos podemos enojarnos "incluso los adultos"
⭐ Evitar alterarnos al gritarles o reaccionar impulsivamente, recuerda puedes ser un modelo para él
⭐ Dale tiempo para que pueda relajarse, no le presiones
⭐ Si puedes, ayúdale a intentar alguna actividad para relajarse

12/08/2025

¿Te sientes estresado/a?
💥 El estrés es la respuesta física y/o mental que sentimos ante situaciones conflictivas, de malestar o imprevistas de nuestra vida.
⏱ Las situaciones estresantes pueden estar presentes durante un periodo corto o extensas, así como presentarse una única vez o repetidamente.
📣 Nuestra forma de expresar y sentir el estrés puede variar de persona a persona.
😰 Y es la capacidad para regularlo o afrontar el estrés lo que nos protegerá de que crezca y nos de problemas con síntomas físicos o a repercuta en nuestro estado de ánimo o con ansiedad.

11/08/2025

Todos cuando vemos a un niño o a un joven asustado, triste o estresado le decimos "tienes que tranquilizarte" 😮‍💨
🤔Pero... ¿Sabemos cómo se pueden tranquilizar?
Si tú como muchos no sabes que pueden hacer te dejo unos consejos ⭐

10/08/2025

Niños y adolescentes pueden presentar ansiedad ante situaciones nuevas, sorpresivas o amenazantes para ellos. 😖
Cuando la ansiedad es muy frecuente o difícil de controlar puede generar problemas en el menor tales como:
💥 Nerviosismo
💥 Dificultad para regular sus emociones (llanto o enojo excesivo)
💥 Temores y fobias
💥 Problemas físicos (Sueño, apetito, mareos, dificultad al respirar)
💥 Dolores sin motivo aparente (estómago, musculares)
💥 Preocupación por cosas que pueden suceder
⭐ Ante las dificultades de la ansiedad es recomendable apoyar al menor, orientarlo a la expresión de sus preocupaciones y realizar técnicas de relajación o respiración.
⭐ Además, pueden acudir a un profesional para una valoración y recibir un tratamiento adecuado.
Más información 📲:
https://api.whatsapp.com/send?phone=526691417146
O agenda una cita ✍️