01/11/2025
En consulta es muy común escuchar la frase, “pequé mucho” cuando comen algo fuera de su dieta, y por esa misma frase, muchas veces deciden no ir al nutriólogo o no cambiar sus hábitos, porque satanizan el salir a comer, los eventos sociales, o algún antojo, cuando la realidad es otra… 👇🏼
Los alimentos no son enemigos, y un alimento por sí solo aunque no sea saludable, no te hace subir de peso y no te enferma, si te comes un pan ocasionalmente no te afecta, ❌ lo que te afecta es comerte un pan todos los días. ✍🏻
🔎 No es pecado si estás llevando una dieta y te comes un pan de mu**to en estas fechas, para empezar, no se le llama pecado al acto de comer, pero si no llevas una alimentación saludable, si puedes caer en el sobre peso, obesidad y enfermarte. La alimentación ES UN BALANCE, aprende a balancear tus alimentos y disfrutar de ellos sin restringirte o llamarle pecado, al acto de comer. 🙌🏽🥰
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