Psicóloga Elba Orona

05/03/2026

02/03/2026

En la actualidad, las diversas circunstancias que nos rodean ( guerras, situación política, económica y social inestable, enfermedades, etc.) hacen que nos enfrentamos a elevados niveles de incertidumbre. Ello puede generar gran malestar y angustia.

La tolerancia a la incertidumbre es la capacidad para lidiar con la falta de certeza, actuando sin tener toda la información necesaria, sin saber con precisión el resultado o la seguridad del éxito de las acciones que emprendemos.

Tener la capacidad de tolerar la incertidumbre nos permite adaptarnos mejor y buscar soluciones complejas a problemas complejos, algo que sería difícil de sentirnos abrumados ante el desgaste que implica intentar controlar todo aquello que no podemos.

24/02/2026

No se trata de dejar de sentir, sino aprender a convivir con mis emociones de forma amable, a no ceder a los impulsos y a mantenerme apegad@ a mis valores a pesar de que una emoción incómoda esté presente.

14/02/2026

En este aprovechamos para reflexionar en cómo hacer crecer los vínculos amorosos con nuestra pareja, porque el amor es un sentimiento que se construye con acciones, palabras y afecto, con valentía para tener conversaciones incómodas, pedir con amabilidad lo que deseo y escuchar compasivamente a la persona que amo.

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11/02/2026

La es una habilidad fundamental para el bienestar psicológico y la convivencia diaria, ya que influyen en cómo se comprenden y expresan las emociones.
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06/02/2026

La ansiedad puede hacernos tomar malas decisiones: faltar a la entrevista de trabajo, cancelar una cita, dejar de practicar aquello que nos gusta.
Evitar la ansiedad no te lleva a la vida que deseas, pero hay técnicas que pueden ayudarte a superarlas de forma efectiva.

30/01/2026

Es un orgullo formar parte de este equipo tan profesional y humano.

30/01/2026

30/01/2026

Al inicio de este año comencé una emocionante aventura que representa un logro personal y profesional. Les comparto que estoy estudiando un Doctorado en Desarrollo Humano, de la mano de , y junto con la psicología y psicoterapia me ayudará a identificar patrones de comportamiento y factores de riesgo que influyen en la salud mental y bienestar, además de diseñar intervenciones psicológicas más efectivas abordando de manera integral las necesidades de los consultantes.

Es el inicio de un sueño que he anhelado por mucho tiempo y me siento entusiasmada de alcanzar un grado más en mi carrera, demostrado así mi compromiso de trabajar en un marco de ética y profesionalismo.

28/01/2026

Aceptar no es resignarse. En reconocer que las cosas son como son, y que hay una razón válida para así suceda. Al entenderlo, dejo de luchar, de desear que cambie y con apertura me permito vivirlo y aprender de ello.

22/01/2026

Créditos de fotografía a mi hijo, que va a Olas Altas a tomar los mejores atardeceres 😍