Nutrióloga Carmen Julia

09/11/2025

A desayunar!!! Buenos días
Buen provecho 😋
Julia
yo soy Daniel

09/11/2025

A desayunar!!!🙋🏼‍♀️

Desayunar con nopal es una opción saludable, nutritiva y baja en calorías, que aporta numerosos beneficios como la regulación del azúcar en la sangre y la mejora de la digestión. El nopal es rico en fibra, vitaminas y minerales esenciales.

Buen provecho 🙋🏼‍♀️

09/11/2025

¡No se trata solo del sabor!
🧄 El ajo genera alicina, un compuesto que ayuda a combatir infecciones y reduce la presión arterial de manera natural. Es una de las formas más simples (y deliciosas) de fortalecer tu sistema inmunológico. 💪 ¡Un poco de ajo al día mantiene a los vampiros alejados!

09/11/2025

🍳 Beneficios del huevo

Una ración de 2 huevos medianos aporta suficiente colina para mejorar la función cerebral durante el día.

💪 Fuente de proteína de alta calidad
🌞 Ricos en vitaminas B12, D y riboflavina
⚡ Aportan selenio y hierro, esenciales para la energía y el sistema inmunitario.

🥚 Un alimento completo para cuerpo y mente.

31/10/2025

31/10/2025

“Una mala noticia no define mi destino; es solo el punto donde comienza mi lucha por renacer más fuerte que antes.”
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Lo importante de tener a Dios y una mente sana 👌🏼💫🌟🙏🏼

31/10/2025

31/10/2025

Beneficios de una dieta equilibrada y saludable😍

✅Previene enfermedades: Una buena alimentación reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
✅Mejora la salud física: Ayuda
a mantener un peso saludable, fortalece huesos y dientes, y mejora el aspecto físico.
✅Aumenta el rendimiento intelectual: Una nutrición adecuada mejora las funciones cognitivas y el rendimiento académico o laboral.
✅Fortalece el sistema inmunológico: Proporciona al cuerpo las defensas necesarias para combatir enfermedades.
✅Promueve el bienestar emocional: Una dieta saludable puede mejorar la calidad de vida y contribuir a un estado de ánimo positivo.

31/10/2025

Comer de manera equilibrada y saludable es fundamental para la salud física y mental, ya que proporciona la energía necesaria y los nutrientes para el correcto funcionamiento del cuerpo. Esto ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad, mejora el rendimiento intelectual y fortalece el sistema inmunológico.