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Dra Astrid Hernández Osuna - Ginecóloga Obstetra

Casa
Mexico
Mazatlán
Dra Astrid Hernández Osuna - Ginecóloga Obstetra

Ginecología I Obstetricia I Colposcopía
Hospital Alhma, Consultorio 6.
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15/10/2025

Como ginecóloga y también como mamá, hoy me uno a este día para recordar y honrar la fuerza de las familias 🤍

Sé que este duelo muchas veces se vive en silencio, pero quiero recordarles que no están solos, su dolor es válido y el amor que sienten permanece siempre.

13/10/2025

Durante la menopausia, los cambios hormonales 🌀 pueden traer consigo varios síntomas que afectan tu día a día y en algunas ocasiones el cuerpo necesita un apoyo extra.

✨ Los suplementos como isoflavonas, derivados de camote, magnesio, omega, pueden convertirse en aliados para aliviar molestias y favorecer el equilibrio hormonal.

Pero recuerda que cada mujer es diferente. No todas necesitan lo mismo y no todos los suplementos son adecuados para ti 🌸

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10/10/2025

Como ginecóloga, sé que no solo importa lo que pasa en tu cuerpo, sino también lo que sientes en tu interior 😶‍🌫️. Muchas veces las mujeres nos exigimos ser fuertes, sonreír y seguir adelante… pero también necesitamos detenernos, escucharnos y cuidar nuestra mente 🧠

Hoy quiero recordarte que tu bienestar es integral: físico, emocional y mental. Y tú, ¿Qué haces para cuidar tu paz en los días difíciles? 🌷

08/10/2025

El Papanicolaou es una prueba sencilla pero muy importante para cuidar tu salud íntima. Antes de hacerlo, hay ciertos cuidados que ayudan a que el resultado sea mucho más claro y confiable 🌸

👉 ¿Ya te realizaste tu Papanicolaou este año?

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06/10/2025

Durante la perimenopausia, tu cuerpo pasa por cambios naturales que afectan la duración, intensidad y frecuencia de tu ciclo 🌸

Aprender a reconocer cada etapa te ayuda a entender mejor tu salud y a adaptarte a esta transición.

Recuerda que estos cambios son normales y forman parte del proceso hacia la menopausia. Tu cuerpo no está fallando; solo está ajustándose a una nueva etapa de la vida ✨

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03/10/2025

🩸 La cesárea es la única cirugía mayor donde se abren 7 capas del cuerpo humano, y horas después se espera que la mujer esté de pie, cargando a y amamantando a su bebé.

Nadie habla de lo que siente una mujer al entrar al quirófano, con ese sueño de conocer a su hijo mezclado con angustia, porque una cesárea no es solo una cirugía, es un riesgo, una entrega y un acto de amor 💕

Pero después del parto, comienza la verdadera lucha, el útero contrayéndose con dolor, la lactancia que cansa y arde, tener el abdomen inflamado y la espalda cansada.

El respeto y la admiración que merecen estas mujeres no tienen medida ✨

01/10/2025

¡Mes Rosa, mes de autocuidado!
Este octubre quiero recordarte lo esencial que es mantener tu salud como prioridad 🌸. La autoexploración marca el inicio, mientras que la detección temprana y la atención médica oportuna aseguran un cuidado completo para tu bienestar.

En mi consultorio encontrarás un espacio de confianza, donde la prevención y la atención personalizada forman parte de mis servicios para cuidar tu salud y detectar a tiempo el cáncer de mama.

No postergues tu chequeo, cuida de ti hoy y pon tu bienestar al frente 💕

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29/09/2025

Si escuchas “Natalia” y piensas en Esperón, es momento de cuidarte: agenda tu chequeo y vive esta etapa con salud y humor 😌

La menopausia 🌸 llega para todas, pero no tiene por qué vivirse en silencio.

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25/09/2025

Hay cosas en la vida cotidiana que duelen más que un Papanicolaou 😅

La diferencia es que el Papanicolaou puede salvar tu vida, así que no olvides agendar tu chequeo anual 🌸

¿Qué otra cosa duele más que un Papanicolaou? Cuéntamelo en los comentarios 💬

22/09/2025

La menopausia llega con cambios que pueden incomodar, pero con la guía adecuada puedes vivirla con mayor bienestar 💜

Son tips simples pero efectivos.
💡 Recuerda: cada mujer vive la menopausia de forma distinta… Lo importante es conocer tu cuerpo y darle lo que necesita.

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18/09/2025

💡 Cuidar la calidad de tus óvulos no es solo para quienes buscan embarazo… también es clave para mantener una buena producción de progesterona y el equilibrio de todo tu sistema hormonal.

Incluye en tu dieta alimentos 🥗 como:
- Aguacate
- Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada, lechuga)
- Frutos secos y semillas (nueces, almendras, calabaza, chía)
- Huevos
- Bayas (fresas, frambuesas, arándanos)
- Pescados grasos (salmón, atún, sardinas)

Estos aportan antioxidantes, vitaminas, minerales y grasas saludables que protegen tus células reproductivas y favorecen tu salud integral 🌿

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