A&A Mesones Farmacia

21/08/2020

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La mente es el motor que nos permite lograr nuestras metas, no solo necesitamos fortaleza física sino también energía mental. A todos nos ha sucedido que algunas veces nos sentimos con fatiga intelectual, olvidamos cosas, tomamos malas decisiones o estamos despistados; además poder tener sentimientos de irritabilidad, tristeza, ansiedad, preocupación, estrés entre otros.
Lo anterior se debe a que nuestros pensamientos provocan reacciones químicas en nuestro cuerpo. Por ejemplo, cuando recordamos gracioso, reímos y se segrega endorfinas. En cambio, los pensamientos negativos generan cortisol (conocida como hormona del estrés), que puede producir adicción a comportamientos, hábitos y emociones dañinas.
Para potenciar la energía mental debemos estimularla con actividades recreativas. Los expertos recomiendan usar la respiración de forma consciente para relajarnos, reír todos los días para generar sustancias del bienestar, leer libros para adquirir nuevos conocimientos y crecer interiormente, mayor calidad en las relaciones personales y así se sentirá el apoyo de quienes nos rodean, viajar para refrescar la mente, entretenernos con juegos mentales que nos ayuden a procesar ideas con mayor velocidad y dinamizar nuestra memoria.
No es esto ninguna solución, pero si deseas, puedes considerarla como opción y sobre todo como recomendación para analizar ciertos hábitos de la vida cotidiana. A seguir leyendo, comparte, difunde, #: Salud y saludos…!!!

28/04/2020

OMS advierte que pandemia de Covid-19 está lejos de terminar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), advirtió que dejar el confinamiento por Covid-19 precipitadamente puede tener consecuencias mayores en la economía a largo plazo.
El director del Área de Emergencias, Mike Ryan, señaló que los Gobiernos se deben basar en los datos para volver a la normalidad y activar la economías, pero no se puede hacer tan rápido y arriesgar que exista un rebote de casos.
"Cada país tiene que lograr el equilibrio entre salvar vidas y salvar la forma de ganarse la vida. Si las restricciones se levantan demasiado rápido, pueden volver a tener que imponer confinamientos y tener un impacto económico incluso mayor; no hay una respuesta fácil, pero no debemos descartar que pueda haber un nuevo brote que requiera un nuevo confinamiento”, subrayó.
Por su parte, Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de organización, sostuvo que para evitar una segunda oleada de contagios de coronavirus en el mundo se debe tener una buena estrategia de salud pública.
"Que no haya una segunda oleada de contagios de coronavirus está en nuestras manos y podemos evitarlo con una buena estrategia de salud pública”, dijo.
Indicó que “la pandemia está lejos de terminar” e insiste en que “tenemos mucho camino por delante y mucho trabajo por hacer".
La doctora María Vankekhove recomendó estar alertas y detectar nuevos casos, debido a que todas la personas siguen siendo susceptibles, ya que no existen investigaciones que avalen el desarrollo de anticuerpos inmunes a una segunda infección.
Explicó que a cuatro meses de la pandemia en el mundo, no se puede decir que existe una respuesta de anticuerpos, por eso los Gobiernos deben respetar el confinamiento.
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Salud y Saludos.
SaludHABLEmente...

15/04/2020

14/04/2020

15/01/2020

SALUDhableMENTE.
La GERONTOLOGIA, es el estudio de la salud, psicología e integración social y económica de las persona que se encuentran en la vejez. Los estudiosos señalan que los adultos mayores deben llevar a cabo acciones positivas que los ayuden a vivir mas apaciblemente.
Lo ideal es que mantengan dietas sanas y hábitos correctos de actividad física para optimizar el funcionamiento del cuerpo y la mente. Se debe vigilar cualquier alteración o cambio en su piel, uñas, ojos o dientes y si es el caso, consultar con el médico. Además administrar y controlar la toma de medicamentos y reforzar su higiene personal.
A nivel mental, se recomienda estar pendientes de sus estados de animo y observar si se presentan alteraciones en el sueño. a nivel social, verificar si los adultos mayores tienen una correcta orientación temporal -por ejemplo saber la fecha y día que es, o cual es la estación del año- es decir, estimular su memoria y realizar ejercicios mentales diarios con ellos y si es posible en la compañía de alguien más.
El adulto mayor debe conservar su autonomía durante el mayor tiempo posible... Después de todo hay que recordar que en alguna ocasión seguramente todos hemos sido favorecidos y cuidados por otros...
Información para leer y compartir...
Salud y saludos...!!!

28/09/2019

"COMO CAMBIAN LAS COSAS"
El afamado actor Arnold Schwarzenegger publicó una foto de él mismo durmiendo en la calle, bajo su famosa estatua de bronce, y tristemente escribió: "Cómo han cambiado los tiempos" ...
La razón por la que escribió la frase no fue solo porque era viejo, sino porque cuando era gobernador de California inauguró ese hotel con su estatua.
La administración del hotel le dijo a Arnold que "en cualquier momento puedes venir y siempre tendrá una habitación separada para usted".
Cuando Arnold renunció como gobernador y un día se quería quedar en el hotel, la administración se negó a darle una habitación argumentando que debería pagar, ya que el hotel estaba casi lleno.
Él trajo un “Sleeping Bag” y se acostó debajo de la estatua y explicó lo que quería transmitir: "Cuando estaba en una posición importante, siempre me felicitaban, y cuando perdí esta posición, se olvidaron de mí y no cumplieron su promesa. No confíes en tu posición ni en la cantidad de dinero que tienes, ni tu poder, ni tu inteligencia, eso no durará ".
Tratando de enseñarle a todos que cuando eres "importante" ante los ojos de la gente, todos son tus "amigos"; pero una vez que no beneficies o suplas sus intereses, no importarás.
"No siempre eres quien crees que siempre serás, nada dura para siempre".
La gente va y viene; los intereses de cada cual cambian de la noche a la mañana; hoy pueden abrazarte y mañana traicionarte e incluso pisotearte; EL DESAFÍO entonces es aprender a escoger bien nuestras conexiones, desconectándonos de los tóxicos y oportunistas, y tomarnos el tiempo para colocar, en nuestros círculos de confianza, a aquellos que nos amen por lo que somos y no por lo que nos puedan sacar por interés o rechazar por desinterés.
Toma tiempo, pero NO ES IMPOSIBLE, porque todavía hay gente genuina y que, a pesar de ser imperfectos, buscan ser mejores que ayer.
En fín, cuestión de enfoque y actitud, sin embargo; el leerlo ya se hace interesante, así que lee más y comparte.
En tanto, Salud y saludos...!!!

19/09/2019

SALUDhableMENTE.
Que es? O que era? O como es?...
Mejor lean por favor.
Ana Luisa Sosa Ortíz, especialista en psiquiatría y responsable de la Clínica y Laboratorio de Demencias del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía “Manuel Velasco Suárez” , asegura que mantener un bajo nivel de escolaridad aumenta el riesgo de desarrollar demencias como el Alzheimer, por lo que aumentar la educación básica a toda la población podría reducir los casos en 11 por ciento. En este sentido, Sosa recordó que el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales, por lo que el estudio puede ser un factor protector en este tema.
“Las personas que no tienen escolaridad, que no han sido alfabetizadas, tienen más problemas porque generan menos redes neuronales”, señaló en el marco del Día Mundial del Alzheimer, que se conmemora el próximo 21 de septiembre.
Indicó que el estudio o las actividades relacionadas desarrollan terminaciones nerviosas y conexiones de neuronas, “y eso nos da una reserva cognitiva y neuronal, por eso la alta escolaridad se considera un factor de protección”.
Sosa Ortíz aclaró que no es una garantía que las personas con licenciatura, maestría o doctorado tengan menos posibilidades de desarrollar Alzheimer; sin embargo, “si consiguiéramos que todos los mexicanos obtuvieran la educación básica antes de los 18 años, sería suficiente para disminuir en 11 por ciento los nuevos casos de demencia”, insistió al destacar que los efectos son mejores cuando los pacientes son menores de edad.
Por otro lado, destacó que también existen otros factores de riesgo, como la edad, a partir de 60 años, la hipertensión, la obesidad, la diabetes, la pérdida auditiva, el tabaquismo, la depresión, la inactividad física y el aislamiento social.
La especialista reiteró que muchos de los factores de riesgo son prevenibles, por lo que es necesario trabajar en cada uno de los temas con políticas públicas, pues si bien actualmente México cuenta con más de 1.200.000 personas con demencia de algún tipo, cifra que se estima que en el año 2050 aumente a 3,7 millones.
De que hablábamos? O era lectura?.
Lean y compartan.
Salud y saludos…!!!

07/05/2019

SALUDhableMENTE…
FrijolES… Uno de los alimentos más representativos de México y además de ser ingrediente para deliciosas recetas, cuenta con grandes beneficios para la salud de toda tu familia.
Pertenece a la familia de las leguminosas y actualmente se cultiva en más de 150 países, pues es una de las proteínas vegetales más consumidas.
En cuanto al lugar exacto donde realmente surgió el frijol destacan dos regiones principales, en primer lugar los Andes, es decir Ecuador y Perú, mientras que por otra parte está América Central y México. De acuerdo con diferentes historiadores el frijol se cultiva desde la época prehispánica, fue la base de la alimentación de muchas culturas que incluso solían utilizarlo como ofrenda para los dioses y en rituales relacionados con la fertilidad.
Desde entonces el frijol se ha extendido y ahora existen más de 70 variedades, con diferentes tamaños y colores, según la región en la que son cultivados. En México se cultivan principalmente cinco especies de frijol: común, comba, ayocote, tépari y gordo.
Lo que se conoce como frijol es en realidad la semilla que se extrae de la vaina ya madura, pero en realidad la vaina completa se conoce como ejote y también suele consumirse como guarnición.
10 razones saludables para comer frijol
Pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón y coronarias, gracias a la fibra soluble que contribuye a bajar los niveles de colesterol.
Contienen altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos, sustancias que pueden prevenir enfermedades crónicas como el cáncer.
Disminuyen los picos de glucosa en la sangre después de comer.
El contenido de fibra en los frijoles, ayuda a demorar la digestión del almidón y la absorción de la glucosa, y da como resultado niveles adecuados de glucosa.
Mejoran la digestión y previenen el estreñimiento.
Son una excelente fuente de fibra para las personas celíacas.
Reducen el riesgo de anemia.
Son una fuente de proteína vegetal y aminoácidos.
Contienen ácido fólico, por lo que aumentan la producción de glóbulos rojos. Se recomienda su consumo en el embarazo para prevenir defectos en el cerebro y la médula espinal.
Ayudan a bajar de peso.
Otros nombres que recibe el frijol: Alubias, Habichuela, Poroto, Caraota, Balas, Judias… En fin, son FrijolEs…
Salud y Saludos…!!!

01/05/2018

SALUDhableMENTE::: :::: ::::
Cuando la Diabetes no es atendida por supuesto que puede traer consecuencia. Aquí te decimos las consecuencias de tener niveles de glucosa alta.
Consecuencias de tener niveles de glucosa altos…
Diabetes es una de las enfermedades que cada vez se presenta más frecuentemente en edad temprana, y su mayor problema es que se no presentan síntomas.
El cuerpo convierte todos los alimentos que se consumen en el día en glucosa, es decir, en azúcar que es la fuente principal de energía para el cuerpo. Éstas azucares requieren de una hormona, la insulina, que ayuda a llevar la glucosa de la sangre a las células para que se use adecuadamente.
De acuerdo conVíctor Manuel Rangel, Diabetólogo especialista, si los niveles de insulina son bajos, nulos o deficientes, la glucosa no se puede utilizar adecuadamente, por lo tanto, las células no reciben el combustible que necesitan, y la glucosa se acumula en la sangre, provocando diferentes complicaciones.
Estos son las complicaciones de tener la glucosa elevada:
Sin un tratamiento adecuado, la glucosa alta causa diferentes problemas y, por ello, se considera una enfermedad compleja, porque puede ir afectando de forma gradual diferentes órganos:
Problemas en los riñones: fallo renal que produce que los desechos y los líquidos se acumulan en la sangre en lugar de salir del organismo.
Males cardiacos: enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y cardiomiopatía diabética.
Daños oculares: derrames en los ojos, cataratas, glaucoma, visión borrosa.
Padecimientos hepáticos: daño en el hígado para digerir los alimentos y eliminar las sustancias tóxicas del organismo.
Neuropatía: daño al sistema nervioso periférico que afecta directamente la sensibilidad de pies y manos.
Infecciones vaginales o infecciones en las vías urinarias constantes.
Es importante recordar que esta enfermedad se debe requiere un tratamiento multidisciplinario y cada uno los padecimientos deben ser tratados por un médico especialista para que se detenga y se pueda controlar adecuadamente.
Información para leer y compartir.
Salud y Saludos, saludhablemente...!!!

11/01/2018

SALUDhableMENTE... :::: ::: ::::
2018 “traerá” a los diabéticos el reloj Fitbit Ionic para controlar la glucosa

La compañía de producción tecnológica Fitbit anunció para el próximo año, la salida al mercado de un reloj inteligente para controlar la glucosa. El reloj Fitbit Ionic fue elaborado en coalición con Dexcom, otra gran empresa farmacéutica especializada en monitoreo de glucosa.

El smartwatch Ionic incluirá un sensor denominado Dioxus G5 Mobile. El mismo será colocado bajo la piel de las personas, gracias a lo cual podrá revelar los signos vitales del enfermo cada cinco minutos....
Interesante...!