Entrenamiento MAtt

29/11/2023

Tienes la oportunidad de bajar tu nivel de estrés y de resarcir sus efectos en tu cuerpo. Termina este 2023 en un estado más tranquilo, más enfocado.
Contáctanos para más información, disfruta de nuestro Entrenamiento MAtt antiestrés de tres semanas. Mueve tu cuerpo con prácticas de chi kung terapéutico, oxigénate y renueva tu energía. Aprende técnicas de mindfulness para lograr enfoque y tranquilidad.

20/11/2023

El estado de estrés continuo genera un desequilibrio energético en nuestro cerebro y en nuestros órganos que ocasionan dolores de cabeza, tensión muscular, gastritis y colitis, entre otros efectos. Con la práctica del chi kung devolvemos el equilibrio de energía corporal, oxigenamos y fortalecemos huesos y músculos. El mindfulness centra nuestros pensamientos y genera coherencia entre pensamientos, emociones y acciones.
Brindamos un ambiente de práctica amable, anímate y aprende nuevas herramientas aplicables a tu vida cotidiana.
Puedes comunicarte con nosotros por whatsapp o messenger, o puedes encontrar información en Entrenamiento MAtt y en nuestro canal: https://www.youtube.com/channel/UCnlHLHHNRxRjreMpM-jgsoQ

15/11/2023

08/11/2023

Puedes terminar tu año relajad@, con más enfoque y con herramientas para controlar tu respuesta a situaciones en tu trabajo trabajo, con tu familia, en la escuela, en tu negocio y en tu vida cotidiana. Durante tres semanas te enviaremos ejercicios y prácticas en audio y video para que los revises y ejecutes cuando puedas. Tendremos tres asesorías en vivo para resolver dudas y hacer una práctica de chi kung. Todo el material quedará disponible para ti aún después de las tres semanas.
El chi kung y mindfulness juntos son una herramienta poderosísima y sencilla para armonizar cuerpo y mente de una manera muy práctica, los cambios requieren de entrenamiento y aquí estamos para apoyarte. Hoy sabemos que 21 días son clave para desarrollar un hábito y es mucho más fácil si alguien nos apoya.
Checa la página de Entrenamiento MAtt para conocer qué es el chi kung.
Comunícate con nosotros!!

05/08/2023

🌺 Excelente inicio de semana 🍃

05/08/2023

En Entrenamiento MAtt buscamos ser tu apoyo, si crees que tu nivel de estrés está fuera de tu control, te ayudamos a recuperar las riendas. Si es posible bajar tu nivel de estrés con movimiento, respiración y control de tus pensamientos. Tienes dudas del método? Aquí puedes encontrar toda la información, también puedes entrar en el canal de Youtube donde explico todos los detalles.
https://www.entrenamientomatt.com/
Contacto:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeehCfnOSIwS4EdU5TVuUwDVeqN0vYAGynDIJ0RHxs7GrtIBg/viewform?usp=sf_link
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCnlHLHHNRxRjreMpM-jgsoQ

20/07/2023

Te puedes sorprender de la capacidad que posees para enfocarte en un momento, en una persona o en una situación. Podemos incluso cambiar la forma en la que vemos un conflicto y rescatar el aprendizaje que nos deja. Claro que es posible! El asunto es que tu cerebro anda distraído, entrena conmigo! En Entrenamiento MAtt combinamos movimiento, respiración y atención, así tu cerebro se va acostumbrando a llevar estas acciones al día a día.
Si tienes dudas, ponte en contacto conmigo:
https://docs.google.com/forms/d/1OIFSeCYyckqHHYbw5ezacDHGmtEi-ZCW2rGJhMjJxyg/edit
entrenamatt@gmail.com
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Canal de youtube:
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18/07/2023

Sucede frecuentemente que nos apropiamos de los malestares, y decimos cosas como: "ya empezó MI dolor de cabeza", "no puedo por MI gastritis", en fin, los consideramos parte de nosotros, incluso consideramos señales de estrés como parte de nuestra personalidad. Cambiemos la forma de verlos, porque esos dolores o molestias, NO SOMOS NOSOTROS, y podemos superarlos, cambiarlos, sentirnos mejor, y ser quien realmente somos. Personas con todo el derecho de vivir una vida equilibrada y sobre todo con la posibilidad de vivir nuestra experiencia de trabajo de manera plena y enriquecedora. Entrena conmigo! Comunícate y entérate de los detalles de Entrenamiento MAtt.
Informes:
https://lnkd.in/e4E3hWg4
entrenamatt@gmail.com
www.entrenamientomatt.com
Canal de youtube:https://lnkd.in/e2h5q3SW

13/07/2023

Hoy día escuchamos frecuentemente la frase "vive el aquí y el ahora", pero cual es la esencia de esta sugerencia? Es aprender y disfrutar estar contigo mismo y con los demás. La Atención plena es una práctica alcanzable solo es cuestión de entrenar a nuestro cerebro. Yo te ayudo en eso!! Seamos perseverantes juntos.
Canal de youtube:

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Informes:

https://lnkd.in/evNCYHMV