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Alaya Crecimiento Consciente

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Alaya Crecimiento Consciente

🧠 Somos especialistas en atender y cuidar tu salud mental de manera integral. 🐘💕 CONSCIENTE 🤩

28/11/2025

Un ambiente familiar saludable implica una serie de dinámicas y condiciones que fomentan el bienestar físico, emocional y psicológico de todos sus miembros

Se caracteriza por el respeto mutuo, la comunicación efectiva y el apoyo incondicional.

27/11/2025

Trabajar la gratitud con los niños ofrece beneficios que incluyen mayor bienestar emocional, mejores habilidades sociales y resiliencia.

Fomenta el optimismo y la autoestima, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora las relaciones interpersonales, ya que los niños aprenden a valorar lo que tienen y a mostrar empatía y generosidad hacia otros.

27/11/2025

El sábado 22 también tuvimos sesión de Gruñosauria 🦖 donde los no tan peques aprendieron cómo gestionar su enojo.

26/11/2025

El sábado 22 de noviembre tuvimos una edición más de Gruñobabys 🦕💙 donde peques y papás aprendieron y practicaron como sobre el enojo y cómo gestionarlo.

24/11/2025

La culpa es una emoción que surge al sentir que se ha cometido un error o causado un daño, transgrediendo normas personales o sociales.

Puede ser una señal interna para corregir una acción o buscar reparar el daño, pero si es excesiva o irracional, puede afectar negativamente la salud mental y emocional.

21/11/2025

En terapia, es bueno decir “sí” a ser honesto, a la vulnerabilidad y a lo que te preocupa, incluso si son temas difíciles o si sientes que no sabes qué decir.

También es valioso decir “sí” a la idea de que la terapia puede ayudarte a superar problemas y a explorar tus sentimientos, pensamientos y metas.

20/11/2025

Nos mantenemos ocupados para evitar sentir emociones desagradables, como dolor, ansiedad o vacío, porque es una forma de evasión emocional que ofrece un alivio temporal.

Esta estrategia nos permite distraernos de pensamientos difíciles, cumplir con expectativas sociales que valoran la ocupación y evitar lidiar con situaciones o sentimientos que nos resultan demasiado abrumadores o dolorosos de procesar.

Aunque puede ser una forma de afrontamiento a corto plazo, esta evitación no soluciona el problema y puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental a largo plazo.

18/11/2025

La ansiedad estacional, más comúnmente conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que aparece y desaparece en las mismas épocas del año, típicamente durante el otoño y el invierno.

Se caracteriza por síntomas como tristeza, baja energía, cambios en el apetito y el sueño, y puede afectar significativamente el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento de una persona. A menudo, los síntomas se alivian en primavera y verano.

14/11/2025

La orientación vocacional ofrece beneficios como un mayor autoconocimiento (intereses, habilidades y personalidad), la toma de decisiones informadas, una mayor motivación y rendimiento académico, y la reducción del riesgo de abandono universitario.

También ayuda a identificar fortalezas y debilidades, a desarrollar habilidades profesionales (como la elaboración de CV y entrevistas) y a prepararse para el mercado laboral y sus constantes cambios.

13/11/2025

Sobrepensar es un patrón de pensamiento excesivo y repetitivo, también conocido como rumiación, donde la mente se queda atrapada en un ciclo de análisis constante de problemas, situaciones o preocupaciones, sin llegar a una solución.

Este comportamiento genera ansiedad, agotamiento mental y dificultad para tomar decisiones, afectando la salud física y emocional.

12/11/2025

¿Tu hijo no sabe que estudiar o que camino profesional seguir?

Ayúdalo a descubrir su vocación, sus intereses, habilidades y áreas de oportunidad con una prueba completa de orientación vocacional.

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Que incluye la evaluación
1. Entrevista padres
2. Entrevista con adolescente
3. Aplicación de test
4. Retroalimentación

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