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Alaya Crecimiento Consciente

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Alaya Crecimiento Consciente

🧠 Somos especialistas en atender y cuidar tu salud mental de manera integral. 🐘💕 CONSCIENTE 🤩

05/12/2025

¿Buscas una actividad divertida y significativa para tus hijos esta Navidad? 🎄💛

En nuestro taller de inteligencia emocional con arte, los niños pintarán una esfera navideña mientras trabajan:

✨ Reconocimiento emocional
✨ Manejo de emociones en la navidad (juguetes, familia,
✨ Creatividad y seguridad emocional

Todo esto en un espacio cálido y lleno de de luz, risas y aprendizaje que se llevarán a casa… ¡literalmente! 🎨🎁

Inscríbete enviando un DM o WhatsApp al 722.490.25.29

01/12/2025

Empieza un nuevo mes… y es el último de este año.
Es un buen momento para ponerte metas que te ayuden a ti y a tu salud mental y la de toda tu familia.

Aquí te dejamos unas ideas 👆🏻

28/11/2025

Un ambiente familiar saludable implica una serie de dinámicas y condiciones que fomentan el bienestar físico, emocional y psicológico de todos sus miembros

Se caracteriza por el respeto mutuo, la comunicación efectiva y el apoyo incondicional.

27/11/2025

Trabajar la gratitud con los niños ofrece beneficios que incluyen mayor bienestar emocional, mejores habilidades sociales y resiliencia.

Fomenta el optimismo y la autoestima, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora las relaciones interpersonales, ya que los niños aprenden a valorar lo que tienen y a mostrar empatía y generosidad hacia otros.

27/11/2025

El sábado 22 también tuvimos sesión de Gruñosauria 🦖 donde los no tan peques aprendieron cómo gestionar su enojo.

26/11/2025

El sábado 22 de noviembre tuvimos una edición más de Gruñobabys 🦕💙 donde peques y papás aprendieron y practicaron como sobre el enojo y cómo gestionarlo.

24/11/2025

La culpa es una emoción que surge al sentir que se ha cometido un error o causado un daño, transgrediendo normas personales o sociales.

Puede ser una señal interna para corregir una acción o buscar reparar el daño, pero si es excesiva o irracional, puede afectar negativamente la salud mental y emocional.

21/11/2025

En terapia, es bueno decir “sí” a ser honesto, a la vulnerabilidad y a lo que te preocupa, incluso si son temas difíciles o si sientes que no sabes qué decir.

También es valioso decir “sí” a la idea de que la terapia puede ayudarte a superar problemas y a explorar tus sentimientos, pensamientos y metas.

20/11/2025

Nos mantenemos ocupados para evitar sentir emociones desagradables, como dolor, ansiedad o vacío, porque es una forma de evasión emocional que ofrece un alivio temporal.

Esta estrategia nos permite distraernos de pensamientos difíciles, cumplir con expectativas sociales que valoran la ocupación y evitar lidiar con situaciones o sentimientos que nos resultan demasiado abrumadores o dolorosos de procesar.

Aunque puede ser una forma de afrontamiento a corto plazo, esta evitación no soluciona el problema y puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental a largo plazo.

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