Lunes 11am - 2pm 4pm - 8pm Martes 11am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 11am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 11am - 2pm 4pm - 8pm Viernes 11am - 2pm 4pm - 8pm

¿Qué es el sitio web?

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drcarlosvillasanasportsmed

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drcarlosvillasanasportsmed

Soy Médico Cirujano y Partero egresado del Politécnico Nacional, Especializado en Medicina del Dep

Consulta, Terapia, Punción Seca, PRP, Fortalecimiento Muscular, Rehabilitación de Lesiones Deportivas.

29/10/2025

👉 El dolor se presenta:

-Al dar los primeros pasos por la mañana,
-Después de permanecer mucho tiempo de pie o sentado,
-Y al caminar o correr durante un tiempo prolongado. La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón.

Se produce por la inflamación de la fascia plantar, un tejido que conecta el talón con los dedos y ayuda a mantener el arco del pie.

⚠️ Causas más comunes:

Uso de calzado inadecuado 👟
Aumentar de golpe la intensidad del ejercicio
Pisar incorrectamente o tener el arco muy alto o muy plano
Estar mucho tiempo de pie o tener sobrepeso

💪 Tratamiento:
Requiere descanso, estiramientos específicos, fisioterapia y en algunos casos, terapias complementarias como la neuromodulación o vendaje neuromuscular.

No ignores ese dolor… podría empeorar si no se trata a tiempo.

10/10/2025

Soy Médico especializado en Medicina del Deporte.
Actualmente formo parte del cuerpo médico del Deportivo Toluca FC, donde trabajo con jugadores de Primera División, ayudándolos a prevenir lesiones, mejorar su rendimiento y acelerar su recuperación. ⚽💪

Y si bien mi trabajo con atletas profesionales exige precisión y alto nivel, mi enfoque también está en personas que hacen ejercicio regularmente, ya sea que corras en el parque, practiques yoga, vayas al gym o salgas a andar en bici. 🚴‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♂️

Porque si puedo ayudar a rendir al máximo en la cancha… también puede ayudarte a hacerlo en tu día a día.

01/10/2025

Cada disciplina tiene su estilo… y todos tenemos un amigo que encaja perfecto en uno de estos 😂

⚡️ Cuéntame en comentarios: ¿con cuál te identificas tú?
Y no olvides etiquetar o compartir a tu compa para que se ría contigo.

26/09/2025

La realidad es que una lesión en la rodilla puede hacerte sentir como si hubieras perdido todo tu progreso.

Pero la buena noticia es que sí puedes recuperarte 💪:
✅ Con el tratamiento adecuado.
✅ Reforzando la musculatura.
✅ Corrigiendo tu técnica.
✅ Y siendo constante en tu rehabilitación.

👉 Una rodilla lesionada no tiene que ser el final de tu entrenamiento o deporte favorito. Con el cuidado correcto, puedes volver más fuerte y seguro que antes.

Compartelo con ese amigo que siempre lo saca a la conversación!

11/09/2025

🚫 No calentar antes
🚫 Estrenar tenis nuevos antes de una carrera
🚫 Creer que correr elimina una mala alimentación
🚫 Ignorar las señales de dolor del cuerpo

Lo que se debe hacer:
✅ Calienta antes y estira después
✅ Usa calzado adecuado y pruébalo antes de competir
✅ Complementa con buena alimentación y descanso
✅ Consulta a un especialista si el dolor persiste

🔖 Compártelo con tu amigo runner, ¿Y tu has cometido alguno de estos errores?👇🏻

06/09/2025

Un Médico en el Deporte y un Ortopedista no compiten, ¡se complementan!

🔹 El primero busca tu recuperación y rendimiento sin cirugía.
🔹 El segundo atiende fracturas y lesiones graves, incluso en quirófano.
Juntos pueden devolverte movilidad, confianza y fuerza 💪

¿Lo sabías?

Si quieres saber cuál es el indicado para ti, escríbeme a mi WhatsApp:+ 5215524968255

28/08/2025

🔹 Tendinitis
Es la inflamación aguda de un tendón, generalmente causada por un esfuerzo brusco o repetitivo.
📍 Síntomas: dolor, hinchazón, calor en la zona afectada.

🔹 Tendinopatía
Es un término más amplio que incluye todas las lesiones del tendón (inflamación, degeneración o microdesgarros).
📍 Síntomas: dolor crónico, rigidez, pérdida de fuerza.

⚡ Estas lesiones se producen por:
Movimientos repetitivos
Sobrecarga en el ejercicio
Técnica incorrecta al entrenar
Falta de calentamiento o estiramiento
Lesiones previas mal tratadas

👨‍⚕️ ¿Cómo te puedo ayudar?
✔️ Diagnóstico preciso (para diferenciar si es tendinitis o tendinopatía).
✔️ Tratamientos personalizados (medicación, terapias regenerativas, rehabilitación).
✔️ Plan de ejercicios de recuperación y prevención.

👉 Aunque suenan parecido, tendinitis y tendinopatía no son lo mismo.
La diferencia está en la evolución y el tipo de daño en el tendón.
El dolor persistente nunca debe ignorarse 🚨.

👨‍⚕️ Con una valoración adecuada, podemos identificar la causa y aplicar el tratamiento correcto para que vuelvas a tu ritmo sin riesgo de complicaciones.

19/08/2025

💪 Más fuerza y potencia
Te ayuda a realizar entrenamientos más intensos y explosivos.

🏃 Mayor resistencia
Retrasa la fatiga muscular para que entrenes más tiempo.

🧠 Beneficios cognitivos
Mejora funciones cerebrales como memoria y concentración.

💧 Hidratación muscular
Favorece la retención de agua dentro de la célula, ayudando a la recuperación.

📌 Cómo tomarla:
Dosis recomendada: 3-5 g al día.
Forma: Mejor con agua o junto a una comida.
Consistencia: Tómala todos los días, no solo cuando entrenas.

⚠ Importante: Consulta siempre a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento.

13/08/2025

💥 El dolor de ciática puede limitar tu día a día, pero entenderlo es el primer paso para aliviarlo.

En este carrusel te cuento qué lo causa, qué lo empeora y cómo tratarlo.

🔹 Recuerda: no todos los casos se resuelven con reposo.
🔹 Consulta a un especialista para recibir un tratamiento personalizado.

07/08/2025

La neuromodulación es una técnica avanzada que utiliza impulsos eléctricos de baja frecuencia para estimular nervios o músculos. No es invasiva, es segura y ha demostrado grandes resultados en el tratamiento del dolor y la recuperación funcional.

✅ Beneficios:
Disminuye el dolor sin necesidad de medicamentos
Mejora la función muscular
Acelera los procesos de recuperación
Mejora la movilidad articular
Activa rutas neuromusculares que pueden estar ""apagadas"" tras una lesión

💥 ¿Para qué lesiones se recomienda?
Esguinces y torceduras
Tendinitis o lesiones por sobreuso
Contracturas musculares
Lesiones de columna como lumbalgias o ciática
Rehabilitación postoperatoria
Dolor crónico muscular o articular

📍Si estás en proceso de recuperación o has intentado de todo y sigues con dolor, esta puede ser la terapia que te hace falta.

Agenda tu consulta de valoración para saber si eres candidato.

24/07/2025

¿Cómo prevenirlos?

✅ Hidrátate bien
✅ Estira antes y después de entrenar
✅ Escucha a tu cuerpo
✅ Mantén una alimentación rica en minerales

💬 ¿Has tenido un calambre en el peor momento? Cuéntame tu experiencia y no olvides que si los calambres son frecuentes, hay que atenderlos con un especialista.

📍 Consultorio en Toluca | Médico en el Deporte

20/07/2025

Estos ejercicios de bajo impacto son ideales para personas que:
🔹 Se están recuperando de una lesión
🔹 Tienen sobrepeso
🔹 Quieren cuidar sus articulaciones
🔹 Son adultos mayores
🔹 O simplemente prefieren entrenar sin forzar su cuerpo

¿Por qué?
✔️ Protegen tus articulaciones
✔️ Mejoran tu circulación y postura
✔️ Aumentan tu fuerza sin riesgo
✔️ Son sostenibles a largo plazo
✔️ Ideales para comenzar un cambio de hábitos sin dolor

💡 Recuerda:
Cada cuerpo es diferente. Si tienes molestias o estás saliendo de una lesión, es importante tener un plan personalizado.

🩺 Puedo ayudarte a encontrar el tipo de ejercicio ideal para ti.

💬 ¿Cuál de estos ejercicios practicas tú?
🔖 Guarda este post si estás comenzando a moverte sin dolor

Dirección

Medica Mia, Boulevard Miguel Alemán #57-Lote 2, Piso 4, Parque Industrial Lerma Toluca, Edo. Méx
Metepec
52000

Horario de Apertura

Lunes	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	11am - 2pm
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Viernes	11am - 2pm
	4pm - 8pm

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