14/02/2026
La cúrcuma es una especia con un compuesto activo llamado curcumina.
✨ Propiedades principales:
1. Antiinflamatoria natural
Ayuda a disminuir inflamación crónica (articulaciones, intestino, dolor muscular)
2. Antioxidante potente
Combate el estrés oxidativo → apoya la salud celular y el envejecimiento saludable.
3. Apoya la digestión
Puede ayudar con gases, pesadez e inflamación intestinal leve.
4. Salud articular
Útil como apoyo en molestias de rodilla, espalda y rigidez.
5. Apoyo metabólico
Hay evidencia de beneficio en control de glucosa y perfil de lípidos (como complemento, no sustituye tratamiento).
6. Potencial neuroprotector
Estudios la relacionan con apoyo a memoria y función cognitiva (Aún continúa en investigación)
📌Es importante combinarla con pimienta para mejorar su absorción.
¿Tú cómo la consumes? La usas en bebidas, comidas o shots? 👇
