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DR. Oscar Contreras Marín

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Metepec
DR. Oscar Contreras Marín

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Atención especializada en Niños

Medicina General Integral

Experto en tratamiento COVID-19

Nutrición clínica antiinflamatoria y tratamiento de la obesidad

Experto en Microbiota y Probioticoterapia
Somnologo tratamiento del insomnio

12/12/2025

🌙🔄 La Palabra del Día
Ciclo de sueño
Es la secuencia completa de fases que atravesamos al dormir:
• 🌙 Sueño ligero
• 🌌 Sueño profundo
• ✨ Sueño REM
Cada ciclo dura unos 90 minutos ⏰, y en una noche pasamos por 5–6 ciclos (7–9 horas).
Un mapa invisible que guía nuestro descanso y renovación 🫧🌌.

24/11/2025

Dr. Oscar Contreras Marín
Somnólogo
Fundador de DormiloversClub

24/10/2025

Este pensamiento es de una Dormilover Paola

Dr. Oscar Contreras Marín
Somnologo
Fundador de DormiloversClub.

14/10/2025

El Sueño nocturno regula la temperatura emocional.

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Lunes	10am - 2:30pm
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