Dra.Martínez.Geriatría

05/10/2024

15/01/2024

en el adulto mayor existen manifestaciones ATÍPICAS que nos pueden indicar que algo anda mal 👵🏼🧓🏼

15/01/2024

Ojo ! con normalizar situaciones como caídas o periodos de confusión sólo por la edad avanzada.

28/08/2023

28/08/2023

Feliz día a las personas adultas mayores
👵❤️👴

28/08/2023

28 de agosto: se celebra en México el día nacional de las personas adultas mayores.

31/05/2023

No importa le edad, el ejercicio físico siempre te dará beneficios 🏋🏽

31/05/2023

El ejercicios es una de las fuentes de la eterna juventud 🏋🏽

31/05/2023

Se recomienda hacer 30 minutos de ejercicio por lo menos 5 días a la semana. Incluyendo:
_ Ejercicios aeróbico: caminadora, elíptica, bicicleta estacionaria, natación.
_ Ejercicios de resistencia: levantamiento de pesas o peso corporal.
_ Ejercicios de balance: Tai Chi, Yoga.

13/05/2023

Todas las decisiones tomadas por tu geriatra deben ser orientadas a estos tres objetivos principales:
_ Funcionalidad
_ Independencia
_ Calidad de vida

12/05/2023

La funcionalidad es lo mas importante para mantener independencia y buena calidad de vida en la tercera edad.

12/05/2023

Los 3 objetivos principales que debemos buscar en el adulto mayor son:
_ Conservar o mejorar la funcionalidad
_ Mantener la independencia para realizar actividades
_ Alcanzar la mejor calidad de vida posible