Eliel Navas. Nutrición para el Triatleta

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Eliel Navas. Nutrición para el Triatleta

TU RENDIMIENTO, MI PASIÓN

Soy nutriólogo deportivo, especializado en deportes de resistencia como triatlón y sus disciplinas.

Conferencista y capacitador en centros deportivos, universidades, empresas, eventos privados, etc.

24/10/2025

¡Quiz Time! 💪

Te invito a reflexionar antes de comprar cualquier producto “milagroso”.
No todo lo que ves en redes funciona y algunos suplementos pueden ser una pérdida de dinero (o incluso afectar tu salud).

24/10/2025

¿Sabías que la deshidratación puede afectar tu rendimiento físico y mental?
A veces no es falta de energía… ¡es falta de agua!

👀 No esperes a tener sed para tomar agua, tu cuerpo ya te está pidiendo ayuda antes de eso.

23/10/2025

🚶‍♂️ 500 pasos pueden marcar la diferencia.

Moverte un poco más mejora tu circulación, activa tu metabolismo y te ayuda a mantenerte con más energía durante el día.

deportiva

22/10/2025

🚶‍♂️ 500 pasos pueden marcar la diferencia.

Moverte un poco más mejora tu circulación, activa tu metabolismo y te ayuda a mantenerte con más energía durante el día.

15/10/2025

A veces, cuidar tu salud no requiere grandes cambios… solo dar el primer paso 🚶‍♂️

Es recomendable caminar cada día para fortalecer tu corazón, activar tu cuerpo y mejorar tu bienestar general.

Los hábitos simples transforman vidas.

14/10/2025

❌ No todo lo que escuchas en el gimnasio es verdad.

Los BCAAs no son tan útiles como parecen y lo puedes reemplazar con una alimentación completa y balanceada para darte mejores resultados.

Aprende a entrenar con ciencia, no con mitos.

11/10/2025

⚠️ ¡Cuidado con los suplementos basura! 💊

No todo lo que ves en redes o te recomienda el gym realmente funciona.
Muchos productos prometen resultados rápidos, pero solo vacían tu cartera y pueden afectar tu salud.

💡 Antes de gastar, infórmate y asesórate con un profesional.
Tu cuerpo merece calidad, no marketing.

10/10/2025

¡Quiz Time!

🧠💥 ¿Cuál de las siguientes no es una hormona?

Responde en los comentarios 👇

10/10/2025

🍽️ ¿Tienes hambre o solo un antojo?

Aprender a identificar la diferencia puede cambiar tu relación con la comida y tus resultados. 💪

Cuida tu rendimiento y tus hábitos con decisiones conscientes.

Aprende a escuchar tu cuerpo correctamente.

08/10/2025

¿Sabías que la creatina no solo es para quienes buscan masa muscular?

Este suplemento también mejora tu rendimiento, acelera la recuperación y te ayuda a entrenar con mayor intensidad. 💥

💡 Incorporarla correctamente en tu plan nutricional puede marcar la diferencia en tus resultados.

Te acompaño a mejorar tu estilo de vida y rendimiento deportivo.

03/10/2025

Una alimentación basada en vegetales puede aportar toda la energía, proteínas y nutrientes que tu cuerpo necesita para entrenar, recuperarte y alcanzar tus metas.

La clave está en planificar bien tus comidas para cubrir proteínas, hierro y calcio.

✅ Como nutriólogo deportivo, puedo ayudarte a diseñar un plan que potencie tu rendimiento sin dejar de lado tu estilo de vida.

🏋️‍♂️Rendimiento, salud y conciencia… ¡todo en equilibrio!

Agenda tu consulta y descubre cómo llevar tu nutrición al siguiente nivel.

02/10/2025

🥑 ¿La dieta Keto es para ti? 🤔

Como nutriólogo deportivo, te cuento que este estilo de alimentación previene el cáncer en un alto porcentaje.

⚠️ Pero ojo: no es para todos y debe estar supervisada para evitar riesgos.

Agenda tu consulta y lo descubrimos juntos.

Dirección

Metepec

Teléfono

+527225341752

Página web

http://www.onanutricion.com.mx/

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