Eliel Navas. Nutrición para el Triatleta

05/02/2026

🧠⚠️
Cuando alguien promete curas rápidas o milagrosas,
vale la pena detenerse y pensar.
La información también protege.
Cuestionar no es atacar, es cuidarse.
💬 ¿Tú qué opinas sobre las pseudoterapias?
¿Crees que deberían regularse más o informarse mejor?

03/02/2026

03/02/2026

Aja...y el sol enfría... y el lodo limpia... y la tierra es plana

02/02/2026

Los carbohidratos no son el problema…

Durante años te han enseñado a temerles,
cuando en realidad, bien elegidos y bien distribuidos,
los carbohidratos son una fuente clave de energía y salud.

No se trata de eliminarlos,
se trata de aprender a usarlos a tu favor.
✨ Comer mejor es una decisión diaria, no una moda.
👉 Guárdalo, te va a servir.

31/01/2026

CÁLLATE.
No existe la dieta ancestral.
Existe el frío, la selva, el desierto y la estación.
Unos comían raíces. Otros carne. Otros lo que sobrevivía.
No era moda. No era tendencia.
Era adaptación.
Así que no, el pasado no se copia: se entiende.
🔥🧠✨

30/01/2026

🧠 El problema no es el aire.
El error está en creer que el cuerpo no puede adaptarse.
Menos oxígeno no significa menos capacidad.

Significa un reto fisiológico que el cuerpo puede aprender a manejar.
👉 Entenderlo cambia la forma en que entrenas, respiras y rindes.
Ahora sabes que es tu cuerpo el que debe adaptarse.

́nconsciente

29/01/2026

🍎 “La fruta tiene mucha azúcar”
Spoiler: no.
Las frutas son más de 60% agua (sí, el plátano también).
El azúcar que contienen es intrínseca, viene acompañada de fibra, agua y micronutrientes.
👉 No es lo mismo que el azúcar que le pones al café ni la que viene en una co**ha con nata.

19/01/2026

No, la fruta no está prohibida 🍓
La clave no es eliminarla,
sino aprender a consumirla mejor.
Comer informado cambia todo 🌿

15/01/2026

📊 El 85% de los mexicanos consume más azúcar de la que cree.
La mayoría piensa: “yo no estoy en ese porcentaje”…
pero el azúcar no solo está en el refresco.
🍞🥣🍅 Está en alimentos “normales”,
en productos industrializados
y en azúcares añadidos por las empresas sin que lo notemos.
El resultado: más peso corporal, más confusión y menos conciencia.
No es falta de fuerza de voluntad…
es falta de información.
🧠 Leer etiquetas también es cuidar tu salud.

14/01/2026

Entrenas duro.
Ahora aliméntate inteligente.
Visbody + nutrición deportiva = resultados visibles 🔥

12/01/2026

Invertir en tu nutrición es como manejar bien tus finanzas 💡
Si gastas mal, tu cuerpo lo resiente.
Si inviertes bien, tu salud te da rendimientos a largo plazo.
Comer mejor, asesorarte y cuidar tu estilo de vida no es un gasto, es la mejor inversión que puedes hacer.
💸

08/01/2026

👉¡QUIZ TIME!