Psic. Pilar Moreno

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Mexico
Metepec
Psic. Pilar Moreno

Soy Psicóloga egresada de la Universidad Iberoamericana, con especialidad en Terapia Narrativa. Busco ayudar a la comunidad por medio de la psicoterapia.

Consultorio psicológico especializado en terapia narrativa

21/10/2025

😰 El 75 % de los mexicanos sufre síntomas de estrés laboral.

Sí, tres de cada cuatro personas están viviendo con agotamiento, insomnio o ansiedad por el trabajo.

💔 El 82 % asegura que el estrés ya afecta su vida diaria: su descanso, su concentración y hasta sus relaciones.

Y lo peor: la mayoría no recibe apoyo para cuidar su salud mental.

🌿 Tu bienestar no es un lujo, es una necesidad.

Invierte en ti antes de que el cuerpo te pase la factura.

✨ Por eso estamos tan emocionadas por nuestro “Taller de Prevención del burnout y herramientas para manejar el estrés” y donde aprenderemos a recuperar nuestro equilibrio físico y mental.

17/10/2025

A 7 días para recuperar tu paz.

El estrés no se va solo, pero sí puedes atenderlo antes de que tu salud se vea afectada.

✨Cierre de inscripciones lunes 20 de octubre.

Últimos lugares. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

14/10/2025

🧠💸 El costo de no cuidar tu salud es más alto de lo que imaginas.

Medicamentos, ausencias laborales, agotamiento emocional… todo eso cuesta más que prevenir.

En cambio, invertir en tu bienestar hoy puede ahorrarte mucho mañana. 🌿

👉 Taller de Prevención del burnout y herramientas para manejar el estrés.
Aprende a manejar tus emociones, recuperar tu energía y prevenir el burnout.

🔗 Inscríbete hoy y elige la opción más inteligente: invertir en ti.

10/10/2025

El autocuidado no es una rutina perfecta…

A veces es descansar sin culpa, llorar lo que duele o pedir ayuda cuando no puedes más.

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, elige cuidarte a tu manera. 💚

08/10/2025

🔴 ¿Estrés... o ya es burnout?
No todo el estrés es malo. A veces nos activa, nos enfoca y hasta nos motiva.

🧠 Pero cuando se vuelve constante, agotador y ya no puedes ni concentrarte... probablemente estás quemándote.

💥 Aprende a diferenciar entre estrés funcional y burnout con esta tabla comparativa.

✍️ Spoiler: uno se regula con pausas, el otro necesita atención profunda.

📌 Guarda este post para revisar cuando te sientas al límite.
🔁 Compártelo con alguien que siempre dice “estoy cansadx, pero sigo”

03/10/2025

Tu calma no siempre requiere grandes cambios.

Compártelo con alguien que necesite escuchar 🎧 esto hoy.

01/10/2025

🚶‍♀️¿Qué te dices a ti mism@ camino al trabajo… sin darte cuenta?

🧠 Tal vez no lo pienses conscientemente, pero tu cuerpo sí lo sabe:

– “Ojalá hoy no pase nada grave.”
– “Solo aguanta hasta el viernes.”
– “No tengo energía, pero tengo que ir.”
– “Si falto, todo se va a descontrolar.”
– “Estoy agotad@, pero no hay opción.”

💥 Estos pensamientos automáticos son pistas emocionales.

Tu mente está intentando gestionar lo inmanejable, y tu cuerpo… ya está pagando la factura.

✨ Cuando vas camino al trabajo y lo sientes como una carga, no es solo cansancio.
Puede ser burnout disfrazado de rutina.

💬 ¿Te has dicho alguna de estas frases últimamente?

23/09/2025

🔔 Es momento de elegirte a ti.

No esperes a tocar fondo para comenzar a cuidarte.

Este taller es tu espacio para pausar, respirar y volver a ti.

🌱 Transforma el agotamiento en claridad.

💡 Aprende a manejar el estrés antes de que él te maneje a ti.

📅 Reserva tu lugar hoy y empieza el cambio desde dentro.

👉 Cupos limitados — tu bienestar no puede esperar.

22/09/2025

✨ ¿Te sientes agotad@, desconectad@ y sin motivación en el trabajo?

Eso podría ser más que cansancio… podría ser burnout.

El burnout es un síndrome reconocido por la OMS que surge cuando el estrés laboral se vuelve crónico y no sabemos cómo gestionarlo.

Se manifiesta con:
🔥 Agotamiento emocional
😶 Despersonalización
⬇️ Baja realización personal
Recordar que no es debilidad, es una señal de tu cuerpo y mente pidiendo pausa. 🧠💛

👉 Cuida tus límites.
👉 Haz pausas activas.
👉 Busca apoyo si lo necesitas.

Porque tu salud mental también es parte de tu éxito. 🌱✨

19/09/2025

Tu paz mental vale más que cualquier empleo. 💻

Recuerda que en octubre tendremos el taller presencial “Prevención del burnout y herramientas para manejar el estrés”

Comenta con un emoji si te veo 👀 en el taller.

18/09/2025

✨ Hoy me tomo dos minutos para respirar.

Porque mi cuerpo no solo necesita avanzar… también necesita pausas para recargar energía 🌱.

👩🏻‍💻 A veces lo más productivo que puedes hacer en tu día laboral es detenerte un instante y escuchar a tu cuerpo.

👉 ¿Ya te diste tu pausa de hoy?

12/09/2025

El burnout no se espera, se previene. 🔥

Por eso abrimos inscripciones desde YA para nuestro Taller de Prevención del Burnout y Manejo del Estrés.

🗓️ 25 de octubre
📍 Arte Toi Cuajimalpa

Reserva tu lugar y comienza a regalarte paz mental desde este momento.

Manda un mensaje al 55 1078 5521 para registrarte.

¡¡Te esperamos!!

Dirección

Avenida Tecnológico
Metepec, Estado de México
52148

Horario de Apertura

Lunes 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm
Martes 10 am a 1 pm; 6.30 pm a 8.30 pm
Miercoles 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm
Jueves 10 am a 1 pm; 5.30 pm a 8.30 pm
Viernes 11 am a 1 pm

Teléfono

4424655260

Página web

En construcción

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