Yoga Karuna Studio

02/12/2025

Hoy exploramos una práctica poderosa y profundamente transformadora:
� Yoga Kundalini: la energía que vive dentro de ti �
Hablaremos de:
� Qué es el Yoga Kundalini
� Sus raíces y filosofía
� Cómo puede ayudarte a elevar tu energía y encontrar claridad
� Beneficios físicos, mentales y emocionales
� Cómo empezar tu práctica incluso si eres principiante
� Entrevista con nuestra instructora invitada, Tania Mumu, experta en Kundalini
Si te interesa la espiritualidad, el bienestar, la energía o simplemente sentirte más alineado y en paz… este episodio es para ti.

� Hoy a las 12:00 pm (hora centro de México)

Acompáñanos y abre la puerta a una práctica que puede cambiar tu forma de vivirte. ��

� ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! �

02/12/2025

Hoy exploramos una práctica poderosa y profundamente transformadora:

✨ Yoga Kundalini: la energía que vive dentro de ti ✨

Hablaremos de:
🌀 Qué es el Yoga Kundalini
📜 Sus raíces y filosofía
💛 Cómo puede ayudarte a elevar tu energía y encontrar claridad
🧘‍♂️ Beneficios físicos, mentales y emocionales
🌿 Cómo empezar tu práctica incluso si eres principiante
✨ Entrevista con nuestra instructora invitada, Tania Mumu, experta en Kundalini

Si te interesa la espiritualidad, el bienestar, la energía o simplemente sentirte más alineado y en paz… este episodio es para ti.

🕐 Hoy a las 12:00 pm (hora centro de México)
▶️ Conéctate aquí: https://www.youtube.com/live/QiQ4ywUwyP0?si=IOvQNAHiHR5_8mjy

Acompáñanos y abre la puerta a una práctica que puede cambiar tu forma de vivirte. 💫🤍

La energía kundalini

27/11/2025

🌿 Una mirada compasiva al trauma 🌿

El trauma no es un castigo ni una marca permanente. Es una parte de tu historia que merece ser vista con ternura, escuchada sin juicio y acompañada con conciencia.
Cuando lo miramos desde la compasión, algo dentro de nosotros empieza a relajarse, a abrirse y a sanar.

Detrás de cada experiencia difícil hay un mensaje profundo…
✨ una necesidad no atendida,
✨ una emoción que se quedó atrapada,
✨ una fuerza interior esperando despertar.

Hoy quiero invitarte a un espacio justo para ti, donde podrás reconectar contigo, comprender tu historia desde un lugar más amable y encontrar nuevas formas de sostenerte emocional, mental y energéticamente.

💫 Sesión gratuita: “Una mirada compasiva al trauma"
📅 Martes 2 de diciembre
🕙 10:15 a.m. (hora local)
📍 Presencial en Yoga Karuna Studio
🎁 Sesión gratuita

Si sientes que ya es momento de sanar desde el amor.

Envía mensaje directo para reservar tu lugar

CUPO LIMITADO

✨Tu proceso merece un lugar seguro

25/11/2025

�� NUEVO EPISODIO EN BIENESTAR 360° ��

Hoy hablaremos de un tema que transforma relaciones, energía y bienestar:

“El arte de decir NO y aprender a poner límites sanos” �

Si te cuesta decir que no…
Si te sientes agotado por complacer…
Si quieres mejorar tu amor propio y tu autoestima…
Este programa es para ti.

Exploraremos:
� ¿Qué son los límites y por qué nos cuesta tanto ponerlos?
� Diferencia entre autoestima y amor propio (y por qué necesitas ambos)
� Cómo identificar tus límites emocionales, físicos y energéticos
� Ejercicios prácticos para empezar HOY
� Cómo dejar de sentir culpa cuando te eliges a ti

� Hoy a las 12:00 pm
� Conéctate en vivo aquí

Acompáñame en esta conversación que puede ayudarte a recuperar tu energía, tu claridad… y tu paz ��

� ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! �

20/11/2025

🧘‍♀️✨ CLASE ESPECIAL: Yoga para la Flexibilidad
📅 Martes 25 de noviembre
⏰ 7:30 pm

La flexibilidad es mucho más que tocar tus pies.
Es aprender a soltar, a fluir con la vida, a dejar de luchar contra las tensiones del cuerpo y las exigencias de la mente.

En esta clase especial exploraremos posturas de estiramiento profundo, respiración consciente y técnicas suaves que te ayudarán a:
🌿 Liberar rigidez física y mental
🌿 Mejorar movilidad, postura y bienestar
🌿 Soltar cargas emocionales acumuladas
🌿 Desarrollar apertura, paciencia y presencia
🌿 Sentirte más ligera/o por dentro… y por fuera

Cuando trabajamos la flexibilidad en el cuerpo, aprendemos también a ser más flexibles con nosotros mismos, con los demás y con la vida.
El yoga es el puente perfecto entre esa suavidad física y la apertura interna que necesitamos para vivir con más calma.

✨ Te espero para una práctica profunda, liberadora y llena de espacio.

✨ Reserva tu lugar hoy mismo y regálate una práctica que abrirá tu cuerpo… y tu vida.
Envíame un mensaje para inscribirte y recibir todos los detalles. 🌿💜

19/11/2025

✨ ¿Sabías que ejercitar la coordinación activa ambos hemisferios de tu cerebro?
Cuando realizas movimientos cruzados o coordinados, tu cerebro crea nuevas conexiones que mejoran tu memoria, concentración, creatividad y claridad mental. 🧠💫

Este tipo de ejercicios no solo fortalecen el cuerpo…
¡también equilibran tu mente!
Te ayudan a pensar con más rapidez, tomar mejores decisiones y mantenerte presente durante el día.
Coordinar cuerpo y cerebro es una herramienta poderosa para tu bienestar integral. 🌿

✨¿Quieres más ejercicios para activar tu cerebro y mejorar tu enfoque?
💬 Déjame un “QUIERO” en los comentarios y te comparto más prácticas.

19/11/2025

Sesión gratuita: Fuerza de voluntad

✨ ¿Sientes que te cuesta tener fuerza de voluntad?
✨ ¿Te prometes cambios… pero algo dentro de ti se apaga antes de comenzar?
✨ ¿Te invade la sensación de que no logras ser constante, aunque lo desees profundamente?

Si estás viviendo esto, no estás sola. A veces no es falta de capacidad… es falta de acompañamiento, claridad y energía interior alineada.

🌿 Por eso estaré ofreciendo una sesión gratuita: “Cómo fortalecer tu voluntad y tu constancia”.

Un espacio amoroso para comprender qué te está bloqueando, reconectar con tu propósito y comenzar a caminar desde un lugar más consciente.

🗓 Martes 25 de noviembre
🕙 10:15 a.m. (hora local)
📍 Presencial
🎁 Sesión gratuita

En esta sesión exploraremos:
✨ Cómo funciona tu energía interna cuando intentas crear un hábito.
✨ Por qué tu voluntad se debilita y cómo volver a encenderla.
✨ Prácticas suaves para sostener tu constancia sin presión ni culpa.
✨ Herramientas holísticas para avanzar desde la calma y no desde la lucha.

❤️ Si sientes que ya es momento de retomar tu poder interno, esta sesión es para ti.

Envianos mensaje directo para tener todos los detalles
Reserva tu espacio
CUPO LIMITADO

🥀Tu fuerza de voluntad comienza aquí

18/11/2025

✨ YOGA DE LA INTUICIÓN — Clase Especial ✨

Cuando cerramos los ojos, se abre un mundo interior.
En esta práctica especial te invito a explorar tu cuerpo, tu respiración y tu energía desde la intuición, utilizando los ojos cerrados o un antifaz para profundizar en la experiencia.

En un espacio seguro, contenido y libre de juicios, aprenderás a:
🌙 Escuchar tu cuerpo sin depender de la vista
🌙 Confiar en tus sensaciones y en tu propio ritmo
🌙 Fortalecer tu seguridad interna
🌙 Conectar con tu calma, tu intuición y tu guía interior

Esta práctica es perfecta si buscas una experiencia más sensorial, introspectiva y transformadora.
Cuando te permites sentir más y ver menos, tu intuición se vuelve más clara. ✨

🧘‍♀️ Te espero para vivir esta experiencia profunda y auténtica.

18/11/2025

� NUEVO EPISODIO DE BIENESTAR 360° �
Hoy hablaremos de un tema fundamental para el crecimiento personal:
� Inteligencia Emocional vs. Coeficiente Intelectual �
¿Qué pesa más en tu vida?
¿Lo que sabes… o lo que sientes?
En este programa:
� Explicaremos las diferencias entre CI e Inteligencia Emocional
� Revisaremos los 5 pilares de Daniel Goleman
� Veremos por qué la IE es clave para relaciones sanas, calma interior y bienestar
� Compartiré ejercicios prácticos para fortalecer tu mundo emocional
Si últimamente te sientes reactivo, ansioso, desconectado o simplemente quieres mejorar tus relaciones… este episodio es para ti ��
� Hoy 18 noviembre
� Martes – 12:00 p.m. (CDMX, Colombia, Perú) | 2:00 p.m. (Chile, Argentina) | 7:00 p.m. (España)

¡Acompáñame en esta conversación que puede cambiar cómo te entiendes y cómo te relacionas! ��
́apositiva #

� ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! �

18/11/2025

🌟 NUEVO EPISODIO DE BIENESTAR 360° 🌟
Hoy hablaremos de un tema fundamental para el crecimiento personal:

🧠 Inteligencia Emocional vs. Coeficiente Intelectual 💛

¿Qué pesa más en tu vida?
¿Lo que sabes… o lo que sientes?

En este programa:
✨ Explicaremos las diferencias entre CI e Inteligencia Emocional
✨ Revisaremos los 5 pilares de Daniel Goleman
✨ Veremos por qué la IE es clave para relaciones sanas, calma interior y bienestar
✨ Compartiré ejercicios prácticos para fortalecer tu mundo emocional

Si últimamente te sientes reactivo, ansioso, desconectado o simplemente quieres mejorar tus relaciones… este episodio es para ti 💛🌿

📅 Hoy 18 noviembre
🕐 Martes – 12:00 p.m. (CDMX, Colombia, Perú) | 2:00 p.m. (Chile, Argentina) | 7:00 p.m. (España)
▶️ Conéctate al programa aquí: https://www.youtube.com/live/lk_myKzNFxY?si=z3aawed7vhhS67SZ

¡Acompáñame en esta conversación que puede cambiar cómo te entiendes y cómo te relacionas! 🌱✨

́apositiva #

¿Es mas importante la inteligencia emocional que la inteligencia intelectual? entérate aquí en Bienestar 360°

12/11/2025

✨ Sesión gratuita: “Cómo me muevo del miedo a la calma” ✨

¿Te sientes acelerada, con la mente llena de pensamientos, presión emocional o dificultad para encontrar paz interior?
Es momento de hacer una pausa y volver a ti 🌿

Te invito a una sesión gratuita presencial este martes 18 de noviembre a las 10:20 a.m., donde:

💫 Visualices tus emociones y escuchar lo que tu ansiedad quiere decirte, sin juicios.
💫 Transformes el miedo en calma con técnicas conscientes de respiración, meditación y movimiento corporal.
💫 Recuperes tu poder personal, reconectando con tu fuerza interior, tu intuición y tu capacidad de decidir desde la serenidad.
💫 Restablezcas una relación amorosa contigo misma, acompañándote con compasión, aceptación y gratitud.
💫 Vivas desde la presencia, respondiendo desde la calma y no desde el estrés.

🌸 Es tu momento de reconectar, respirar y volver a tu equilibrio interior.

📅 Martes 18 de nov
🕥 10:20 a.m. (hora local)
📍Presencial
🎁 Sesión gratuita

✨ Sesión gratuita: “Cómo me muevo del miedo a la calma” ✨

¿Te sientes acelerada, con la mente llena de pensamientos, presión emocional o dificultad para encontrar paz interior?
Es momento de hacer una pausa y volver a ti 🌿

Te invito a una sesión gratuita presencial este martes 18 de noviembre a las 10:20 a.m., donde:

💫 Visualices tus emociones y escuchar lo que tu ansiedad quiere decirte, sin juicios.
💫 Transformes el miedo en calma con técnicas conscientes de respiración, meditación y movimiento corporal.
💫 Recuperes tu poder personal, reconectando con tu fuerza interior, tu intuición y tu capacidad de decidir desde la serenidad.
💫 Restablezcas una relación amorosa contigo misma, acompañándote con compasión, aceptación y gratitud.
💫 Vivas desde la presencia, respondiendo desde la calma y no desde el estrés.

🌸 Es tu momento de reconectar, respirar y volver a tu equilibrio interior.

📅 Martes 18 de nov
🕥 10:20 a.m. (hora local)
📍Presencial
🎁 Sesión gratuita

Regístrate aquí 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBlFbZPBwearFZZ_-HLaSYn1vP8KUL2mhoEvTNXuug3QIRLw/viewform?usp=preview

Reserva tu espacio 🌷
CUPO LIMITADO
Tu bienestar comienza con un solo paso: el de volver a ti. 🌷

11/11/2025

� Hoy en Bienestar 360° hablaremos de una filosofía antigua que puede transformar la forma en que vives: el arte de no hacer nada – el Wu Wei del Taoísmo.

Descubre cómo soltar el control, fluir con la vida y actuar sin esfuerzo.

Acompáñame a explorar esta sabiduría y a practicar ejercicios para reconectarte con la calma y la confianza.

� Hoy 12:00 pm hora del centro de México
� Conéctate aquí � https://www.youtube.com/live/eNDR-vrOozM?si=tFre41cr1HI9N0oy

Si no puedes ver en vivo, con la misma liga puedes verlo grabado. Nos vemos en unos minutitos

Porque a veces, cuando dejamos de empujar… la vida empieza a fluir. �

� ¿Nuevo en la transmisión o buscando mejorar? ¡Consulta StreamYard y obtén un descuento de $10! �