05/10/2025
Para empezar a hacer deporte 🏋🏻♂️ a alguna edad, es necesario saber cuál es el mejor ejercicio para nuestra condición 🏃🏻♂️, ya que sin preparación no cualquier actividad deportiva vale la pena incorporarla en la rutina. 🏄
Puede que te aparezcan dolores 😩 en las articulaciones🦴, por lo que es importante evitar movimientos bruscos y priorizar los de bajo impacto. 🏊
Es imprescindible que sea cual sea el deporte que escojas, realmente sea el adecuado y que sepas que te va a dar los resultados que buscas. 💪🏻
Lo más recomendable es que acudas a un experto Fisioterapeuta para que valore contigo tu situación y así diseñar con él un entrenamiento día a día que se amolde realmente a tus necesidades.✨
👩⚕️ En mi consultorio te ofrezco un Diseño de entrenamiento personalizado, enfocado en tu condición física, edad, objetivos y salud integral. Juntos podemos crear una rutina segura, progresiva y efectiva para ti."
