Potencial Mindfulness

01/12/2025

NOTICIA DE ÚLTIMA HORA: El tenor de fama mundial, Andrea Bocelli, acaba de transmitir un poderoso mensaje que dejó atónitos a algunos de los más ricos e influyentes del planeta — y luego respaldó sus palabras con acciones.

En una lujosa gala de etiqueta en Manhattan, rodeado de multimillonarios, copas de champán y egos lo suficientemente grandes como para llenar una sala de conciertos, Bocelli subió al escenario para aceptir un Premio a la Trayectoria. Pero en lugar de pronunciar el educado y predecible discurso que todos esperaban, la leyenda italiana habló desde el corazón.

Historia completa: https://daily.feji.io/posts/breaking-news-worldrenowned-tenor-andrea-bocelli-just-delivered-powerful-message-left-richest-influential-people-stunned-backed-words-action-pinky-nhan123

No agradeció a los patrocinadores, ni habló de la fama, ni ofreció un ensayado mensaje de gratitud.
En cambio, miró a un salón repleto de las personas más acaudaladas del mundo — incluyendo a Mark Zuckerberg y varios magnates de Wall Street — y declaró:

"Si han sido bendecidos con riqueza, úsenla para bendecir a otros.
Ningún hombre debería construir palacios mientras los niños no tienen hogar.
Si tienen más de lo que necesitan, en realidad no les pertenece — le pertenece a aquellos en necesidad."

El recinto entero quedó en silencio.
Según testigos presenciales, Zuckerberg y otros multimillonarios de la tecnología permanecieron inmóviles — sin aplaudir, sin sonreír — solo un silencio incómodo mientras las palabras de Bocelli resonaban en el salón.

Por supuesto que no aplaudieron. La verdad incomoda a los acomodados.
Porque Bocelli no hablaba desde la envidia — hablaba desde la responsabilidad.

Y no se detuvo en las palabras. Esa misma tarde, la Fundación Andrea Bocelli anunció una donación de 10 millones de dólares para construir escuelas, hospitales y viviendas en comunidades empobrecidas de África y el Mediterráneo — demostrando que la compasión no solo se canta, sino que se vive.

El mensaje de Bocelli fue simple, eterno y profundamente humano:

"La riqueza no significa nada si no se usa para levantar a otros."

Mientras los multimillonarios persiguen el lujo y los aplausos, Bocelli le recordó al mundo que la verdadera grandeza no se mide por lo que acumulas — sino por lo que das.

En una era donde la codicia se glamoriza y la generosidad se olvida, el maestro una vez más usó su voz — no solo para cantar, sino para despertar conciencias.

Andrea Bocelli no solo cantó esta noche. Hizo que el mundo escuchara.

Tomado del muro de Mariana Casas.
Gracias.

Es tiempo de cambios, hay voceros y ejemplos, OS invito a no quedarse en el camino y ser parte de los cambios. Así en lo grande como en lo pequeño, así en el afuera como el adentro, así con las riquezas materiales como con los dones que a cada uno se nos otoergo en gracia. 🤗❤️

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27/11/2025

El verdadero milagro no es hacer cosas extraordinarias, sino estar plenamente presentes en cada acto cotidiano. Thich Nhat Hanh

26/11/2025

Interesante historia... Prueba fiel de que los sueños pueden alcanzarse...

Brian May es una de esas personas que demuestran que la curiosidad no tiene límites. Mientras el mundo lo reconoce como guitarrista de Queen, detrás del escenario siempre mantuvo una segunda vida: la de un científico apasionado por entender el cosmos.

Antes de convertirse en una estrella mundial, May estudió física y matemáticas en el Imperial College London. Su interés por el universo era tan profundo que inició un doctorado en astrofísica, centrado en el estudio del polvo zodiacal: diminutas partículas que se acumulan en el plano del Sistema Solar y que revelan pistas sobre el origen y evolución de nuestro entorno espacial. Su investigación analizaba cómo estas partículas se mueven bajo la influencia de la luz del Sol, un tema clave en dinámica celeste.

La fama llegó primero que el título, y durante años su carrera musical ocupó casi todo su tiempo. Sin embargo, su vocación científica nunca desapareció. Décadas después, retomó su tesis con datos más recientes y la completó bajo la supervisión de investigadores del mismo Imperial College. En 2007 recibió oficialmente su doctorado, con una investigación totalmente válida dentro del campo de la física espacial.

Desde entonces ha colaborado en proyectos científicos reales. Participó como investigador asociado en la misión New Horizons de la NASA, dedicada a estudiar Plutón y el objeto Arrokoth en el Cinturón de Kuiper. Su trabajo se enfocó en análisis estereoscópico —técnica que permite construir imágenes tridimensionales a partir de fotografías reales— para estudiar la forma y estructura de estos mundos lejanos.

Brian May nunca dejó de ser músico, pero tampoco renunció a la ciencia. Logró algo poco común: combinar una trayectoria artística extraordinaria con una carrera científica genuina, basada en investigación y trabajo académico.

No es una historia de “doble vida”, sino la prueba de que una persona puede dedicar su energía a todas las pasiones que la mueven. Que la creatividad no solo se expresa en un escenario, también en un laboratorio, en una ecuación o en la búsqueda de respuestas sobre el origen del Sistema Solar.

20/11/2025

INTERESANTE TEXTO

Los cónyuges, para lograr una unión sana, primero deben prometerse:
En el terreno intelectual, tienen que dejarse ser lo que son. Ninguno de los dos imitará al otro, ni se obligarán a ver el mundo con las referencias de su pareja. Tendrán derecho a desarrollar sus sentidos en la dirección que les convenga.

En el terreno emocional, reconocerán que no todos el mundo ama de la misma manera. Se amarán sin tratar de ser espejo, sin aspirar a una quimérica fusión, sin desear serlo todo el uno para el otro. Reconocer que el amor no es la búsqueda de la igualdad sino de la diferencia complementaria. Caminaremos juntos bendiciendo cada uno de nuestros pasos, pero si nuestros caminos se separan, lo aceptaremos deseando lo mejor para el otro en su nueva vida.

En el terreno sexual, comprenderemos que el encuentro de nuestros cuerpos es un placer que debe ser explorado y desarrollado. Tendremos hijos del placer, no del deber. Nos permitiremos expresar nuestros deseos, solicitando esta o aquella caricia, aceptando satisfacer las fantasías sexuales del otro pero teniendo el derecho a negarnos. El “no” es un compromiso que nos permite buscar la satisfacción con quien nos la pueda dar. Aceptaremos sin celos que otra persona dé a nuestra pareja lo que nosotros no podemos darle.

En el terreno material, compartiremos un espacio pero nos permitiremos también tener un territorio personal, con la promesa de no invadir nunca el del otro, respetando nuestra necesidad de soledad. Igualmente tendremos algún dinero común, pero conservaremos celosamente una independencia económica.

Una relación sana no se construye sobre deseos de posesión. La mujer no pertenece al hombre, ni el hombre pertenece a la mujer. Ambos se unen en el amor y colaboran juntos en una obra, material o espiritual.

Alejandro Jodorowsky

12/11/2025

"Mi paz no depende de circunstancias externas, mi Paz depende de estar alineado con mi Verdad"
(Enseñanzas esenias)

11/11/2025

Este dibujo habla del miedo más silencioso: el miedo a intentar y perder lo seguro.
Pero escucha esto:

A veces vivimos encerrados en jaulas que ya no nos pertenecen —jaulas de dudas, pasado, heridas, comodidades que en realidad nos detienen. Y preguntamos:
“¿Y si salgo y la puerta se cierra?”

Pero la pregunta que verdaderamente libera es otra:

¿Y si sales… y descubres que naciste para volar?
¿Y si al otro lado hay más vida, más propósito, más de Dios de lo que jamás imaginaste?
¿Y si la puerta que temes que se cierre es justamente la que te mantiene pequeño?

Hay decisiones que no se toman desde la seguridad, sino desde la fe.
Hay vuelos que solo se conquistan soltando la jaula.
Y hay puertas que Dios mismo cierra… para que nunca vuelvas a lo que un día te hizo dudar de tus alas.

Atrévete.
El cielo no está dentro de la jaula. ✨🕊️

10/11/2025

Marco Aurelio escribió esa frase en medio del caos: guerras, pérdidas y responsabilidades que habrían doblegado a casi cualquiera. Mientras el Imperio reclamaba todo de él, encontró un refugio inviolable: su propia mente.
No necesitó montañas ni templos, porque su retiro era interior. Un espacio al que volvía cada vez que el peso del mundo se hacía insoportable.

Ahí, en ese silencio íntimo, hallaba de nuevo la claridad, la fuerza y el propósito. Comprendió que la verdadera paz no depende de las circunstancias, sino de la calma que logramos construir dentro.

🔥 La paz genuina nace en el interior. Cuando la mente y el corazón se aquietan, esa serenidad se irradia hacia todo lo que tocamos. Seamos nosotros la lámpara que encienda la paz que anhelamos ver en el mundo.

10/11/2025

Atención

María Montessori: 5 frases que calman a un niño agresivo
Cómo adultos, nos falta ponernos a la altura de los niños.

María Montessori, una renombrada educadora, médica y pedagoga italiana, revolucionó la educación infantil a principios del siglo XX, enfatizando la importancia de un ambiente preparado, el respeto por el niño y el aprendizaje autónomo.

Aunque Montessori no se centró específicamente en la agresión infantil en su obra, sus principios pedagógicos ofrecen valiosas lecciones sobre cómo abordar y calmar a un niño agresivo.

5 frases inspiradas en la filosofía Montessoriana

A continuación, se exploran cinco frases inspiradas en la filosofía montessoriana que pueden ser útiles para calmar a un niño agresivo, acompañadas de una explicación basada en sus principios:

1. “Entiendo que estás enojado, ¿quieres ayudarme a entender por qué?”

Explicación: Esta frase valida los sentimientos del niño y muestra una disposición a escucharlo, lo cual es fundamental en el enfoque montessoriano. María Montessori enfatizaba la importancia de observar al niño para comprender sus necesidades y emociones. Al invitar al niño a expresar la causa de su enojo, se le da voz a sus sentimientos y se fomenta la autoexploración y el autocontrol.

1. “Veo que esto te ha molestado mucho, vamos a encontrar una solución juntos.”

Explicación: Montessori promovía la independencia y la capacidad de resolver problemas. Esta frase no solo reconoce los sentimientos del niño, sino que también lo empodera al hacerlo partícipe activo en la búsqueda de una solución. Enseñar al niño a enfrentar y resolver conflictos de manera constructiva es una habilidad vital que se alinea con los principios montessorianos de educar niños autónomos y competentes.

1. “Tomémonos un momento para respirar juntos.”

Explicación: La calma y la concentración son pilares del método Montessori. Al invitar al niño a respirar juntos, se introduce una pausa necesaria para que ambos, adulto y niño, puedan calmarse y centrarse. Este momento de tranquilidad puede ayudar al niño a recuperar su equilibrio emocional, facilitando una comunicación más efectiva y una actitud más receptiva.

1. “¿Qué podemos hacer para que te sientas mejor?”

Explicación: Esta pregunta empodera al niño al darle el control para mejorar su situación, fomentando su independencia y autoestima, conceptos clave en la educación Montessori. Al considerar sus propias soluciones, el niño aprende a manejar sus emociones y a buscar activamente caminos hacia el bienestar.

1. “Estoy aquí contigo, no estás solo.”

Explicación: El apoyo y la seguridad emocional son fundamentales para que el niño se sienta comprendido y amado, incluso en momentos de dificultad. Esta frase refleja el principio montessoriano del respeto hacia el niño como un ser individual y valioso. Ofrecer presencia y seguridad puede ayudar significativamente a calmar al niño, recordándole que tiene a alguien a su lado para apoyarlo.

Si te ha cautivado la sabiduría de María Montessori, te invito a descubrir más sobre su revolucionaria vida y obra. Encontrarás una biografía detallada que te llevará por el viaje inspirador de esta pionera de la educación. No te pierdas la oportunidad de conocer más profundamente a la mujer que cambió la forma de enseñar y aprender. Haz clic aquí para explorar su historia. Biografía completa de María Montessori.

Conclusión

Las frases inspiradas en la filosofía de María Montessori no solo buscan calmar al niño en un momento de agresividad, sino que también apuntan a educarlo sobre cómo gestionar sus emociones y conflictos de manera saludable. Montessori creía firmemente en el potencial de cada niño para aprender y crecer a través del amor, el respeto y la guía adecuada.

Al aplicar estos principios, padres y educadores pueden ayudar a los niños a desarrollar la resiliencia y las habilidades sociales necesarias para navegar por sus emociones de manera constructiva.

Tomado de la Red

Créditos a quien corresponda.

06/11/2025

🌐 Cómo saber si las redes sociales no están controlando tu vida...
1. No abres las redes por impulso.
No hay ese reflejo automático de abrir la app sin darte cuenta. “Piloto automático”
Pasas por el momento de clarificar tu intención ¿buscas distraerte, evadir algo, inspirarte o conectar? —Ese instante de conciencia marca toda la diferencia.

2. No lo normalizas.
No te justificas con frases como “todos lo hacen” o “solo un rato”.
Eres consciente de que lo que está en juego no es trivial:
estás invirtiendo el único recurso no renovable de tu vida —tu tiempo—.

3. Reconoces tu juicio automático.
Sabes que tu mente reaccionará: comparará, criticará o idealizará.
Y cuando lo hace, no te enganchas; lo observas.
Comprendes que detrás de cada historia o imagen, puede surgir la sensación de insuficiencia, injusticia o frustración.

4. Detectas el veneno de la comparación.
No caes en el garlito de las narrativas de perfección.
Entiendes que cada publicación es solo una versión editada de la vida.
En lugar de compararte, tomas inspiración o simplemente pasas de largo.

5. Eres consciente del circuito de dopamina.
Sabes que cada scroll activa el sistema de recompensa de tu cerebro: una pequeña dosis de placer inmediato que, si no vigilas, te mantiene atrapado.
No lo tomas a la ligera: reconoces el mecanismo y eliges usarlo con conciencia y autorresponsabilidad.
Por eso cultivas satisfacciones reales —respirar, caminar, crear, servir—, las únicas que nutren sin drenarte.

6. Asumes la responsabilidad de la gestión auténtica.
No caes en el “error adolescente” de creer que puedes jugar con fuego sin quemarte. De que “todo está bajo control”.
Reconoces que la tecnología está diseñada para captar tu atención, y eliges ser tú quien la use —no al revés—.

7. Sabes que las respuestas profundas no están ahí.
No buscas en una pantalla lo que solo puede ofrecerte una conversación genuina, un silencio consciente o un encuentro real.
Las redes son apenas asomos, reflejos parciales de la realidad: muchas cosas no son lo que parecen, y aunque podrían informarte o sacar una carcajada, sabes que NO te transforman.

8. Usas las redes con propósito definido.
No son un pasatiempo sino una herramienta.
Las empleas para compartir lo que nutre, inspira o proyecta.
Si algo no suma a tu energía o propósito, simplemente no lo consumes.

9. Conoces las trampas modernas.
Estás informado sobre los nuevos síndromes digitales:
FOMO (miedo a perderte de algo y quedar fuera),
Nomofobia (ansiedad sin el teléfono),
Phubbing (ignorar a interlocutores por mirar el móvil),
Cibercondría (angustia por buscar síntomas). Entre muchos otros.
Y sabes que conocerlos es el primer paso para liberarte de ellos.

10. Eres consciente del poder de tu clic.
Sabes que un “me gusta” dado por impulso no es inocente.
Cada interacción contribuye —aunque no lo notes— a que ciertos mensajes, valores o conductas se expandan.
Y te responsabilizas de no alimentar, con tu atención o validación, aquello que incrementa las mismas problemáticas sociales que criticas o que alimentan los mismos problemas con lo que la humanizad se tropieza.
Elegir qué impulsas o apoyas es también un acto de conciencia.

Regálate el reto de estar un día sin RRSS sabiendo que, aunque quizás pases por el aburrimiento, con seguridad podrá emerger tu CREATIVIDAD.

Autor: Fabián Martínez Hernández

́nconsciente

́sito

06/11/2025

Sabías que sólo el 25% del componente optimista es genético, el otro 75% depende de la actitud que tengamos en la vida, ello quiere decir que éste está en nuestras manos

Kings College London

05/11/2025

La verdadera satisfacción no está en la gratificación inmediata sino en la conquista de uno mismo. Poder decir "No me fallé".

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