Psicóloga Mónica Nicte Ha

05/02/2026

✨

🌿 SÁBADOS DE BIENESTAR Y SABIDURÍA 🌿
Evento especial de bienestar integral
Edición 14 de febrero

🗓 Sábado 14 de febrero
⏰ Horario: 9:00 a.m. – 12:00 p.m.

¿Qué incluye?
🤸‍♀️ Calistenia adaptada
Movimiento suave y seguro para mejorar movilidad, equilibrio y fuerza funcional.
🎨 Actividad artística y expresión emocional
Espacio creativo para estimular la mente, la memoria y la expresión personal.
(No se requiere experiencia previa)
🧠 Charla de salud y sabiduría
Hábitos saludables, autocuidado, bienestar emocional y amor propio en la adultez mayor.
☕ Barra de café y snack saludable
🤝 Espacio de convivencia y socialización

Dirigido a:
👵👴 Hombres y mujeres de 60 a 80 años
👨‍👩‍👧‍👦 Familias que buscan experiencias de bienestar y calidad para sus adultos mayores

Beneficios
✔️ Mejora la salud física y emocional
✔️ Estimula la mente y la creatividad
✔️ Promueve el amor propio y la convivencia
✔️ Favorece un envejecimiento activo

📩 Escríbeme para informes

13/01/2026

🗣️ La depresión es un trastorno mental que afecta de manera significativa el estado emocional, cognitivo y físico de las personas. Se caracteriza por la presencia prolongada de tristeza, pérdida de interés en actividades cotidianas y diversas alteraciones que impactan la calidad de vida. En los últimos años, este padecimiento se ha convertido en un tema de preocupación para el sector salud en México debido al aumento de su prevalencia en la población.

📊 De acuerdo con datos recientes, en 2023 se reportó que aproximadamente 20 de cada 100 habitantes en México han experimentado depresión, lo que representa un incremento considerable en comparación con años anteriores. No obstante, especialistas señalan que esta cifra podría ser mayor, ya que un número importante de personas no cuenta con un diagnóstico formal, lo que dificulta la atención oportuna del trastorno.

👥 Las mujeres presentan el doble de probabilidad de padecer este trastorno en comparación con los hombres, lo cual puede estar relacionado con factores biológicos, sociales y culturales.

🧠 Las manifestaciones clínicas de la depresión varían de una persona a otra; sin embargo, existen síntomas comunes que suelen presentarse con mayor frecuencia. Entre ellos se encuentran el estado de ánimo deprimido o ansioso, sentimientos persistentes de desesperanza, disminución del interés por actividades que antes resultaban placenteras, fatiga constante, alteraciones del sueño y del apetito, dificultad para concentrarse, irritabilidad, inquietud y, en casos más graves, pensamientos relacionados con la muerte o el suicidio.

Por eso, si te sientes mal, no estás sólo, hay muchos especialistas que podemos ayudarte 🫂

- Ceja, C. (2024). Depresión aumenta en México en un 33%. La Razón.
https://www.razon.com.mx/mexico/crece-depresion-mexico-33-padecen-20-100-personas-560846

- Instituto Nacional de Salud Pública. (2023). Sintomatología depresiva en población mexicana: Resultados de la ENSANUT Continua 2022.
https://ensanut.insp.mx/encuestas/ensanutcontinua2022/doctos/analiticos/16-Sintomatologia.

12/01/2026

Si algún día sientes que no puedes más ❤️‍🩹❤️‍🩹

La Línea de la Vida está para escucharte y acompañarte. ✨

Atención gratuita y confidencial, las 24 horas. ⏰

Marca al 075. 📞

12/01/2026

Les comparto que el otro día, navegando en Facebook, me encontré con esta imagen. No sé quién fue la autora o el autor, pero me llegó al corazón 💔. La sentí como un recordatorio que me invitó a detenerme y evaluar a qué le estoy dedicando mi tiempo.

Curiosamente, poco después escuché la frase: “Eres del amo a lo que le dedicas más tiempo” , eso me hizo recordar con a quien le quiero seguir abonando. ✨

12/01/2026

No podemos elegir cómo sentirnos, pero sí tenemos agencia para decidir qué hacer con aquello que ya está ocurriendo y que no podemos controlar. 🍃

11/01/2026

💙✨

08/08/2025

Es viernes, día del gato, entonces... Vamos a tener memes de gato 🤭💖

07/08/2025

Paso a paso ... 🚲✨

04/08/2025

🍃✨

17/07/2025

24/7, en todo momento ✨🌈

16/07/2025

🎓 ¡Estudia en la UPBC con el apoyo de la Tarjeta Violeta! 💜

Si eres beneficiaria, esta es tu oportunidad para iniciar o continuar una carrera universitaria en la .

Este programa, auspiciado por la Secretaría de Bienestar en Baja California e impulsado por la Gobernadora Marina Del Pilar, busca que más mujeres fortalezcan su autonomía, habilidades y oportunidades a través de la educación.

📅 Regístrate del 9 al 23 de julio y da el siguiente paso hacia tu superación profesional.

🔗 ¡Infórmate y transforma tu futuro! www.educacionvioleta.com

* Aplica solo para quienes ya son beneficiarias de tarjeta violeta, más información sobre el programa, directamente en

💜

16/07/2025

A veces queremos cosas que no necesitamos y a veces necesitamos cosas que no queremos ✨🐝