Dra. Loana Andrade

Dra. Loana Andrade 👩🏻‍⚕️Medicina Metabólica y Funcional
Esp. Obesidad y
C. SCOPE (World Obesity Federation)
Ed. Diabetes (FMD/UNAM)
Cert. MED. 3680295 (UABC)
ESP. 8404329 (IBERO)

Medicina Estilo de Vida (ACLM)
¡Te enseño cómo funciona tu organismo para mejorar tu salud!

22/04/2026

Sonríe aunque no tengas ganas y activa el parasimpático para relajarte.😁

❤️🧠

13/04/2026

Conoce otra manera de activar el parasimpático y bajar el estrés. 😄
¡Sacúdete! ¡Sacúdete!🫨

07/04/2026

La llamada “pose de Superman” funciona como una especie de “truco mental”: tu cuerpo le manda señales al cerebro de que estás en control.

Entre sus beneficios se encuentran:

🔸Puede hacerte sentir más seguro antes de una situación importante
🔸Ayuda a proyectar una imagen de mayor confianza
🔸Mejora tu lenguaje corporal, haciéndote ver más firme y decidido
🔸Puede servir como un pequeño “reset mental” para entrar con mejor actitud
🔸Te ayuda a recordar que debes abrir el pecho, enderezarte y respirar mejor
🔸Puede disminuir la sensación de encogerte cuando estás nervioso.

25/03/2026

Cambios importantes para seguir cuidando los carbohidratos!! 🔸
Apeguémonos a esta pirámide con porciones saludables lo más apegados a una dieta mediterránea.

¡Muy padre experiencia!🔸 Femme Wellness. 🔸
23/03/2026

¡Muy padre experiencia!
🔸 Femme Wellness. 🔸

18/03/2026

La técnica de la Salamandra es un ejercicio suave de relajación corporal que ayuda a bajar el estrés, calmar el sistema nervioso y liberar tensión acumulada en zonas como cuello, espalda, cara y mandíbula.

🧠 ¿Cómo ayuda a tu cuerpo?
✨ Baja el estado de alerta
✨ Relaja el sistema nervioso
✨ Libera tensión física y mental

💡 Para tener mejores resultados:
✨ Hazla con suavidad
✨ Cierra los ojos

☝🏻Si bostezas, suspiras o te da sueño, es buena señal.

❤️🧠

11/03/2026

El ejercicio mejora tu calidad de vida.
Recuerda que un poquito es mejor que nada. ¡Empieza hoy! 💪

💪

06/03/2026

Si cambias tus pensamientos...¡Cambias tus emociones! Y así puedes cambiar tus comportamientos. ¿Qué esperas para empezar a cambiar tus hábitos? 😃

❤️🧠

26/02/2026

**Te comparto la lista de alimentos ultraprocesados**

*Dulces y snacks 🍭🍪*

* Refrescos y bebidas saborizadas 🥤
* Jugos de cajita 🧃
* Galletas industriales 🍪
* Pastelitos empaquetados 🧁
* Cereales azucarados 🥣
* Dulces y gomitas 🍬
* Botanas de bolsa 🍟

*Comida rápida y congelados 🍔🍕*

* Nuggets de pollo 🍗
* Hamburguesas congeladas 🍔
* Pizzas congeladas 🍕
* Hot dogs y salchichas 🌭
* Sopas instantáneas 🍜
* Comidas listas para microondas 🍱

*Carnes procesadas 🥓*

* Jamón industrial 🍖
* Tocino procesado 🥓
* Salami y embutidos 🌭
* Carne molida empaquetada con conservadores 🍖

*Productos listos o muy modificados 🏭*

* Salsas industriales 🥫
* Mayonesa comercial 🫙
* Pan de caja 🍞
* Tortillas industriales 🌮
* Leches saborizadas 🥛
* Yogures azucarados 🍦

*Otros comunes ⚠️*

* Bebidas energéticas ⚡🥤
* Bebidas light o dietéticas 🥤
* Barras fitness procesadas 🏋️‍♂️
* Sustitutos de comida en polvo 🥤

23/02/2026

🔸No te pases de 2 Carbohidratos en cada comida .
🔸Recuerda las 3 Reglas para cuidar Carbohidratos:
1. Nada de calorías ni carbohidratos en bebidas .
2. Ojo en las sopas ( ahí se te pueden ir muchos carbs. - pasta, granos, papa, elote , arroz..)
3. Nunca empezar a comer en estómago vacío con carbohidrato , siempre al final para no tener picos de glucosa en sangre.

Dirección

Larroque #1436 Entre F Y G
Mexicali
21100

Horario de Apertura

Martes 8am - 3pm
Jueves 1pm - 7pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Loana Andrade publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dra. Loana Andrade:

Atajos

Compartir

Categoría