17/02/2025
⚠️ ¿Por qué aparece el espolón calcáneo?
Si al dar tus primeros pasos en la mañana sientes un dolor punzante en el talón, es posible que un espolón calcáneo esté detrás de tus molestias. Pero, ¿qué lo causa realmente?
🔎 Principales causas:
✔️ Sobrecarga en el pie → Actividades que generan un esfuerzo excesivo en los pies, como correr o estar de pie durante largos periodos, pueden provocar la formación de espolones calcáneos.
✔️ Fascitis plantar no tratada → La inflamación crónica de la fascia plantar puede derivar en la formación de un espolón calcáneo.
✔️ Uso de calzado inadecuado → Zapatos que no proporcionan un adecuado soporte o amortiguación pueden contribuir al desarrollo de espolones calcáneos.
✔️ Alteraciones biomecánicas → Problemas estructurales en el pie, como arcos altos o pie plano, afectan la distribución del peso y aumentan la tensión en el talón.
👣 El dolor en el talón NO es normal. Si persiste, es momento de buscar ayuda profesional.
📩 Escríbeme y agenda tu evaluación. ¡Tu recuperación comienza con el primer paso!
Referencias:
Bravo Acosta, T., López Pérez, Y. M., Hernández Tápanes, S., Martín Cordero, J. E., Gómez Lotti, A., & Blanco Aliaga, S. (2008). Talalgia. Revisión bibliográfica. Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiología, 11(1), 26-31.