Adalid Health

02/12/2025

🩺 ¿Hígado graso? Esto te interesa…
El hígado es uno de los órganos más importantes de tu cuerpo: filtra toxinas, metaboliza grasas y te mantiene con energía.
Pero cuando se acumula grasa en exceso, su función se ve afectada… y muchas veces ¡no da síntomas al inicio!

🚨 Señales de alerta:
• Cansancio constante
• Dolor o molestia en la parte derecha del abdomen
• Inflamación abdominal
• Alteraciones en estudios de sangre

🤔 ¿Quiénes están en riesgo?
✔ Personas con sobrepeso u obesidad
✔ Resistencia a la insulina o diabetes
✔ Colesterol y triglicéridos altos
✔ Consumo excesivo de alcohol
✔ Mala alimentación y sedentarismo

💡 La buena noticia:
El hígado graso se puede revertir con cambios en tu estilo de vida y tratamiento personalizado.
En Adalid Health te ayudamos a:
✨ Mejorar tu alimentación
✨ Bajar grasa corporal de forma saludable
✨ Recuperar tu energía y tu salud metabólica

📍 Adalid Health
Av. Justo Sierra #377 Local 3 — Plaza La Plazita (junto a Café Colibrí), Mexicali BC
📞 Agenda tu valoración

🌱 Cuida tu hígado hoy… y tu cuerpo te lo agradecerá mañana.

01/12/2025

¿Te has fijado en lo que comes? 🍽️
La clave para bajar de peso y sentirte mejor empieza con una alimentación equilibrada.

🔹 Proteínas que te dan fuerza
🔹 Carbohidratos para tu energía
🔹 Grasas saludables para tu bienestar
🔹 Frutas y verduras que nutren tu cuerpo

No se trata de comer menos…
¡Se trata de comer mejor! 🌱

En Adalid Health te acompañamos con un plan personalizado para recuperar tu salud y alcanzar tu peso ideal 🙌

📍 Av. Justo Sierra #377 Local 3 – Plaza La Plazita (junto Café Colibrí)
📞 Agenda tu consulta

✨ Hoy es un gran día para empezar ✨

29/11/2025

🎄✨ No subas de peso en estas vacaciones ✨🎄
Disfruta diciembre sin culpa y sin afectar tu salud.
Te ayudamos a mantenerte en control con un plan personalizado, tips prácticos y seguimiento profesional.

📍 Adalid Health
Av. Justo Sierra #377 Local 3, Plaza La Plazita (junto a Café Colibrí), Mexicali, B.C.
📲 Agenda tu cita y empieza hoy mismo

26/11/2025

Fuel your body the smart way not by starving it. 🍏💚
Healthy habits done consistently are the key to long-term results.

📍 Adalid Health – Mexicali
Av. Justo Sierra #377, Local 3, Plaza La Plazita, Col. Cuauhtémoc.

📍 Los Algodones Facial Aesthetics
Next to the church – Los Algodones, Baja California.

Start building better habits today. Your body will thank you.

Alimenta tu cuerpo de forma inteligente — no dejando de comer. 🍏💚
Los buenos hábitos, hechos con constancia, son la clave para ver resultados reales.

📍 Adalid Health – Mexicali
Av. Justo Sierra #377, Local 3, Plaza La Plazita, Col. Cuauhtémoc.

📍 Los Algodones Facial Aesthetics
A un lado de la iglesia – Los Algodones, Baja California.

Empieza hoy a construir hábitos más sanos. Tu cuerpo te lo agradecerá.

24/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

⏱️✨ El mejor momento para empezar a cuidarte es hoy.

En Adalid Health, de la mano del Dr. Miguel Martínez Adalid, diseñamos un plan alimenticio totalmente personalizado para ti, basado en tu estilo de vida, tus objetivos y tus necesidades reales.
Y si lo requieres, complementamos tu proceso con tratamientos médicos para bajar de peso, siempre con un enfoque seguro, profesional y supervisado.

Porque tu salud merece un camino claro, acompañado y sostenible.
Tu bienestar empieza con una decisión… y hoy puede ser esa decisión.

📍 Av. Justo Sierra #377, Local 3, Plaza La Plazita Mexicali, B.C.
(Al lado de Café Colibrí)

✨ Adalid Health Control de peso y salud metabólica.

15/11/2025

Pierde peso de forma saludable y sostenible.
En Adalid Health, te ayudamos a lograr tu mejor versión con un enfoque médico y personalizado:
🥗 Evaluación dietética
⚖️ Programación de dietas
💚 Mejora de hábitos
🧠 Acompañamiento clínico y emocional

No se trata solo de bajar kilos, sino de recuperar tu salud, energía y bienestar.

🌿 Da el primer paso hacia una vida más ligera y balanceada.
📅 Agenda tu consulta hoy mismo.

📍 Av. Justo Sierra #377 Local 3, Col. Cuauhtémoc, Plaza La Plazita (junto a Café Colibrí).
📞 Adalid Health – Tu salud, en equilibrio.

12/11/2025

¿Qué incluye una comida saludable?
Una alimentación balanceada no se trata de eliminar grupos de alimentos, sino de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita:

💪 Proteína para mantener y reparar tejidos.
🥦 Vegetales para aportar fibra, vitaminas y minerales.
🍞 Carbohidratos para brindarte energía y mantenerte activo.

En Adalid Health te ayudamos a encontrar el equilibrio entre nutrición, salud metabólica y bienestar integral.
Nuestros programas médicos personalizados te enseñan a comer sin miedo, con conciencia y resultados reales.

🌿 Transforma tu relación con la comida y mejora tu salud desde hoy.

📍 Av. Justo Sierra #377 Local 3, Col. Cuauhtémoc, Plaza La Plazita (junto a Café Colibrí).
📞 Agenda tu cita médica y nutricional.

11/11/2025

🏃‍♀️ ¿Sabías que el ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente?

✨ Relaja tu mente
💤 Te ayuda a dormir mejor
🧠 Mejora tu memoria y concentración
❤️ Aumenta tu flujo sanguíneo

En Adalid Health te asesoramos para tener un mejor estilo de vida, combinando tratamiento médico y nutrición personalizada para alcanzar tus metas de salud de forma segura y sostenible.

💚 Empieza hoy y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.

📍Av. Justo Sierra #377 Local 3, Col. Cuauhtémoc, Plaza La Plazita (junto a Café Colibrí).
📞 Agenda tu cita desde hoy.

10/11/2025

🌿 No se trata de castigar tu cuerpo, sino de entenderlo y ayudarlo a funcionar como debe.

📅 Agenda tu consulta médica y da el primer paso hacia un cambio real, sin mitos ni dietas extremas.
📍Av. Justo Sierra #377 Local 3, Plaza La Plazita, Mexicali, B.C. (a un lado del café Colibrí)