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Psic. Zanya Gomez

Casa
Mexico
Mexicali
Psic. Zanya Gomez

Psicoterapia Cognitivo/Conduct
Atención integral a: Adolescentes +17 y Adultos
Citas: 6863868019

14/10/2025

Amar desde la Salud Emocional ❤️‍🩹

14/10/2025

Una relación emocionalmente madura no se basa solo en el amor, sino en la responsabilidad afectiva y el bienestar individual ✨

Estar listo para un vínculo real implica conocerte, cuidarte y elegir desde la conciencia, no desde la carencia.

11/10/2025

Día Mundial de la Salud Mental y enserio que lo viví y lo sigo viviendo de una manera increíble, reencuentro de colegas, conociendo a una increíble activista por los derechos humanos y en lucha por la comunidad Trans .cuevas.1 ✨❤️‍🩹 un clima riquísimo, el auto cuidado no es una tarea fácil, pero que satisfactoria es cuando disfrutas del fruto de tu trabajo ✨ ❤️🧠

10/10/2025

Hoy conmemoramos el , una fecha para recordar que cuidar de lo que sentimos es tan importante como cuidar del cuerpo

No siempre tenemos que poder con todo, y está bien tener días difíciles ✨
Los bajones no nos definen: también pueden ser pausas necesarias para reencontrarnos y seguir adelante con más claridad y compasión

Tu salud mental merece atención, descanso y acompañamiento profesional
Hablar de ella también es una forma de sanar

06/10/2025

Poner límites no es rechazar a los demás, es reconocer lo que necesitas para estar bien ✨

Decir “no” con respeto, priorizar tu bienestar y escuchar lo que realmente deseas no es egoísmo, es autocuidado

Cada límite claro es un recordatorio de que tu paz también importa.

03/10/2025

La ansiedad no siempre se muestra con crisis intensas o síntomas evidentes. A veces aparece de manera silenciosa: en la dificultad para concentrarse, en esa tensión que nunca se va o en los pensamientos que giran una y otra vez

Reconocer estas señales tempranas puede ayudarte a pedir apoyo a tiempo y cuidar tu salud emocional ✨
No ignores lo que tu cuerpo y tu mente intentan decirte.

29/09/2025

¿Confiar en el proceso? Sí
¿Parecer que me está llevando el proceso? También 🐱🔥

26/09/2025

Ese momento incómodo pero real lo que evitamos decir también forma parte del proceso terapéutico✨

Aunque llegue en los últimos 5 minutos, es valioso y necesario😉

24/09/2025

A veces necesitamos detenernos y escuchar palabras que nos recuerden lo esencial

Estas frases no son soluciones mágicas, pero sí recordatorios que pueden traer claridad y alivio en medio del ruido cotidiano

Lee cada una con calma y piensa: ¿cuál resuena más contigo hoy? ✨

22/09/2025

La conexión entre cuerpo y mente no es una metáfora, es un hecho clínico 🧠💪

Hábitos como dormir lo suficiente, mantenerte en movimiento, hidratarte y practicar respiración consciente tienen un impacto directo en tu estado emocional y en la forma en que regulas el estrés.

Pequeños cambios en tu rutina diaria pueden convertirse en puentes hacia un mayor bienestar integral.
No se trata de perfección, sino de constancia y conciencia ✨

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Lago Peipus #849, Jardines Del Lago
Mexicali

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