Lunes 2pm - 8pm Martes 12pm - 8pm Miércoles 2pm - 8pm Jueves 12pm - 8pm Viernes 12pm - 8pm Sábado 10am - 6pm

Psicóloga Isabel Herbert

Casa
Mexico
Mexicali
Psicóloga Isabel Herbert

Servicios: Terapia individual, Terapia de pareja y Familiar.

Psicóloga egresada de la Facultad de Ciencias Humanas de la UABC, con formación en Terapia breve sistémica, y experiencia en atención a adultos, familias y parejas.

14/11/2025

Será un gusto acompañarte en tu proceso de bienestar emocional 🗣️❤️‍🩹🧠

17/10/2025

🌿 Cuidar tu mente también es cuidar de ti.
💬 🧠 Agenda tu sesión y comienza a sentirte mejor.

Más información al WhatsApp 🟢 686 169 2745
Consulta la agenda 🗓️ en https://goo.su/1mz8oJ

13/10/2025

🌀 Cuando alguien te hace dudar de lo que viste, sentiste o recordaste… eso no es amor, es gaslighting.

Reconocerlo es el primer paso para recuperar tu seguridad y tu voz. 💬
Nadie debería sentirse confundido o invalidado en una relación. 🌱

✨ Si estás viviendo una situación donde te sientes manipulado/a o confundido/a, buscar apoyo psicológico puede ayudarte a reconstruir tu claridad y fortaleza emocional.

Agenda tu cita y comencemos este proceso de recuperación.

07/10/2025

¿Sientes que la comunicación con tu pareja ya no es la misma?

La Terapia de Pareja esta enfocada en ayudarlos a reconectar, herramientas en resolver conflictos y fortalecer su relación.
❤️‍🩹 No esperen a que sea demasiado tarde.
📍 IAPDO Consultorio Psicológico | 👩‍⚕️ Psicóloga Isabel Herbert
📲 Consulta disponible esta semana.

Cuota por sesión de pareja $900 pesos
Programar directamente tu cita aquí
🗓️ https://goo.su/1mz8oJ

30/09/2025

¿Estás teniendo dificultades para dormir? 😴

El insomnio es uno de los problemas más frecuentes que escucho en la consulta, y es que, tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud mental y bienestar general.

Por eso, quiero compartirte algunas pautas clave de higiene del sueño para ayudarte a mejorar la calidad de tu descanso:

❌ Evita sustancias excitantes como café, té, alcohol y otras bebidas que puedan alterar tu sueño, especialmente antes de dormir.

❌ No comas en exceso antes de acostarte. Intenta cenar al menos una hora o dos antes de ir a la cama. Y si tienes hambre, busca algo ligero.

❌ Evita siestas largas durante el día. Si necesitas descansar, procura que no duren más de 20 a 30 minutos.

❌ Apaga las luces brillantes y limita la exposición a pantallas (celulares, computadoras, tabletas) al menos 30 minutos antes de dormir.

❌ No utilices la cama para actividades mentales como trabajar o estudiar. Reserva ese espacio solo para descansar y relajarte.

✅ Mantén horarios regulares de sueño: Intenta irte a la cama y despertar a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana.

✅ Crea un ambiente cómodo y tranquilo para dormir: temperatura adecuada, luz tenue y ruido mínimo.

¿Has probado alguna de estas estrategias? Cuéntame, ¡quizás podamos encontrar la solución que mejor se adapte a ti!

22/09/2025

Será un gusto acompañarte en tu proceso de bienestar emocional. 💛

La cuota en atención individual es de $550 pesos por sesión (Virtual y presencial)

Puedes programar tu cita al WhatsApp 6861692745 o directamente aquí.
🗓️ https://goo.su/1mz8oJ

25/08/2025

Sin el descanso adecuado 😴😪, la capacidad de regular y controlar nuestras emociones se ve afectada, contribuyendo a una mayor sensación de irritabilidad, ansiedad, estrés, y otras emociones intensas.

Si llevas mucho tiempo con problemas para conciliar o mantener el sueño, busca ayuda.

22/08/2025

¿Te sientes siempre pendiente de todo?
La carga mental es ese cansancio invisible de llevar en la mente miles de pendientes, recordatorios y responsabilidades.
Con el tiempo, se traduce en agotamiento, estrés y sensación de no dar abasto.

💛 No tienes que cargar solo(a) con todo.

📲 Agenda tu sesión y aprende a liberar ese peso.

19/08/2025

La sensación de ahogo puede ser un síntoma de estrés y ansiedad.

Cuando esto ocurre, el cuerpo entra en tensión como respuesta de supervivencia.

Si se vuelve frecuente, es señal de que existe una acumulación de tensión física y emocional que merece atención.

Un acompañamiento profesional puede ayudarte a identificar el origen y liberar esas cargas.

📲 Reserva tu cita y cuida tu salud emocional.

15/08/2025

A veces no es solo cansancio… es tu cuerpo pidiéndote que lo escuches.
Esa tensión, esos cambios en el sueño o en el apetito, pueden ser señales de que algo necesita atención. 💛

Recuerda No tienes que hacerlo solo(a).

📲 Agenda tu cita y comienza a conectarte con tu cuerpo y recuperando tu bienestar."

13/08/2025

Hablemos de la

Este es el deseo constante de mejorar y alcanzar altos estándares. 🎯

Esta puede tener su lado positivo ✅ como en tener metas y trabajar para lograrlas; sin embargo, cuando se convierte en obsesión o presión constante, tiene un impacto negativo✖️. Llevándonos a un ciclo de insatisfacción, dónde cualquier logro parecerá insuficiente. ¿Te suena?

Algunas señales a considerar:
☑️ Siempre crees que podrías haberlo hecho mejor.
☑️Tiendes a criticarte duramente, incluso por el más mínimo error.
☑️Sientes estrés ante la posibilidad de fracaso.
☑️Se te dificulta disfrutar de tus éxitos.
☑️Te sientes culpable cuando tomas tiempo para relajarte o descansar.

Si reconoces algunas de estás señales no dudes en buscar ayuda, ya que una presión constante de la auto exigencia puede provocar cambios en tu estado de ánimo y sensación de desgaste.

07/08/2025

Si los días se sienten más pesados de lo normal, hablar con un profesional puede ayudarte.

🌼 La terapia online puede ser una opción para ayudarte a sentirte mejor desde tu espacio seguro. ❤️‍🩹

Dirección

Calle I Esquina Salvador Guillen 1699
Mexicali
21030

Horario de Apertura

Lunes	2pm - 8pm
Martes	12pm - 8pm
Miércoles	2pm - 8pm
Jueves	12pm - 8pm
Viernes	12pm - 8pm
Sábado	10am - 6pm

Teléfono

+526861692745

Página web

https://calendar.app.google/xpZ3hqQfgdaf5qro8

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Isabel Herbert publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.