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Contacto Emocional

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Contacto Emocional

Atendemos a personas, profesionales y organizaciones. Bienvenidos a la Página del Psicólogo Jorge Castañeda Bustamante.

Instituto de desarrollo humano y crecimiento personal donde ofrecemos cursos y talleres basadas en Mindfulness e Inteligencia Emocional, con un enfoque humano, respetuoso y profundo. En este espacio podrás agendar tu cita para atención psicológica, presencial u online. También encontraras contenido de Contacto Emocional TV, un espacio dedicado a la psicología, al desarrollo humano, a las emociones y al crecimiento personal. Se transmite en vivo todos los martes a las 5:00pm por canal 66, llegando a las ciudades de Mexicali (MX) y a todo el Valle Imperial (USA), además de internet a traves de la app de Canal 66 para android y apple, así como por canal66,tv. Las repeticiones pueden verse por FaceBook o YouTube. Además encontrarás información de los cursos, talleres, diplomados que imparte el Dr. Castañeda.

01/01/2026

Feliz Año Nuevo 🌟

Que el 2026 llegue con paz, amor y mucha calma para tu mente y tu corazón. Gracias por confiar en Contacto Emocional, por abrirte, por asistir a terapia, por estar en nuestros talleres y permitirnos acompañarte en tu proceso.

Aquí sigues creciendo. Aquí siempre encontrarás profesionales, escucha real y un espacio seguro para ser tú.

Nos vemos en 2026, seguimos contigo, paso a paso, con el mismo cuidado de siempre. 💙

30/12/2025

Cuando se acerca el cierre del año, muchas personas sienten más presión que celebración: pendientes acumulados, metas no cumplidas, gastos, compromisos… y la mente empieza a correr sin pausa. A eso le llamamos ansiedad de fin de año: el cuerpo se activa como si “algo urgente” estuviera por pasar, aunque estemos en casa.
Desde la psicología sabemos que no es debilidad: es tu sistema nervioso intentando protegerte. Por eso, ayudarle implica bajar el ritmo, poner límites, pedir apoyo y recordar que no necesitas llegar “perfecta/o” a enero… solo presente.
Y si sientes que te sobrepasa, no tienes que atravesarlo sola/o.
En Contacto Emocional encontrarás profesionales capacitados y un espacio seguro para hablar, comprender lo que sientes y acompañarte con respeto y cuidado.💙

29/12/2025

Cuidarte no es un lujo, es tu prioridad para cerrar el año con calma y propósito, pausar, escuchar tu cuerpo y atender tus emociones también es avanzar. En Contacto Emocional estamos contigo.❤️‍🩹

26/12/2025

Este año soltamos lo que nos pesa y nos volvemos prioridad.
Menos comparación, menos exigencia y más cuidado personal.
Que este cierre sea un regreso a ti.
En Contacto Emocional te acompañamos en el proceso.💛

24/12/2025

Felices fiestas ✨🎄
Que estos días te regalen pausas y calma.
Te deseamos un cierre de año con consciencia, descanso y mucho cuidado emocional. Con cariño, Contacto Emocional 💙

19/12/2025

Que este cierre de año no te exija más… que te abrace.
Ser amable contigo también es una forma de cuidarte y de sanar.❤️‍🩹
En Contacto Emocional te acompañamos en ese proceso.

16/12/2025

Está bien no estar bien en estas fechas. Las fiestas suelen venir acompañadas de expectativas, comparaciones, recuerdos dolorosos y ausencias que pesan más de lo que se dice. Desde la psicología, se sabe que este periodo puede intensificar emociones como tristeza, ansiedad o duelo, especialmente cuando existe presión social por “sentirse feliz”.

No todas las personas viven diciembre desde la celebración, y eso no significa que algo esté mal contigo. Permitirte sentir lo que hay, sin forzarte a aparentar, es una forma sana de autocuidado emocional. Validar tus emociones también es parte de sanar. 🌿💙

En Contacto Emocional, creemos que cada proceso merece respeto y acompañamiento. Aquí estamos para ti.

12/12/2025

A veces lo más poderoso que puedes hacer por ti es recordar lo básico: pedir ayuda es valentía, sentir es humano y cuidarte es necesario💙
Si este mensaje te resonó, guárdalo y compártelo con quien lo necesite.
En Contacto Emocional estamos contigo en cada proceso.

11/12/2025

El duelo es una de las experiencias emocionales más complejas del ser humano. No solo implica tristeza… también confusión, culpa, cansancio emocional, cambios en el cuerpo y una sensación de desorientación que puede durar más de lo que imaginamos.

La psicóloga y especialista en duelo Elisabeth Kübler-Ross explica que este proceso no es lineal: avanzamos, retrocedemos, nos detenemos… y eso es totalmente normal. Sin embargo, cuando el dolor se vuelve muy pesado, la mente entra en un ciclo donde necesita apoyo profesional para integrar la pérdida de manera más saludable.

Por su parte, el psicólogo Alan Wolfelt, referente mundial en acompañamiento del duelo, señala que contar con un profesional ayuda a “darle un lugar al dolor”, comprender las reacciones del cuerpo y la mente, y evitar que el sufrimiento se vuelva crónico o solitario. La terapia no elimina el dolor, pero lo hace más llevadero y más humano. 🌿

Buscar ayuda no es debilidad, es un acto de amor propio y de respeto hacia lo que sentimos. Acompañarte en tu proceso puede hacer la diferencia entre sobrevivir la pérdida… o verdaderamente sanar.

En Contacto Emocional estamos para caminar contigo, sostenerte y brindarte herramientas profesionales en cada etapa del duelo. 💛
No tienes que atravesarlo sola/o. Escríbenos.

08/12/2025

El duelo no es una batalla que se gana… es un proceso que se habita. A veces la realidad nos pide soltar antes de que el corazón esté listo, y eso también es parte de sanar. Permitirse sentir, llorar, recordar y avanzar a tu propio ritmo es un acto de valentía profunda.

❤️‍🩹 En Contacto Emocional estamos para acompañarte en cada etapa, con respeto y profesionales que caminan contigo.

05/12/2025

Diciembre llega con luces… pero también con estrés, ansiedad y emociones que se intensifican entre gastos, reuniones, expectativas y ausencias que duelen. La American Psychological Association (APA) señala que esta temporada aumenta los niveles de ansiedad por la presión social y financiera, mientras que el psiquiatra Dr. Daniel Siegel explica que la sobrecarga emocional activa el “modo supervivencia” del cerebro, haciendo más difícil mantener la calma.

🌿¿Cómo sobrellevarlo?
Respira, baja el ritmo y date permiso de poner límites. Prioriza lo esencial, escucha tus emociones y evita exigirte estar “bien” todo el tiempo.

Si este mes se siente pesado, no estás sola/o. En Contacto Emocional te acompañamos con profesionales listos para apoyarte en tu proceso.💙

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El programa de Televisión del Instituto Contacto Emocional, un espacio dedicado al desarrollo humano, a las emociones, la nutrición y al crecimiento personal. Se transmite en vivo todos los martes a las 5:00pm por canal 66, llegando a las ciudades de Mexicali (MX) y a todo el Valle Imperial (USA), además de internet a traves de la app de Canal 66 para android y apple, así como por canal66,tv. Las repeticiones pueden verse por FaceBook o YouTube. El instituto Contacto Emocional ofrece cursos, talleres, diplomados en Inteligencia Emocional y Educación Emocional, así como atención psicológica y nutricional, individual, familiar, de pareja, niños, adolescentes y adultos.