Lunes 3pm - 8pm Martes 3pm - 8pm Miércoles 3pm - 8pm Jueves 3pm - 8pm Viernes 3pm - 8pm Sábado 11am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/160991714686964/

Centro de Atención Psicológica By Ana Hernández

Casa
Mexico
Mexicali
Centro de Atención Psicológica By Ana Hernández

"Cada idea que pensamos está creando nuestro futuro 🤍✨” Louis L. Hay

24/10/2025

Detrás de cada sesión, cada palabra y cada historia que acompaño, también hay una persona en constante aprendizaje. 🌿

Hoy quiero presentarme y contarte un poco de quién soy y por qué amo lo que hago.

Bienvenido(a) a este espacio 🕊️

22/10/2025

🎓✨ Descubre tu camino profesional

¿Estás por elegir carrera o sientes que necesitas un nuevo rumbo laboral?
La prueba de orientación vocacional te ayudará a identificar tus intereses, habilidades y áreas de oportunidad, para tomar decisiones con claridad y seguridad.

💡 Ideal para estudiantes y adultos que desean conocer su verdadera vocación.
📋 Incluye evaluación, informe personalizado y sesión de devolución.

Porque nunca es tarde para encontrar lo que realmente te apasiona. 💫

21/10/2025

🎃 🎃 Halloween Candy Giveaway at Banak Wellness Center! 👻

¡El espíritu de Halloween ya llegó a Banak Wellness Center! 🕸️
Este 31 de octubre pasa con tus pequeños disfrazados y disfruta de una dulce sorpresa. 🍬✨

👧🧒 Dulces para los niños
🎁 Sorpresas para los adultos que los acompañen

📍 C. Río Mocorito y República de Perú #801, Fracc. Sonora
🕕 De 6:00 p.m. a 10:00 p.m.

20/10/2025

Salir de nuestra zona de confort es clave para el crecimiento personal y profesional ✨

Si te gustaron estos retos podrás encontrar más en mi libro “cuaderno de autoestima” , pregunta por él por DM 🫰🏼
Precio especial para mis pacientes ❤️

03/10/2025

Para todos mis pacientes , todo el mes de octubre precio especial en mi libro “Cuaderno de Autoestima” de $350 a tan solo $250 , aprovecha la oportunidad promoción válida hasta el 31 de octubre 🫣🍂🍁

01/10/2025

Bienvenido Octubre 🍁🍂
Comenzamos este bello mes con promociones 🫣
Del 1 al 10 de octubre 15% de descuento en todas sus consultas ✨
Aprovecha esta promoción y agenda tu cita 📅

Información y citas:
WhatsApp (686)608-3635
📍C. Rio Mocorito y República de Perú #801, Fraccionamiento Sonora

24/09/2025

En México, más de 15 % de los adultos han reportado síntomas de depresión y cerca del 20 % sufren ansiedad severa, según la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (INEGI, 2021). Aunque muchas personas dicen sentirse satisfechas con su vida, hay una parte importante que enfrenta estrés, emociones negativas y baja percepción de sí mismas.
Este cuaderno de autoestima está diseñado para acompañarte paso a paso, ayudarte a reconocer tu valor y fortalecer tu bienestar emocional día a día.

Porque cuidar de tu autoestima no es un lujo: es una necesidad🫶🏼✨

Adquiere el tuyo hoy mismo , si eres de Mexicali puedo entregártelo personalmente 🫶🏼

03/09/2025

🔑 Cómo crear y mantener rutinas positivas
1. Empieza pequeño → elige 1 o 2 hábitos, no intentes cambiar todo de golpe.
2. Conéctalo a algo que ya haces → por ejemplo:
• Después de cepillarme los dientes → tomo un vaso de agua.
• Antes de dormir → escribo 3 cosas por las que agradezco.
3. Usa recordatorios visuales → notas, alarmas en el celular, post-its.
4. Hazlo agradable → pon música mientras ordenas o ejercitas.
5. Lleva registro → calendario, app de hábitos, o una libreta.
6. Ten paciencia → formar un hábito puede tardar de 21 a 66 días.
7. Recompénsate → reconoce tu esfuerzo, no solo el resultado.
8. Sé flexible → si un día fallas, retómalo al siguiente, sin culpas.

02/09/2025

📣 La salud mental en el trabajo importa más que nunca

El periódico La Crónica destacó la importancia de adoptar programas psicológicos para prevenir riesgos psicosociales y mejorar la productividad.

En mi consultorio apoyamos tanto a personas que viven estrés laboral, ansiedad o desgaste, como a empresas que desean cumplir con la NOM-035 y cuidar el bienestar emocional de su equipo. 💼💙

👉 Agenda tu cita o pide información para tu empresa.
📲 (686)608-3635

01/09/2025

Hola septiembre 🇲🇽✨; ¿Qué esperas para este nuevo mes?
¿Qué dejas ir ? 🤍

01/09/2025

Primera promoción de septiembre 🇲🇽

Promoción válida en sesiones individuales y evaluaciones 🫣

No esperes más y aprovecha esta promoción. ✨

27/08/2025

✨ 3 Pasos para volver a ti:

Paso 1. Haz una pausa consciente 🤍
Antes de reaccionar, corretear o cumplir, detente. Respira profundo 3 veces y pregúntate: “¿Cómo me siento ahora mismo?”
👉 Reconocer tu estado interno es el primer acto de amor propio.

Paso 2. Escribe lo que sientes ✍️
No necesitas un diario perfecto, solo un papel o el bloc de notas del celular.
👉 Pon en palabras tus emociones sin juzgarte: “Hoy me siento ___ porque ___”.
La escritura te ayuda a ordenar la mente y liberar lo que pesa.

Paso 3. Hazte una micro–promesa 🌱
Elige una acción pequeña que sea solo para ti: tomar agua, caminar 10 min, leer 1 página, no responder un mensaje de inmediato.
👉 Cumplir esas promesas a ti misma reconstruye tu confianza y conexión.

“Volver a ti no es un evento, es un hábito diario. Mientras más te eliges, más fuerte te sientes. Hoy puedes empezar con un solo paso” 🤍✨

Dirección

Rio Mocorito Y República De Perú #801, Fraccionamiento
Mexicali
21210

Horario de Apertura

Lunes	3pm - 8pm
Martes	3pm - 8pm
Miércoles	3pm - 8pm
Jueves	3pm - 8pm
Viernes	3pm - 8pm
Sábado	11am - 3pm

Teléfono

+14423676249

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Atención Psicológica By Ana Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.