Nutrióloga Gisel Romero

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Feliz día del Niño 👦🏻🧸👧🏻Les comparto esta receta de pizza healthy para festejar este fin de semana a nuestros niños 🍕😋IN...
30/04/2022

Feliz día del Niño 👦🏻🧸👧🏻
Les comparto esta receta de pizza healthy para festejar este fin de semana a nuestros niños 🍕😋
INGREDIENTES:
• Pan Pita integral
• Salsa de Tomate
•Verduras al gusto. (Yo utilice, Espinacas🍃, Tomate🍅, Cebolla🧅 )
•Queso Mozzarella
•Queso Panela
•Pepperoni o Jamón de pavo
•Salsa de tomate casera :

👩🏻‍🍳Preparación:
1. Colocar en un sartén el pan pita, Después de dorarlo un poco, coloca la salsa de tomate
2. Agrega un poco de queso Mozzarella🧀
4.Agrega los ingredientes que tú desees en tu pizza🍕
5.Cubre con una tapadera tú sartén para ayudar a que el queso se derrita, o puedes hornear unos 8-10 min. o como opción rápida utiliza el microondas 🫢😋

Para la salsa de tomate 🥫🍕
• 2 Tomates medianos 🍅
• 1/2 cebolla mediana🧅
• 1 diente de ajo 🧄
• Orégano 🌿
• Sal y pimienta al gusto
(Mezcla todo en licuadora)

Espero disfrutes esta receta que
Te comparto con mucho cariño 🍕❤️

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Citas presenciales y en línea✨
Agenda tu cita (686) 341-02-80 📲
Ubicación: Av.comandante Alfonso Esquer #1394 Col. industrial

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Les deseo un lunes lleno de energía y motivación infinita en sus metas, no se rindan🙌🏻 . 👩🏻‍⚕️🍍
28/01/2022

Les deseo un lunes lleno de energía y motivación infinita en sus metas, no se rindan🙌🏻 .


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Vamos por ese cuerpo saludable y fitness que tanto deseas tener🙌🏻, Nuestro programa de 28 días en transformación está a ...
05/01/2022

Vamos por ese cuerpo saludable y fitness que tanto deseas tener🙌🏻, Nuestro programa de 28 días en transformación está a 12 días de iniciar

APARTA TU LUGAR ☺️.

Lic. Nutrición Gisel Romero

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PROGRAMA NUTRICIONAL🥗✨ ''EN AMOR A MI 💝'' 28 DÍAS EN TRANSFORMACION💪🏻NO TE QUEDES FUERA!! INICIAMOS EL 17 DE ENERO 2022P...
04/01/2022

PROGRAMA NUTRICIONAL🥗✨
''EN AMOR A MI 💝''

28 DÍAS EN TRANSFORMACION💪🏻
NO TE QUEDES FUERA!!
INICIAMOS EL 17 DE ENERO 2022

PROGRAMA ENFOCADO EN ADOPTAR HABITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES, MEJORANDO LA RELACION DIARIA CON ALIMENTOS Y EL EJERCICIO.
🥩🏋️‍♀️🍗🚴‍♀️🥬🏃🏻‍♀️

DIRIGIDO A HOMBRES Y MUJERES 🧑🏻‍🦱👩🏻

LIC. GISEL ROMERO👩🏻‍⚕️🍍
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07/10/2021

Tortillas de espinacas hechas en casa 🏠💚

Ingredientes:
-Espinacas 💚
-Avena
- Huevo🥚
-Poca Agua💦
-Una pizca de sal 🧂
-Mantequilla o poco aceite en tu sartén 🍳

Únicamente debes mezclar los ingredientes en licuadora, pasarlos a tu sartén y servir con lo que desees comer😋.

En mi caso consumí en el desayuno como omelette, puedes prepararlo en forma de wrap con la proteína de tu agrado 🍽

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27/09/2021

Reel de mi ensalada favorita 🥙☺️!!!

Una manera más de comer sus pechugas de pollo de manera deliciosa 🤩

Ingredientes👩🏻‍🍳
- Pechuga deshebrada🍗
- cebolla🧅
- Ajo🧄
- Lechuga 🥬
- Apio🌱
- Una lata de elotitos🌽
- Mayonesa (1 a 2 cucharadas)

Modo de preparación 👩🏻‍🍳
1. Hierve agua con cebolla y ajo
2. Agrega pechugas de pollo con consomé
(yo utilize consomé vegetal, en mi perfil puedes encontrar recomendaciones)
3.Deshebrar las pechugas de pollo
4. Agrega poca mayonesa y la lata de elotes
5.Agrega Lechuga y Apio
6.Mezcla y sirve 😋

Acompañe con tostadas horneadas😁 Puedes agregar tu salsa favorita 😌!!

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08/09/2021

Receta sencilla de cocinar con carne molida😋.

Ingredientes:
-carne molida de res
-pimiento morron verde y rojo
-cebolla
-cilantro
-mantequilla clarificada
-pimienta y sal de ajo al gusto




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Pechugas rellenas 🤩Pechugas rellenas con -Jamón de pavo🦃 -Queso mozzarella 🧀-Pimiento morron 🫑 👩🏻‍🍳Utiliza palillos par...
11/03/2021

Pechugas rellenas 🤩

Pechugas rellenas con
-Jamón de pavo🦃
-Queso mozzarella 🧀
-Pimiento morron 🫑
👩🏻‍🍳Utiliza palillos para cerrarlas y evitar que se abran dura te la cocción.

Métodos de cocción:
-Freír en poco aceite (utiliza únicamente lo necesario)
Ó
-Hornear durante a fuego alto 15-20min.con el horno pre calentado.

Acompañada con:
-1/2tz. Arroz blanco 🍚
-Ensalada fresca: Lechuga, pepino, tomate 🥗
-Porción de zanahorias y calabazas cocidas 🥕

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Lic. Nutrición y Cosmetología Gisel Romero 👩🏻‍⚕️🍍

́na
́nconsciente💚
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Filete tilapia empapelado con verduras 🐟🫑🥕 y arroz blanco 🍚Este mes de febrero continúa mejorando tus hábitos alimentici...
02/02/2021

Filete tilapia empapelado con verduras 🐟🫑🥕 y arroz blanco 🍚

Este mes de febrero continúa mejorando tus hábitos alimenticios, los cambio y el proceso de adaptación se logra poco a poco. Persiste 💛

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Feliz día del nutriólogo colegas 🍎💕Que las ganas de ayudar a mejorar vidas por medio de una buena alimentación siga s...
28/01/2021

Feliz día del nutriólogo colegas 🍎💕

Que las ganas de ayudar a mejorar vidas por medio de una buena alimentación siga siendo nuestra prioridad💚.

Gracias a dios por la oportunidad de poder servirles, amo mi profesión y es un placer para mi poder enseñar mis conocimientos en sus consultas, mi compromiso con ustedes es lograr que su alimentación sea saludable y sobretodo de manera consiente💚.

L.N. Gisel Romero 🍍👩🏻‍⚕️

́adelnutriólogo 💚 👩🏻‍⚕️🍍

Salpicón de Pechuga 🐥🥗Una manera más de comer sus pechugas de pollo de manera deliciosa 🤩Ingredientes👩🏻‍🍳 - Pechuga de...
23/01/2021

Salpicón de Pechuga 🐥🥗
Una manera más de comer sus pechugas de pollo de manera deliciosa 🤩

Ingredientes👩🏻‍🍳
- Pechuga deshebrada🍗
- Cebolla 🧅
- Tomate 🍅
- Pepino🥒
- Pimiento Marrón🫑🧡 anaranjado
(El color es opcional, recuerda que el jugar con los colores de tus platillos mejora tu apetito y tu estado de ánimo al elegir colores claros como: rojo, naranja, amarillo, verde)

Acompañe con aguacate🥑y tostadas horneadas😁 Puedes agregar limón 🍋.

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🐣 💕

FELIZ NAVIDAD 🎄✨Mis mejores deseos para todos 💖, que esta noche esté llena de paz, amor y alegría, espero pasen una ex...
26/12/2020

FELIZ NAVIDAD 🎄✨
Mis mejores deseos para todos 💖, que esta noche esté llena de paz, amor y alegría, espero pasen una excelente nochebuena en compañía de sus seres queridos❤️.

Dirección

Avenida Comandante Alfonso Esquer #1394 Col. Industrial
Mexicali
21010

Horario de Apertura

Lunes 10am - 7pm
Martes 10am - 1pm
3pm - 7pm
Miércoles 10am - 1pm
3pm - 7pm
Jueves 10am - 1pm
3pm - 7pm
Viernes 10am - 1pm
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Sábado 11am - 2pm

Teléfono

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