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Spine & Rehab

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Spine & Rehab

Rehabilitador Físico / Tecnico Radíologo

12/11/2025

💪 La CARGA es MEDICINA para tus tejidos

El músculo, ligamento, tendón, hueso y cartílago necesitan carga para sanar y fortalecerse.
Durante una lesión o proceso de recuperación, el movimiento estimula respuestas celulares que reparan, regeneran y devuelven función a tus tejidos.
A este proceso se le llama MECANOTRANSDUCCIÓN, y es la base científica del ejercicio terapéutico.

👉 ¿Por qué es tan importante?

Reactiva la circulación y oxigenación del tejido.

Mejora la densidad ósea y la fuerza muscular.

Reeduca el movimiento funcional.

Disminuye el dolor de manera natural.

Acelera la recuperación y previene recaídas.

💥 El ejercicio terapéutico es el rey.
En Spine & Rehab te guiamos con protocolos específicos de carga progresiva según tu diagnóstico y etapa de recuperación.

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📅 Agenda tu cita 📍 Spine & Rehab — El movimiento es medicina
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25/10/2025

Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar… solo necesita el enfoque correcto.

Con terapia manual y rehabilitación funcional, te ayudamos a recuperar control, fuerza y movimiento — desde casa o en clínica 🧠♿

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El movimiento es medicina

23/10/2025

Restauramos movimiento. Reactivamos vidas.
Terapia basada en ciencia. Resultados reales. ⚕️🙌🏼

$El movimiento estimula la formación ósea, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de fracturas.🦵 Muévete. Entrena. Forta...$

20/10/2025

El movimiento estimula la formación ósea, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de fracturas.
🦵 Muévete. Entrena. Fortalece tus huesos.”

30/09/2025

Lo que haces hoy define tu salud de mañana 🙌🏼💙

02/09/2025

⚽🔋 La Pirámide de la Recuperación en el Fútbol 🔋⚽

El rendimiento no solo depende de lo que haces en la cancha, sino de cómo te recuperas después de cada entrenamiento o partido. Aquí te dejamos la clave, al estilo Spine & Rehab:

🔹 Base – Sueño y Descanso
Tu mejor medicina natural. Dormir de 7 a 9 horas y respetar los tiempos de recuperación es el primer paso para volver más fuerte.

🔹 Segundo Nivel – Nutrición e Hidratación
Reponer líquidos, electrolitos, carbohidratos y proteínas acelera la reparación muscular y te devuelve la energía.

🔹 Tercer Nivel – Estrategias Fisiológicas
Crioterapia, baños de contraste, masajes deportivos o compresión: herramientas que reducen fatiga y previenen lesiones.

👉 En Spine & Rehab lo sabemos: sin una buena base (sueño + nutrición), las demás estrategias se quedan cortas.
Un futbolista que aprende a recuperarse, juega más, rinde mejor y se lesiona menos. ⚡

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01/08/2025

La tendinopatía del Aquiles es una lesión común por sobreuso, carga mal distribuida o debilidad muscular.
Estos ejercicios ayudan a fortalecer glúteos, pantorrilla y mejorar el control del movimiento, descargando tensión del tendón.

🏋️‍♂️ Split Squat (Desplante dividido)

✅ Mejora fuerza de glúteos y cuádriceps
✅ Ayuda a corregir desequilibrios entre ambas piernas
💡 Al fortalecer la cadera y muslos, se reduce la carga sobre el Aquiles al caminar o correr.

🦶 Step Down (Bajada controlada del escalón)

✅ Fortalece cuádriceps, glúteo medio y tobillo
✅ Mejora estabilidad y control excéntrico (clave en rehabilitación)
💡 Imita el control que necesitas al bajar escaleras o pendientes sin agravar el tendón.

🔥 Hip Thrust (Elevación de cadera)

✅ Fortalece glúteo mayor, clave para absorber impacto
✅ Reduce el estrés que cae sobre el tendón de Aquiles
💡 Un glúteo fuerte disminuye la sobrecarga en pantorrilla y talón.

17/07/2025

💪 ¡Recupérate sin salir de casa!

¿Dolor, lesión o molestias?
Te llevo la terapia hasta tu puerta:

🔹 Rehabilitación física
🔹 Fisioterapia y terapia manual
🔹 Quiropraxia
🔹 Descargas musculares y masajes
🔹 Dolor ciático
🔹 Lesiones agudas y crónicas

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🏠 Servicio a domicilio
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