Spine & Rehab

Spine & Rehab Rehabilitador Físico / Tecnico Radíologo

17/02/2026

Movilidad Tóracica - El movimiento es medicina

16/02/2026

La movilidad es fuerza en rangos largos.

World Greatest Stretch 💪🏼♿

12/02/2026

Las hernias discales no se operan primero.
Se rehabilitan.
Fortalece tu espalda.Mejora tu movimiento. Reduce el dolor.

11/02/2026

👉 La fuerza de tu paso empieza en la cadera.
Flexores de cadera fuertes = movimiento eficiente.
Base para caminar, correr y rendir.

06/02/2026

¿Y tú cómo preparas tu cuerpo antes de entrenar?
How do you prepare your body before training?

La movilidad no es extra…
Mobility is not optional…

👉 Es el primer paso del rendimiento.
👉 It’s the first step to performance.

Spine & Rehab
Movimiento es medicina.

26/01/2026

No se trata de ciclos.
Se trata de constancia. 💪

No importa cuánto hiciste hoy,
importa que vuelvas mañana.

El cuerpo no cambia por intentos aislados,
cambia por hábitos repetidos.

📍 Muévete
📍 Entrena
📍 Cuida tu cuerpo
📍 Sé constante

El movimiento es medicina.
— Spine & Rehab ❤️

22/01/2026

El core no solo flexiona, resiste.

Fuerza abdominal sin moverte.
La estabilidad también se entrena. 🧠💪

19/01/2026

“¿Tu hombro es fuerte… o solo flexible?”
La verdadera fuerza viene del control, la estabilidad y el movimiento bien guiado.

💪 La fuerza no se pierde con la edad… se pierde con la inactividad.La fuerza muscular puede recuperarse a cualquier edad...
14/01/2026

💪 La fuerza no se pierde con la edad… se pierde con la inactividad.
La fuerza muscular puede recuperarse a cualquier edad cuando el ejercicio es:
✔️ Progresivo
✔️ Bien prescrito
✔️ Adaptado a la persona

No se trata de “meterle peso porque sí”,
se trata de estimular correctamente el músculo, respetando: 🧠 el sistema nervioso

🦴 las articulaciones
⚙️ la capacidad real de cada cuerpo
En Spine & Rehab creemos en el movimiento inteligente:

📈 progresión
🩺 criterio clínico
🧍🏽‍♂️ funcionalidad para la vida diaria

👉 Nunca es tarde para empezar a moverte mejor.
👉 Nunca es tarde para recuperar fuerza.

El movimiento es medicina.


́nfisica

La resonancia no define tu futuro Es una herramienta, no una sentencia.Muchas veces muestra cambios estructuralesque no ...
06/01/2026

La resonancia no define tu futuro
Es una herramienta, no una sentencia.
Muchas veces muestra cambios estructurales
que no explican cuándo ocurrieron ni si son la causa real del dolor.
Por eso, antes de asustarte por una imagen, vamos a entender tu cuerpo, moverte mejor y tomar decisiones inteligentes.

👉 Agenda tu cita para valoración.
🦴 Spine & Rehab — El movimiento es medicina.

Dirección

Avenida Lerdo De Tejada . Col Centro
Mexicali
21100

Horario de Apertura

Lunes 6pm - 9pm
Martes 6pm - 9pm
Jueves 6pm - 9pm
Viernes 6pm - 9pm
Sábado 9am - 2pm

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