Sanarte

31/05/2014

HOY! HOY! HOY!
CURSO DE COMIDA VEGETARIANA!

AUN TENEMOS ESPACIO.
LLAMANOS..

A PARTIR DE LAS 4 PM.

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30/05/2014

Ya falta poco para el proximo curso, ya tienes tu lugar?!

Se aprenderan 12 deliciosas recetas vegetarianas. !!!

:D

27/05/2014

Proximo curso de comida vegetariana..

Sabado 31 de Mayo y Domingo 1 de Jun.

te interesa?

info inbox!!!

14/04/2014

Les deseamos un excelente inicio de semana.

27/03/2014

Sanate desde dentro.
come sano. :)

25/03/2014

IMPORTANTE!!!

Cambio de fechas y mecanica de nuestro 3er curso de comida saludable.

CURSO DE EDUCACION NUTRICIONAL INTEGRAL
CONSTARA DE 3 MODULOS.


1er modulo
Sábado 12 de Abril - 4 a 8 pm
Domingo 13 de Abril - 10 a 2 pm

2do modulo

1 fin de semana de Mayo (por definir)

3er modulo

1 fin de semana de Junio (por definir)

En cada uno de los modulos se aprenderan 12 recetas.

Costo por modulo : $500.00
Costo total del curso (pago anticipado): $1200.00

CUPO LIMITADO!!!

NO TE PUEDES QUEDAR FUERA..!
MAS INFORMES AQUI MISMO.

25/03/2014

JUGO VERDE!

Creo que la mayoría de las personas hemos escuchado alguna vez hablar sobre el famoso jugo verde,que no es más que un jugo que lleva piña, apio, perejil, nopal, limón, a veces toronja, naranja o manzana verde, hay varios ingredientes que se le pueden poner, pero siempre lleva de base los primeros cuatro ingredientes mencionados.

Aprende a preparar el jugo verde

Este jugo lo utilizan mucho las personas para bajar de peso, ya que ayuda a quemar grasa, también a controlar los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos, al igual que depurar nuestro intestino, nuestro colón y órganos como los riñones y el hígado, pues es bien sabido que el tener una excelente digestión ayuda mucho a no tener obesidad, porque nuestro organismo digiere correctamente todo lo que le damos de comer y lo deshecha, y al no tener una buena digestión lo va rezagando provocando un aumento de peso. Así que en esta ocasión vamos a aprender a preparar el jugo verde.

Lo que se necesita para preparar este jugo es: 1 pieza de nopal, 2 rebanadas de piña, 4 ramitas de perejil, 1 rama de apio, y queda a su elección el jugo de 5 limones, jugo de naranja o jugo de toronja, 1 taza de agua para que no quede tan espeso y pueden también endulzarlo con miel, azúcar o cualquier otro endulzante de su preferencia, y pueden agregarle hielo si lo quieren más fresquecito.

Es muy fácil de preparar, debemos de licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y podemos colar la mezcla o bien tomarla así tal cual.

Es recomendable tomarlo en ayunas para ayudar a depurar tu organismo, pero también lo puedes tomar a cualquier hora del día o bien, un vaso por la mañana y uno por la noche, puedes mantenerlo en refrigeración para tomarlo durante el día ya sea antes de tus comidas o bien después de las comidas para ayudar a la digestión.

Es un excelente jugo que ayuda mantenerte una salud más estable debido a su gran cantidad de nutriente, además de equilibrar niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos, a tener una buena digestión, a evitar y corregir estreñimiento, a eliminar toxinas, urea, ácido úrico, a controlar acidez, a que no se te inflame el abdomen, en fin, muchos beneficios para la salud. Ojalá se animen a probarlo, no se van a arrepentir, su cuerpo se los agradecerá.

21/03/2014

2 de Marzo 2014

21/03/2014

Ya estamos preparando todo para nuestro proximo curso de comida saludable.

No te lo puedes perder!

Dedica un fin de semana a tu bienestar, a ser más saludable.

CURSO PROGRAMADO:
SABADO 29 DE MARZO DE 4 PM A 8 PM
Y DOMINGO 30 MARZO DE 10 AM A 2 PM.

MAS INFORMACION
AQUI MISMO. :)

17/03/2014

http://www.youtube.com/watch?v=v9k1yFOvAv0

Limpiar el colon ayuda a mantener un cuerpo saludable. El 90% de todas las enfermedades están ligadas a un colon sucio.

17/03/2014

limpia tu colon.
Es LA MEJOR FORMA DE SANARTE DESDE DENTRO.

El intestino grueso también llamado colon, en uno de los grandes olvidados de la medicina ortodoxa oficial, no sabemos porque motivo, no se le presta atención adecuada en la entrevista médica ni se averigua sobre su funcionamiento y por ende no se lo trata preventivamente.

Además el actual estilo de vida le ha impuesto una sobrecarga tóxica tan impresionante que conjuntamente con el estómago se hallan atiborrados de alimentos o muy calientes y picantes, desnaturalizados con las mezclas más absurdas e inverosímiles; a esto se acompaña de un hígado inflamado de tanto trasformar tóxicos y venenos, un páncreas crecido de tanto producir enzimas y metabolizar cantidades de azúcares rápidos y alimentos carentes de ellas; así el colon se va tapizando de un moco pegajoso parecido a un engrudo que dificulta la absorción de alimentos y medicamentos como el libre flujo de la energía.

Entonces el colon que es una alcantarilla por donde fluyen los desechos libremente o un pozo negro estancado o cloaca, parece que esto último como consecuencia de los malos hábitos nutricionales modernos, que en equivalencias fisiológicas sería un montón de basura en descomposición con cantidades de toxinas, colorantes preservantes y gases altamente perjudiciales para la salud de su propietario.

El primer paso en la vivencia de esta experiencia de medicina indígena es una limpieza general del organismo o purga (no confundir con el término desparasitar), a partir del cual se pretende ir, poco a poco, generando una responsabilidad diferente con el cuidado del organismo interior y no sólo del cuerpo externo. Así mismo, se va creando una conciencia de la obligación que cada quien tiene con su propio cuerpo y los abusos a los cuales se le somete a diario.

La purga, como paso inicial, se acompaña de prácticas que se van convirtiendo en hábitos, como tomar bebedizos de plantas amargas, disminuir el consumo de alimentos dañinos como las grasas, sales y azúcares; eliminación de comidas enlatadas, colorantes artificiales, comidas de paquete (“comida chatarra”), gaseosas, etc.; utilización de plantas medicinales en el tratamiento de enfermedades comunes; cultivo orgánico de plantas medicinales y mucho ejercicio físico para facilitar la desintoxicación permanente del organismo a través del sudor.

Cuando ingresa un tóxico al colon el comienza a defenderse produciendo unas mucosidades que tratan de recubrir a la sustancia extraña para que no haga daño al resto del organismo, pero la naturaleza jamás dispuso este mecanismo defensivo para ser utilizado con demasiada frecuencia como la que usa hoy en día....el resultado ha sido que se va segregando capa tras capa de moco hasta que puede alcanzar espesores de 3 y 6 mm, volviéndose a través de los años tan negras y duras como un pedazo de neumático. Y que pena decir que al menos un 95% de los habitantes dispone de un intestino en malas condiciones; aclararemos que ir al baño todos los días no es sinónimo de salud intestinal.

Esto nos lo confirma el Dr. Harvey Kellogg, quien escribió; “En las 22.000 operaciones que he realizado personalmente, ni una sola vez he encontrado un colon normal” y sarcásticamente Irons nos dice que “prácticamente el único sitio donde puede verse hoy un colon normal y sano es en un libro de anatomía”.

Como quien diría anecdóticamente, tan importante es la calidad de la gasolina como lo es la limpieza del carburador en un vehículo, nosotros decimos que el colon es al hombre lo que la raíz es a la planta hablando metafóricamente. Haciéndonos eco del médico de la antigüedad Ko Hung quién decía: “Quienes aspiren a la longevidad, deben mantener limpio su intestino; quienes deseen retrasar la muerte, deben mantener su intestino libre de obstrucciones”

Por si alguien le interesa hay stock de esta suplemento... para limpieza de COLON En AV Quintana Roo #498 de la col Nueva Esperanza.. SANARTE!

15/03/2014

La quínoa es uno de los granos más importantes de América y se ha cultivado desde hace miles de años por las etnias autóctonas, principalmente por los Incas.

En Chile, cada vez se está consumiendo más este producto que generalmente se encuentra en supermercados y tiendas especializadas en un rango de precio que bordea los $ 2500 por kilo. Aunque si es comprada directamente con el productor, este precio bajará considerablemente, en este caso se recomienda lavar muy bien los granos y varias veces, para evitar el sabor amargo.

¿Cuáles son las bondades de este grano?

Se le suele considerar un cereal, pero en realidad es la semilla de una hierba, explica Erwin Núñez, académico de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello.

Detalla que la quínoa, también llamada quinua o kinwa, posee un alto porcentaje de proteínas (16%) superior al de otros cereales como el arroz, avena y el trigo. “Contiene además vitaminas del complejo B y E, isoflavonas, almidón de bajo índice glicémico por lo cual su consumo es beneficioso para pacientes con diabetes”, dice.

Además contiene minerales como fierro, fósforo, potasio, calcio, magnesio y zinc, y un bajo porcentaje de grasas. “Cuenta con contenido de ácidos grasos esenciales y no contiene gluten por lo que puede ser usado sin problemas por pacientes celíacos”, agrega.

Posee un alto porcentaje de fibra dietética total, lo cual la convierte en un alimento ideal para lograr eliminar toxinas y residuos que puedan dañar el organismo, por lo tanto actúa como depurador del cuerpo, ayudando a reducir el colesterol malo o LDL del organismo y elevar el colesterol bueno o HDL, lo que ayudará a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares.

Además, explica el académico que “produce sensación de saciedad ya que tiene la propiedad de absorber agua y permanecer más tiempo en el estómago, siendo excelente para apoyar dietas para el control del peso sin perder energías ni nutrientes de calidad”.

Fácil de preparar

El sabor de la quínoa es agradable, tiene una textura suave al paladar y es muy versátil y fácil de usar. Generalmente se le usa como alternativa al arroz, comenta el profesional.

“Se cocina en 15 a 20 minutos y puede ser utilizado en una gran variedad de platos dulces o salados, en el desayuno acompañada de frutos secos y yogurt, mientras que para preparaciones saladas se puede usar en ensalada o servido junto a vegetales salteados o como acompañamiento de carnes; como harina se puede usar en remplazo de harina de trigo o de maíz”, detalla Núñez.

La producción de la quínoa se extiende desde Venezuela hasta Chile y actualmente Bolivia y Perú son los principales productores mundiales.