13/11/2025
✨ Habilidades sociales y socioemocionales ✨
Son un conjunto de capacidades que nos permiten relacionarnos de manera saludable con los demás y con nosotros mismos. Son fundamentales para la vida diaria, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
👥 Habilidades Sociales:
Son las conductas que utilizamos para interactuar y comunicarnos eficazmente con otras personas, respetando los derechos y emociones de todos.
Ejemplos principales:
-Escucha activa: prestar atención real a lo que el otro dice.
-Empatía: ponerse en el lugar del otro y comprender su perspectiva.
-Asertividad: expresar lo que pensamos o sentimos de manera clara y respetuosa.
-Cooperación: trabajar con otros para alcanzar metas comunes.
-Resolución de conflictos: manejar desacuerdos sin agresividad ni sumisión.
-Pedir y ofrecer ayuda: reconocer límites personales y brindar apoyo.
-Comunicación no verbal: usar gestos, tono y postura adecuados.
🗣️Habilidades Socioemocionales:
Son las competencias que nos permiten reconocer, comprender y regular nuestras emociones, así como establecer relaciones positivas y tomar decisiones responsables.
Componentes clave:
-Autoconciencia: identificar emociones, fortalezas y debilidades.
-Autogestión: regular impulsos, manejar el estrés y mantener la motivación.
-Conciencia social: mostrar empatía y respeto por las diferencias.
-Habilidades de relación: comunicarse, colaborar y resolver conflictos.
-Toma de decisiones responsable: elegir conductas éticas y seguras.
Una persona con buenas habilidades sociales y socioemocionales puede reconocer que está enojada (autoconciencia), respirar antes de responder (autogestión), expresar lo que siente sin agredir (asertividad) y escuchar al otro para llegar a un acuerdo (empatía y resolución de conflictos).
En Mi espacio Mind & Soul Consultorio Psicológico te ofrecemos terapia cognitivo conductual para todas las edades en modalidad individual, pareja o familiar.
🕘 Horario de atención (previa cita):
Lunes a Sábado de 9am a 7 pm
Citas al WhatsApp
📱686 606 5183
🧾 Contamos con servicio de facturación.
💳 Pagos con tarjeta de débito o crédito.
📍 Lázaro cárdenas 1301-14 esq. Río Presidio, col. Independencia.
