09/10/2025
Seguro que te pasó que cuando comenzaste a practicar yoga te dolió el cuello o sentías molestias. Hay algunos consejos o frases que has escuchado mil veces y si eres profe las usas constantemente.
✨ Aleja los hombros de las orejas
✨ junta las escápulas
✨ activa los erectores de la columna
✨ junta los omóplatos
✨ rota los hombros hacia atrás
Estos grandes detalles pueden hacer que tu experiencia en yoga sea otra cosa y que la activación muscular sea más efectiva.
¿A ti qué frase te resuena más? Te leo ⬇️🤍