Sandra Chacón Rodríguez. Fisioterapeuta

06/10/2021

La regla cóncava-convexa es la base para determinar la dirección de la fuerza de movilización cuando se utilizan técnicas de deslizamiento de movilización conjunta para aumentar un cierto movimiento de la articulación .

La dirección en la que se produce deslizamiento depende de si la superficie en movimiento es cóncava o convexa .
Cóncava = Ahuecados o redondeado hacia adentro.
Convexa = Curvada o redondeada hacia fuera.
Si la superficie de la articulación en movimiento es convexo, el deslizamiento es en la dirección opuesta del movimiento angular del hueso.
Si la superficie de la articulación en movimiento es cóncava, el deslizamiento es en la misma dirección que el movimiento angular del hueso.

El Rodamiento, siempre acompaña la misma dirección del movimiento angular del hueso.

02/10/2021

Jejeje

Y si pasa 🙄

02/08/2021

Gran resumen de FitCultur, puedes leer una entrada completa sobre este tema aquí: https://www.physio-network.com/es/las-rodillas-no-deben-pasar-los-dedos-de-los-pies-durante-la-sentadilla/
Que las rodillas no deben pasar la punta de los pies durante la sentadilla es algo común de escuchar (lamentablemente).
En este estudio, se comparó las fuerzas a la que se someten las articulaciones de la rodilla y la cadera al momento de hacer sentadillas.
Se realizaron dos tipos de sentadillas, con las rodillas pasando la punta de los pies y con las rodillas hasta la punta de los pies.
Se puede observar que la sentadilla realizada con las rodillas más allá de la punta de los pies genera ligeramente más fuerzas sobre la articulación de la rodilla (150 Nxm).
Pero cuando se realizo una sentadiilla con la rodilla hasta la punta de los pies (imagen derecha), la corrección biomecánica del cuerpo hace que coloquemos más de 10 veces más fuerza sobre nuestras caderas.
Estos resultados llevan a los autores del estudio a concluir que "es apropiado permitir que las rodillas se desplacen mas allá de los pies para permitir un posicionamiento óptimo del torso."

23/07/2021

Ejercicio terapeutico en paciente geriátrico 👵🏻❤

30/06/2021

🔹El ejercicio físico o la actividad física en los pacientes geriátricos está asociado a una mejora en la calidad de vida, contribuyendo a mejorar su funcionalidad e independencia. 👵🏻❤️

29/06/2021

20/10/2020

“Nuestra salud no debe de ser censurada”

Les comparto un gran video sobre la autoexploración.

Veámonos, toquémonos.

20/10/2020

✨Reduce tu estrés y renueva tu energía ✨