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Soy Aimée Islas

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Soy Aimée Islas

Terapia Online•Enfoque clínico/ Mtra. Psicología:Salud Pública ~ Inv.Rehabilitación Neuropsicológica

05/03/2024

Hola mujer, si eres de Colima 🌻

El día de hoy quiero invitarte a un espacio para ti, donde podrás conocer a más mujeres que al igual que tu, están comprometidas con su crecimiento personal y sobre todo están dispuestas a cuestionarse, a cambiar todo aquello que ya no contribuye para conectar con su poder, la autenticidad.

Te comparto algunas preguntas que podrás contestar al finalizar el taller:

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima desde el amor y no desde el castigo hacia mi persona?

¿Cómo puedo comenzar a poner límites sin sentir culpa de “molestar” a los demás?

¿Cómo puedo dejar de sentir miedo de ser yo y no ser suficiente para que se queden?

¿Cómo puedo comenzar a ser la protagonista?

Estás y más preguntas serán tocadas mediante estrategias y diversas actividades para facilitar tu autoconocimiento y que descubras las herramientas que habitan en ti.

Si quieres unirte al taller puedes solicitar información por mensaje directo.

Tu momento es ahora! No te dejes para después. ⏳

Te espero este Domingo 10 de Marzo ✨

24/02/2024

Si eres de Michoacán 🌴🌼 🌊 🥥

Quiero invitarte al taller “Flore- ser”

Este taller está dirigido a todas las mujeres que quieren un cambio en sus vidas, que están dispuestas a reconocerse y comprometerse con su proceso de crecimiento personal (psico emocional) y sobre todo que quieren mejorar la relación que tienen consigo mismas y con quienes las rodean.

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima desde el amor y no desde el castigo hacia mi persona?

¿Cómo puedo comenzar a poner límites sin sentir culpa de “molestar” a los demás?

¿Cómo puedo dejar de sentir miedo de ser yo y no ser suficiente para que se queden?

Estás y más preguntas serán tocadas mediante estrategias y diversas actividades para facilitar tu autoconocimiento y que descubras las herramientas que habitan en ti.

Si quieres unirte al taller puedes solicitar información por mensaje directo.

Mujer, no te dejes para después. 🪴🚿🌸

11/10/2023

El primer paso es enfocar tu atención en el presente. Existen varias prácticas que puedes llevar a cabo, pero recuerda que ninguna sustituye la asesoría psicológica por parte de un profesional de la salud mental.

*Si requieres acompañamiento puedes enviarme un mensaje.

11/09/2023

Te ha pasado que comienzas un nuevo hábito, rutina, actividad o simplemente te propones hacer algo diferente y no logras terminarlo?

Bueno el día de hoy me gustaría hablarte de la DISCIPLINA.

Esta palabra lleva consigo mucha carga de juicios, la hemos satanizado a lo largo de la historia y la sociedad la ha dejado de lado por la facilidad de las recompensas inmediatas que recibimos con tan sólo “un click”.
Estamos tan acostumbrados a obtener lo que deseamos en tan poco tiempo que pareciera que lo que nos produce un poco de esfuerzo o dedicación nos parece aburrido, inalcanzable o bien, no es para nosotros.

Te cuento que la disciplina es una de las formas más profundas para demostrarnos amor a nosotros mismos (amor propio), de mejorar nuestra autoestima y tener una percepción de nuestro auto concepto.

Imagínate quererte tanto para:

•Ayudarte a lograr tus objetivos

•Cuidar tu cuerpo y llevar a cabo actividad física

•Evitar esas comidas que me generan malestar

•Poner límites a esas situaciones que me producen ansiedad

•Elegir mis relaciones conscientemente evitándome experiencias desagradables

Por supuesto que es más fácil postergar, justificar,continuar en la comodidad, pero quieres?

La disciplina es la sustitución de placeres momentáneos para obtener mayores recompensas. Es quererte y valorarte lo suficiente para brindarte lo mejor, lo que siempre has querido.

04/09/2023

La invalidación emocional es tan común hoy en día que se ha normalizado en la sociedad, incluso es un tema desconocido para muchos de nosotros.

Te cuento…

La invalidación / anulación emocional va mas allá de una respuesta emocional que anula al otro, o la indiferencia en las respuestas afectivas, ya que esto puede ser inconsciente.

La mayoría personas que lo llevan a cabo ya sea de forma consciente o inconsciente presentan algún tipo de dificultad en la gestión de sus emociones, por ello a algunas personas les es dificil reconocer, empatizar o responder de manera asertiva ante una situación donde se requiera un componente emocional de por medio.

Así que la próxima vez que no te sientas entendido/ validado por la persona a quien le estas expresando tus emociones no lo tomes personal, expresa tu sentir sin miedo a ser juzgado.

👁️Ojo👁️: Esto NO es una invitación a dejar poner límites y tolerarlo todo, es una invitación a tener en cuenta que todos tenemos una forma distinta de reaccionar ante diversos sucesos y que la respuesta del otro acerca de lo que estoy sintiendo yo, no tiene nada que ver conmigo, a no cuestionar mi sentir a causa de la ausencia de empatía, mas bien, a considerar el mundo emocional del otro antes de juzgar o generar conflicto.

✍🏼Por otro lado, la elección de conservar un vínculo con alguien que no esta dispuesto a modificar su forma de reaccionar a pesar de saber que te afecta es tu responsabilidad.

23/05/2023

Tu salud mental es una prioridad 🧠🗣

03/05/2023

Si estás a punto de comenzar tu proceso de terapia o nunca lo haz hecho, estás son algunas sugerencias que puedes trabajar en las sesiones.

Recuerda que no necesariamente debes asistir cuando tengas “un problema” o una situación difícil, en terapia incluso puedes trabajar el logro de objetivos para que logres todo lo que una vez quisiste hacer, desarrollando habilidades con las que ya cuentas o generando nuevos hábitos que te permitan estar en una mejora continua y aporten a tu bienestar.

26/04/2023

El día de hoy quiero que hagamos una pausa…

Así como realizamos inversiones estéticas, compramos regalos para nuestros seres queridos, nos vamos de viaje, nos compramos ese auto de nuestros sueños, también debemos invertir en nuestra salud y no solo la salud física sino también la salud mental.

Muchas veces dejamos de lado nuestro mundo emocional, pero debemos recordar que los pensamientos generan conductas y las conductas rigen nuestra vida, ahora entonces, te invito a reflexionar:

Si únicamente los lujos y las posesiones materiales brindan bienestar y felicidad, por qué continúan las enfermedades mentales aún en las personas de distintas clases sociales?

“Si tienes la capacidad de cambiar tus pensamientos, puedes mejorar tu propio mundo”.

19/04/2023

Te comparto los mitos ❌ acerca de asistir a terapia psicológica y lo que SI ✅ puedes lograr en tus sesiones.

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