03/06/2022
міфи про наше здоров'я, розвінчані лікарями
Від горя не сивіють, любов — дійсно наркотик, зелений чай не так вже корисний. Разом з експертами ми розібралися в безлічі вкрай стійких міфів про наше здоров'я. Розвінчали більшість з них. І будемо жити тепер по-новому.
1
Люди правда діляться на " сов " і " жайворонків»
Біологічні ритми, що визначають схильність до певного режиму дня, передаються нам генетично. Насильницька зміна цих установок стає причиною "соціального джетлагу" — неузгодженості наших внутрішніх годин з реальним ритмом життя-і може привести до нервових захворювань.
2
Великі спортивні навантаження не роблять нас здоровішими
Фітнес (і будь-який інший спорт) щодня довше двох годин призводить до апатії, мігрені, порушень сну і апетиту. А зовсім не до підвищення тонусу, як ми звикли думати.
3
Мало хто дихає відразу через дві ніздрі
Більшість з нас чергує їх, змінюючи одну на іншу приблизно кожні чотири години.
4
Гормональні контрацептиви корисні
За дослідженнями ВООЗ, у жінок, які приймають протизаплідні таблетки, знижується ризик безлічі гінекологічних захворювань, в тому числі ендометріозу, раку яєчників. Крім того, ГК допомагають при виразці шлунка.
5
Алергія на шерсть тварин-міф
Гостру реакцію викликає не шерсть кішок і собак, а специфічний білок, що міститься в їх шкірі і Поті.
6
Фізіотерапія не працює
Ефективність більшості звичних нам процедур-прогрівань, магніто - і лазеротерапії-науково не доведена. Тому в інших країнах ніколи їх не призначають.
7
Не можна заразитися венеричними захворюваннями через сидіння унітазу
Такі інфекції передаються при прямому сексуальному контакті, деяких медичних маніпуляціях і внутрішньоутробно — через плаценту. У туалеті ж при дотриманні елементарної гігієни, шанс підхопити заразу дорівнює нулю.
8
Протиглистові препарати не приймають для профілактики
Всі антипаразитарні ліки дуже токсичні і тому обтяжені безліччю побічних ефектів. Відповідно, без діагностованого гельмінтозу пити їх просто небезпечно.
9
Антидепресанти не покращують настрій... ..якщо у вас немає діагностованої депресії. Мало того, вони можуть спровокувати сильний головний біль. Тому пити їх потрібно тільки за приписом і під контролем лікаря. ДО РЕЧІ, залежності ці препарати, всупереч чуткам, не викликають.
10
Тим, хто вийшов у мороз на вулицю з мокрою головою, не загрожує менінгіт
Грип, ангіни та ГРВІ — теж. Всі ці хвороби викликаються бактеріями, погано висушені волосся тут ні при чому.
11
Можна схуднути без дієт і зусиль
Щоденні 20-хвилинні прогулянки протягом півроку допомагають скинути близько трьох кілограмів. Шлях нешвидкий, зате абсолютно безпечний.
НЕ ПРОПУСТІТЬ
Ковзани, лижі, сноуборд: яким спортом зайнятися взимку, щоб накачати прес і схуднути?
12
Спати в холоді шкідливо для психіки
Чим нижче температура в спальні, тим вище ймовірність, що вам присниться кошмар. Лікарі вважають, що таким чином мозок намагається врятувати людину від замерзання.
13
Волосся на гребінці-не привід бігти до трихолога
Кожен день у абсолютно здорової людини випадає від 60 до 100 волосків. Це норма. Просто змиріться.
14
Антибіотики сумісні з алкоголем
Крім метронідазолу, тинідазолу, триметроприму та лінезоліду. В інших випадках один-два келихи вина не знизять ефективність ліків і не перевантажать печінку. Кажуть, що заборона на поєднання антибіотиків зі спиртним виникла під час Другої світової війни. У зв'язку з нестачею ліків, у пацієнтів, які їх приймали, збирали сечу і виділяли з неї новий пеніцилін. Алкоголь просто заважав цьому процесу. Але в будь-якому випадку тримайте себе в руках і не зловживайте.
15
Хрускіт в пальцях - не ознака артриту
Із запальним процесом цей звук не пов'язаний, він з'являється через скупчення бульбашок газу, які утворюються в просторі між кістками. Коли суглоб працює, вони лопаються, і лунає той самий хрускіт.
Якщо звук супроводжується болем, потрібно звернутися до лікаря.
16
Багато спати шкідливо
У людей, які проводять в ліжку більше восьми годин на добу, ризик розвитку серцево-судинних захворювань вище, ніж у тих, хто спить менше.
17
Сивина не з'являється від стресу
Правда в тому, що будь-які серйозні переживання збільшують кількість вільних радикалів в організмі, а вони природним чином провокують передчасне старіння. Наукових підтверджень впливу стресу на вироблення меланіну, який відповідає на колір волосся, немає. За появу сивини відповідає тільки генетика.
18
Зелений чай буває шкідливий
Європейська адміністрація з продовольчої безпеки (EFSA) опублікувала реліз, в якому говориться, що надлишок катехінів, що містяться в зеленому чаї, може викликати порушення в роботі печінки. Відмовлятися від чаю не варто, важливо розраховувати дозування. У звичайному настої міститься 90-300 мг катехінів, в БАДах до 1000.
19
Здоровому немовляті не потрібен оздоровлюючий масаж
50 міфів про наше здоров'я, розвінчаних лікарями
Зберігши
Який в нашій країні призначають всім новонародженим без винятку. Звичайно, він не принесе шкоди, але і не зробить вираженого впливу на розвиток дитини.
20
Читання при тьмяному світлі не погіршує зір
Недостатнє освітлення викликає перенапруження м'язів ока, призводить до сухості і свербіння. Але все це проходить, як тільки світла стає достатньо.
21
Не варто мити м'ясо перед приготуванням
При термічній обробці бактерії загинуть самі. Вода ж допоможе їм розлетітися по кухні.
22
Піт не виводить токсини
Він відповідає тільки за терморегуляцію і складається з води, солі та електролітів. Токсини ж залишають нас через нирки і кишечник.
