06/08/2025
🔝 ¿Sabías que la gravedad también puede ayudarte en la recuperación de un prolapso?
Esta posición, conocida como “piernas en la pared” o Viparita Karani, es una herramienta sencilla pero poderosa en fisioterapia de piso pélvico.
👩⚕️ Al elevar las piernas y mantener la pelvis en posición neutra, ayudamos a:
✔️ Reducir la presión intraabdominal sobre los órganos pélvicos
✔️ Favorecer el retorno venoso y linfático
✔️ Disminuir síntomas como pesadez o sensación de “bulto” vaginal
✔️ Brindar descanso y descarga al piso pélvico
💡 Es una opción segura y muy recomendable en pacientes con prolapso leve a moderado, como parte de un abordaje integral.
📌 Siempre debe ser indicada y supervisada por un especialista en piso pélvico para asegurarse de que sea adecuada para cada caso.
Si presentas molestias o te han diagnosticado prolapso, agenda una valoración y veamos si esta y otras estrategias pueden ayudarte.
