16/12/2025
Cada pequeño acto de autocuidado vale la pena.
Dormir mejor, comer con más calma, moverte aunque sea un poco, aprender a escuchar tu cuerpo y tus emociones… todo suma, incluso en los días en los que parece que no avanzas.
Reconocer lo que haces por ti es importante. No todo cambio es visible de inmediato, pero cada intento cuenta.
A veces no necesitas hacerlo todo perfecto, solo necesitas una guía, claridad y acompañamiento.
Y recuerda: para eso existimos los profesionales de la salud, para caminar contigo, ayudarte a ordenar el proceso y encontrar una forma de cuidarte que sea realista, sostenible y compasiva.
Cuidarte nunca es una pérdida de tiempo. Siempre vale la pena 💚
