09/12/2025
La mente no existe en el presente. Solo tiene información de los recuerdos del pasado o está ocupado haciendo planes para el futuro. No puede existir en el ahora. Una respiración consciente te lleva al momento presente. Es decir, tomar una respiración profunda y significativa te llevará al ahora porque estás respirando ahora. El aliento ocurre en el presente o el presente está en tu aliento 😊 el regalo está en tu aliento. El regalo de la vida, el regalo de la meditación, el regalo de la concentración, el regalo de la paciencia, el regalo de la relajación, el regalo del rejuvenecimiento, el regalo de la curación, el regalo de la salud está en tu aliento. Y en cada clase de Bikram Yoga escucharás, “Ojos abiertos. Respiración Normal”. Los profesores siempre están animando a los estudiantes a respirar, recordándoles que respiren en las posturas, fuera de las posturas, durante las posturas y entre las posturas. Hay señales sobre cuándo respirar y cómo respirar, como “inhalar respirar pulmones llenos” o “Exhalar respirar, aspirar su estómago” para mantener el cerebro comprometido con las instrucciones para el cuerpo y en la respiración para la meditación, el rejuvenecimiento y la curación.
Nos vemos todos los días
Bikram Yoga
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