Avani Spa CDMX

08/02/2026

Un placer atenderte y darte una terapia de quiromasaje que tú cuerpo necesita para estar bien ☯️

28/01/2026

Como especialista en endocrinología, metabolismo y obesidad, quiero explicarte por qué la obesidad es una de las enfermedades más agresivas y subestimadas de nuestra era.

Durante mucho tiempo se redujo la obesidad a un tema de apariencia o de fuerza de voluntad. Ese enfoque no solo es incorrecto, sino profundamente dañino. La obesidad es una enfermedad crónica, sistémica y progresiva que modifica el funcionamiento interno del organismo desde el nivel celular hasta el de los grandes órganos.

La imagen lo muestra con claridad: el exceso de tejido adiposo no es un simple “almacenamiento”. La grasa se infiltra, comprime, inflama y altera órganos vitales. El cuerpo entero cambia su fisiología.

¿Qué hace a la obesidad tan peligrosa?

1. Es una enfermedad activa, no pasiva

El tejido adiposo en exceso actúa como un órgano endocrino enfermo. Produce sustancias proinflamatorias, altera hormonas clave del apetito y del metabolismo, interfiere con la insulina y mantiene al cuerpo en un estado inflamatorio crónico de bajo grado.

2. Daña múltiples órganos al mismo tiempo

La obesidad impacta de forma directa y simultánea en:

- Corazón y vasos sanguíneos
- Hígado (hígado graso y progresión a daño hepático avanzado)
- Riñones
- Páncreas
- Sistema respiratorio (apnea del sueño)
- Articulaciones y columna
- Sistema hormonal y reproductivo

No es una enfermedad localizada, es una enfermedad de todo el cuerpo.

3. Multiplica el riesgo de enfermedades graves

La obesidad aumenta de manera significativa la probabilidad de desarrollar:

- Hipertensión arterial y enfermedad cardiovascular
- Diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina
- Enfermedad renal crónica
- Trastornos respiratorios del sueño
- Deterioro funcional y discapacidad temprana

4. Aumenta el riesgo de múltiples tumores malignos

El entorno inflamatorio, hormonal y metabólico generado por la obesidad favorece el desarrollo de tumores malignos como:

- Tumor maligno de mama
- Tumor maligno de colon
- Tumor maligno de endometrio
- Tumor maligno de páncreas
- Tumor maligno de riñón

** Más allá del peso: impacto en la vida diaria **

La obesidad afecta la energía, el descanso, la movilidad, la fertilidad, la salud mental, la longevidad y la calidad de vida. Reduce años de vida y, lo que es igual de importante, reduce años de vida con bienestar.

Pero hay algo fundamental que debe quedar claro:

La obesidad es tratable.
Con abordaje médico adecuado, acompañamiento profesional, estrategias personalizadas y seguimiento a largo plazo, es posible mejorar la salud metabólica, reducir riesgos y recuperar funcionalidad.

Hablar de obesidad no es hablar de culpa ni de estética.
Es hablar de una enfermedad real.
Es hablar de prevención, de ciencia y de futuro.
Y cada persona merece un manejo médico basado en evidencia, respeto y empatía.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

26/01/2026

¿Qué pasa con lo que callamos? 🥺
Poco se habla sobre ese momento cuando decidimos ocultar nuestras emociones, no es que desaparezcan: se quedan a vivir dentro de nosotros. Se acomodan en el cuerpo, en la respiración corta, en el cansancio que no se quita, en la irritabilidad sin motivo aparente. Aquello que no se dice, se somatiza. Aquello que no se llora, pesa. 😞
No hablar de lo que duele suele parecer una estrategia de supervivencia: “luego veo eso”, “no es para tanto”, “tengo que ser fuerte”. Pero el cuerpo no entiende de excusas emocionales. Él guarda memoria. Cada emoción reprimida se convierte en tensión, cada silencio forzado en un n**o, cada herida ignorada en una inflamación interna que, tarde o temprano, pide atención.
Callar los sentimientos no nos protege; nos fragmenta. Porque vivir desconectados de lo que sentimos es vivir a medias. Nos volvemos funcionales, pero no vitales. Productivos, pero no presentes. Y así, sin darnos cuenta, nos vamos enfermando por dentro, no solo de manera física, sino también espiritual y relacional: nos cuesta vincularnos, pedir ayuda, poner límites, reconocernos vulnerables.
Sanar no siempre empieza entendiendo, sino atreviéndonos a sentir. A escuchar lo que duele sin juzgarlo, a darle palabra a lo que el cuerpo lleva tiempo gritando en silencio. Las emociones no atendidas no se van: se transforman en síntomas. Pero cuando se miran de frente, cuando se validan, pueden convertirse en guía, en liberación, en verdad.
Gran ilustración para recordar lo importante que es hablar de lo que pasa dentro.
¿Y si eso que hoy callas es justo lo que tu salud necesita que mires? 🤔🤯
Avani spa ☯️ }|{

24/01/2026

22/01/2026

El "Colgajo" de la Cesárea: La razón anatómica por la que esa "barriguita" no desaparece con dieta 🤰✂️

Muchas madres se sienten frustradas cuando, meses o años después de una cesárea, y tras haber recuperado su peso anterior, persiste un bulto o pliegue de piel justo encima de la cicatriz. A men**o se le llama "colgajo", "bolsita" o "estante". La frustración aumenta al pensar que es simplemente "grasa rebelde", pero la realidad anatómica es más compleja.

No es solo grasa, es un problema de "ingeniería" interna: ⚠️

El Efecto "Ancla" (Adherencias): ⚓ Esta es la causa principal. Una cesárea atraviesa múltiples capas de tejido. Al sanar, el cuerpo crea tejido cicatricial (fibrosis). A veces, este tejido profundo se adhiere a la piel superficial y la "ancla" hacia adentro, pegándola al músculo. Esto crea una hendidura en la cicatriz, haciendo que la piel y la grasa normal que están encima "cuelguen" sobre ese punto de anclaje.

Diástasis de Rectos (Pared Debilitada): 🧱 Durante el embarazo, los músculos abdominales se separan (diástasis). Si no vuelven a su lugar, la pared abdominal queda débil y no puede contener los órganos internos con firmeza, lo que empuja todo hacia afuera, acentuando el abultamiento sobre la cicatriz.

Piel Estirada y Líquidos: 💧 La piel que se estiró durante 9 meses puede perder elasticidad y no retraerse por completo. Además, la circulación linfática se corta con la incisión, lo que puede provocar retención de líquidos crónica justo encima de la cicatriz.

¿Qué se puede hacer? Entender que no es tu culpa ni falta de esfuerzo. El masaje de cicatriz (una vez curada) realizado por fisioterapeutas especializados puede ayudar a romper las adherencias. La rehabilitación del núcleo (core) es vital para cerrar la diástasis. En casos severos de exceso de piel, la solución puede ser quirúrgica.

Tu cuerpo creó vida; esa marca es un mapa de batalla que merece ser tratado con paciencia y ciencia, no con autocrítica. 💖

12/01/2026

✨ Aviso Importante | Avani Spa ☯️ ✨
Les informamos que no habrá servicio del 15 al 20 de enero.
Les pedimos por favor prever y agendar sus citas con anticipación.
O agendar para después de esa fecha.🗓️
Agradecemos mucho su comprensión y su preferencia. 💚
Con cariño, Avani Spa ☯️

31/12/2025

🙈🙃😂 Terapia de la risa (Riso terapia) 🤪😜🤡🥸

30/12/2025

Un poco de humor para terminar el año

10/12/2025

La Joroba de Búfalo: No es gordura, es tu cuerpo tratando de salvarte el cuello 🦬📱🦴

Te estás peinando o te miras de perfil en un espejo de probador y notas algo que te horroriza: un bulto prominente, duro y antiestético justo en la base de tu cuello, donde empieza la espalda. Pareces encorvado, como si cargaras una mochila invisible.

La gente le llama despectivamente "Joroba de Búfalo" o "Joroba de Viuda". Tú piensas: "Debo estar engordando" o "Es la vejez". Te pones a dieta, haces cardio, pero el bulto no se va.

¿Por qué? Porque en la gran mayoría de los casos modernos, eso no es grasa normal. Es un callo estructural. Es la respuesta desesperada de tu cuerpo para evitar que tu cabeza se caiga al suelo.

📱 La Física del "Cuello de Texto" (Text Neck)
Para entender la joroba, hay que entender la gravedad. Tu cabeza humana pesa, en promedio, unos 5 kilos (como una bola de boliche) cuando está recta y alineada sobre tus hombros. En esta posición, tu columna la sostiene sin esfuerzo.

Pero vivimos en la era del celular. Cada vez que inclinas la cabeza hacia adelante 60 grados para mirar Instagram, WhatsApp o TikTok, la física de la palanca cambia drásticamente. Debido a la inclinación, la "carga efectiva" que siente tu cuello ya no es de 5 kg... ¡Es de 27 kg!

Imagina cargar a un niño de 8 años colgado de tu cuello durante 4 o 5 horas al día. Esa es la tortura a la que sometes a tu vértebra C7.

🛡️ La Defensa del Castillo: Cemento Biológico
Tu cuerpo es una máquina de supervivencia increíblemente inteligente. Si nota que estás sometiendo a la base de tu cuello (la unión C7-T1) a una tensión de 27 kg constante, su lógica es: "¡Cuidado! Esta zona es débil y se va a romper. La columna va a colapsar y dañaremos la médula espinal. ¡Necesitamos refuerzos YA!"

¿Qué hace tu cuerpo? Construye un andamio.

Fibrosis: El cuerpo empieza a depositar tejido conectivo duro y fibroso alrededor de la vértebra para endurecer la zona.

Protección Grasa: Para proteger el hueso del roce y la tensión, acumula una capa de grasa densa y compacta encima del tejido fibroso.

Lo que ves como una "joroba de grasa" es, en realidad, un sistema de defensa. Es tu cuerpo poniendo "cemento" y "almohadillas" en una columna que se está derrumbando hacia adelante para evitar que se parta.

⚠️ No es solo Estética: El Peligro Oculto
Tener esta joroba (lipodistrofia dorsocervical) es más que un problema visual. Es un signo de alarma de que tu columna cervical está perdiendo su curva natural (Lordosis). Si la ignoras:

Dolores de Cabeza Tensionales: Los músculos suboccipitales están gritando de dolor.

Hormigueo en Brazos: La estructura endurecida puede empezar a comprimir los nervios que bajan a tus manos.

Insomnio: La tensión muscular impide que encuentres una posición cómoda en la almohada.

Apnea del Sueño: El cambio en la postura del cuello puede cerrar tus vías respiratorias al dormir.

🦴 Cortisol: El Otro Culpable
A veces, la postura no es la única culpable. El estrés crónico eleva una hormona llamada Cortisol. El cortisol tiene una "firma" muy específica: le encanta acumular grasa en zonas raras, específicamente en la cara (cara de luna), el abdomen y... sí, en la joroba del cuello (Síndrome de Cushing). Si tienes la joroba + estrías moradas + cara redonda, esto no es postura, es hormonal. Ve al endocrinólogo.

🛠️ ¿Se puede quitar? (La Reversión)
Si es postural (que es el 90% de los casos hoy en día), SÍ, es reversible, pero no con dieta. La liposucción tampoco resuelve el problema de fondo (la columna torcida).

Necesitas "convencer" a tu cuerpo de que ya no necesita ese andamio de defensa.

Corrige el Eje: Deja de mirar el celular abajo. Sube el teléfono a la altura de tus ojos. Si tu cabeza vuelve a estar sobre tus hombros (5 kg), el cuerpo dejará de producir tejido de refuerzo.

Abre el Pecho (El Anti-Joroba): Tus pectorales están acortados y te jalan hacia adelante. Estíralos en el marco de una puerta todos los días.

Fortalece los Romboides: Necesitas músculos fuertes en la espalda alta para "jalar" tus hombros hacia atrás.

Terapia Manual: Un buen fisioterapeuta puede "romper" la fibrosis de la joroba con masaje profundo, pero solo funcionará si corriges tu postura.

Tu cuerpo no te odia, solo te está protegiendo de tu mala postura. Enderezate y la joroba se irá.

AVISO MÉDICO: Este artículo es informativo. Si la joroba crece muy rápido, duele al tacto o tienes cambios hormonales bruscos, consulta a un médico para descartar tumores lipomatosos o problemas de glándulas suprarrenales
Avani spa ☯️ }|{

09/12/2025

Herbolaria una opción muy natural !!! 🌿🌱🌺🪻

06/12/2025

Ganglión de Muñeca: La Fuga de Líquido Articular 🖐️💧

Un Ganglión (o quiste sinovial) es ese bulto redondo y firme que aparece repentinamente en la muñeca, generalmente en la parte de arriba. Aunque puede asustar, es un tumor benigno. Básicamente, es una hernia de la propia articulación. 🤯

El Mecanismo de la Válvula Unidireccional ⚠️

El Origen: Tus articulaciones y tendones están lubricados por un líquido especial (líquido sinovial).

La Fuga: Debido a un golpe, uso repetitivo o debilidad en la cápsula articular, una pequeña cantidad de este revestimiento se "abomba" hacia afuera, como un globo que sale de un punto débil en una llanta.

La Trampa (Válvula): Se forma un conducto estrecho que actúa como una válvula de una sola vía. El líquido entra en el s**o cuando mueves la muñeca, pero no puede regresar a la articulación.

El Cambio de Textura: Una vez atrapado, el cuerpo reabsorbe el agua del líquido, dejando atrás una sustancia espesa, pegajosa y transparente, similar a la gelatina. Por eso el quiste se siente duro.

¿Por qué duele? 🚨

A men**o son indoloros, pero si el quiste crece hacia adentro en lugar de hacia afuera, puede presionar los nervios (como el nervio mediano o radial), causando dolor, hormigueo o debilidad en la mano.

Curiosidad: Suelen cambiar de tamaño. Pueden crecer con la actividad física (más producción de líquido) y encogerse con el reposo.

El tratamiento va desdeajuste quiropráctico, masaje terapéutico, fisioterapia, la aspiración con aguja hasta la cirugía si causa dolor.

Tu muñeca es una máquina hidráulica. Si ves un bulto, es probable que sea una fuga de lubricante.}|{

Avani spa ☯️

06/12/2025

Suelo Pélvico: La Hamaca Muscular que Sostiene tu Vida 🏋️‍♀️🚺

El Suelo Pélvico es una compleja red de músculos y ligamentos que se extiende como una hamaca en la base de tu pelvis. Es la fundación de tu tronco. Su importancia es triple y va mucho mas allá de la función sexual. 🤯

Las Tres Funciones Innegociables ⚠️

Soporte de Órganos (Anti-Prolapso): 🧱

Función: Es el soporte que mantiene la vejiga, el útero (o próstata) y el recto en su posición correcta contra la gravedad.

Consecuencia: Si se debilita (por partos, edad o levantamiento de peso), los órganos pueden descender y abultarse en la va**na (Prolapso).

Contenencia (El Cierre del Grifo): 💧

Función: Controla los esfínteres uretral y a**l. Trabaja involuntariamente para evitar fugas.

Consecuencia: La debilidad es la causa mas común de incontinencia urinaria (al toser o reír) e incontinencia f***l o de gases.

Función Sexual y Estabilidad: 💖

Función: La fuerza de estos músculos contribuye a la sensación y la intensidad del orgasmo.

Estabilidad: Ayuda a estabilizar la columna y el abdomen, trabajando junto al musculo transverso.

Causas de la Debilidad 🚨

Parto Vaginal: El paso del bebe estira los músculos y nervios.

Edad y Menopausia: La caída de estrógenos debilita el tejido conectivo.

Esfuerzo Crónico: Tos, estreñimiento o levantar peso con mala técnica.

La Rehabilitación es la Cura ✅

El suelo pélvico es músculo. Se puede y se debe fortalecer con ejercicios de Kegel y fisioterapia especifica.

Tu suelo pélvico es tu cimiento. Fortalecerlo es invertir en tu salud futura.}|{
Avani spa ☯️